La dieta del serpente può perdere peso, è sicura? & Toro; ciao sano

Si ritiene che la dieta del serpente sia un'alternativa per la perdita di peso. La dieta del serpente funziona in modo diverso a causa dei suoi metodi estremi. Si afferma anche che questa dieta riduca il peso in modo significativo.

Se stai cercando un metodo dietetico, prima conosci le recensioni sulla dieta del serpente e sui suoi effetti sulla salute.

Impara a conoscere la dieta del serpente che si dice ti aiuti a perdere peso

Alcune persone seguono una varietà di modi per perdere peso. Questa dieta del serpente o dieta del serpente offre un modo estremo per realizzare i suoi desideri.

Questa dieta è stata iniziata da Cole Robinson. Si è dichiarato solo allenatore di digiuno senza una qualifica di background medico, biologico o nutrizionale.

La dieta del serpente adotta un modo di digiunare per 48 ore (o anche di più). Il metodo viene eseguito integrando il "succo di serpente" che è una bevanda elettrolitica. Raccomanda di acquistare il succo di serpente sul suo sito web.

La composizione di questo succo è composta da:

• 8 litri d'acqua
• 1/2 cucchiaino di sale rosa dell'Himalaya
• 1 cucchiaino di cloruro di potassio senza sale
• 1/2 cucchiaino di sale Epsom

Dopo 48 ore, ti vengono date 1-2 ore da mangiare prima di continuare il tuo prossimo, più veloce.

Questo ciclo dietetico può essere eseguito per ottenere l'aumento di peso desiderato. Robinson crede che le persone che seguono una dieta in questo modo siano in grado di sopravvivere 24-48 ore di digiuno con una pausa pasto.

Lancio della pagina Healthline, ecco tre fasi prese quando si esegue una dieta per serpenti.

1. La prima fase

L'obiettivo della dieta del serpente nella prima fase è la chetosi. La chetosi è un processo metabolico che causa fame a causa del digiuno. Quando c'è chetosi, il corpo brucia i grassi per produrre energia.

Quando si digiuna per 48 ore, ti viene chiesto di consumare il succo di serpente. Dopodiché, puoi mangiare 1-2 ore. Non ci sono limiti o standard di cibo da consumare.

2. La seconda fase

Durante la seconda fase della dieta del serpente, digiunerai 48-96 ore. Successivamente puoi interrompere il digiuno per 1-2 ore.

In questa fase, Robinson ti incoraggia a digiunare il più a lungo possibile.

3. La terza fase

Nella terza fase della dieta del serpente, il digiuno dura 24-48 ore dopo aver mangiato. Nel complesso, ti viene chiesto di ignorare i segni della fame.

Tuttavia, se ignori i segnali di fame nel tuo corpo per più di 1-2 giorni, può causare vari rischi per la salute.

Questa dieta non promuove la promozione di uno stile di vita sano. Ma combattere la fame senza mangiare. La dieta dovrebbe essere seguita in modo sano senza torture.

Prima di decidere di iniziare una dieta a base di serpenti, dovresti prima pensare se questo fa bene alla tua salute.

Segui una dieta sana

Forse ti stai chiedendo se una dieta a base di serpente può aiutarti a perdere peso in modo sicuro. Si prega di notare che la dieta del serpente non ha ancora dimostrato clinicamente e scientificamente di avere successo. Anche questa dieta del serpente non ha ricevuto raccomandazioni dai nutrizionisti.

Come perdere peso può essere fatto attraverso uno stile di vita sano. Se vuoi seguire un programma dietetico, non dimenticare che devi divertirti a farlo.

Se la dieta del serpente non è la tua scelta, segui alcuni consigli salutari che possono aiutarti a perdere peso.

1. Mangia proteine ​​a colazione

Le proteine ​​regolano gli ormoni che segnalano fame e sazietà. Il consumo di proteine ​​può ridurre l'ormone grelina (che regola la fame) e l'ormone leptina (segnale di sazietà).

Puoi scegliere una dieta ricca di proteine, come uova, avena, noci, quinoa, sardine e semi di chia.

2. Dal vivo digiuno intermittente

Puoi seguire una dieta a digiuno o digiuno intermittente . Digiuno intermittente Questo viene fatto regolando la tua dieta e digiunando per un breve periodo di tempo.

Uno studio di Giornale internazionale dell'obesità menziona che questa dieta a digiuno può perdere peso entro 24 settimane. Questa dieta regola la tua dieta e consiglia il digiuno per 16 ore.

Durante i pasti, non dimenticare di includere una varietà di cibi fibrosi. In modo che il tuo apporto di vitamine e minerali sia soddisfatto.

3. Mangia consapevolmente

È importante mangiare consapevolmente o mangiare consapevolmente. Ad esempio, non mangiare in fretta e continuare a godersi il cibo che si sta mangiando. Quando si mangia, è necessario masticarlo correttamente e assaggiare il cibo.

Mangiare lentamente può aiutare il cervello a segnalare che è pieno. In modo che ti impedisca di mangiare troppo.

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