Dolore muscolare (mialgia): sintomi, cause, farmaci, trattamenti • ciao sano

Definizione di dolore muscolare

Cos'è il dolore muscolare (mialgia)?

La mialgia è il termine medico per il dolore o l'indolenzimento che si verifica nei muscoli. Il dolore generalmente colpisce un piccolo numero di muscoli solo in alcune aree del corpo. Ad esempio, solo dolore muscolare alle mani, solo muscoli del collo, solo muscoli della schiena o solo muscoli delle gambe.

Tuttavia, il dolore può anche influenzare contemporaneamente il tessuto muscolare generale del corpo. Ciò si verifica perché i muscoli sono presenti in ogni parte del corpo, quindi la mialgia è una condizione che può apparire in qualsiasi muscolo del corpo.

La mialgia è un dolore muscolare correlato alla tensione derivante da un uso ripetuto o eccessivo dei muscoli. Tuttavia, questa condizione può verificarsi anche a causa di un'attività fisica faticosa o estrema improvvisa e improvvisa.

La mialgia può essere lieve o anche molto grave. Tuttavia, la maggior parte dei dolori muscolari di solito scompare da sola, per un lungo periodo di tempo o in breve tempo.

Quanto è comune il dolore muscolare (mialgia)?

La mialgia è un disturbo muscoloscheletrico abbastanza comune. Il motivo è che quasi tutti hanno sperimentato dolore muscolare almeno una volta nella vita.

Di solito, la mialgia o il dolore muscolare sono causati da stress, sensazione di tensione e troppa attività fisica.

Tuttavia, il dolore muscolare può essere alleviato riducendo i fattori di rischio. Parla con il tuo medico per ulteriori informazioni.

Segni e sintomi di dolore muscolare

Il sintomo più comune della mialgia è dolore, indolenzimento o fastidio ai muscoli, sia in posizione immobile che in movimento. I sintomi possono includere anche tensione o sensazione di spasmo nei muscoli. Di solito, il dolore si verifica dopo uno sforzo fisico considerevole o un infortunio, che può essere alleviato dal riposo.

Il dolore può manifestarsi solo in pochi muscoli specifici (mialgia locale) o diffondersi da un luogo all'altro (mialgia diffusa).

Alcune delle altre caratteristiche e sintomi che possono accompagnare la mialgia o il dolore muscolare sono:

• Vertigini.
• Rigidità e debolezza in alcune aree associate a febbre.
• C'è un'eruzione cutanea, arrossamento e gonfiore sulla zona interessata del corpo.
• Disagio in alcune zone.

Quando vedere un dottore?

Sebbene sia una delle condizioni più comuni, puoi anche provare un dolore muscolare piuttosto intenso. Contatta il tuo medico se riscontri:

• Abbastanza alta febbre.
• Respirazione difficoltosa.
• Punture di pulci (recenti).
• Segni di infezione, come arrossamento e gonfiore intorno al muscolo dolorante.
• Dolore muscolare dopo aver iniziato a prendere o aumentare la dose di farmaci (soprattutto statine, farmaci utili per il controllo del colesterolo).

Alcuni degli altri sintomi o segni potrebbero non essere elencati sopra. Se ti senti in ansia per questi sintomi, consulta immediatamente un medico.

Cause di dolore muscolare

Quali sono le cause del dolore muscolare?

Ci sono diverse condizioni che possono farti provare dolore muscolare. Alcune delle condizioni che causano mialgia o dolore muscolare includono:

1. Lesioni

La lesione a un muscolo può causare dolore. Di solito una lesione è caratterizzata da dolore, debolezza muscolare, lividi, gonfiore e crampi muscolari.

Una lesione che può causare dolore a questo muscolo può verificarsi per diversi motivi, tra cui i seguenti:

• Fare movimenti ripetitivi del corpo, può verificarsi se fai lo stesso lavoro tutti i giorni o se svolgi attività sportive faticose che vengono eseguite con movimenti ripetitivi.
• Non svolgere adeguate attività di riscaldamento e defaticamento durante l'allenamento.
• Abituato a praticare una cattiva postura, sia in piedi, seduto o sdraiato.
• Fare i movimenti sportivi sbagliati.
• Distorsione, in modo che i muscoli diventino tesi, rigidi, tirati, contorti e anche doloranti.

In alcuni casi, questa condizione non è qualcosa di cui preoccuparsi. Tuttavia, se il dolore ai muscoli peggiora, non migliora e limiti i tuoi movimenti, dovresti consultare immediatamente un medico.

2. Stress

Una delle altre cause della mialgia è lo stress. Lo stress sia fisico che mentale può aumentare il rischio di sviluppare dolori muscolari.

Lo stress può rendere più difficile per il corpo combattere alcune malattie che entrano nel corpo. Si riferisce anche ai muscoli del corpo in caso di infiammazione o infezione.

Di solito, senti anche altre cose come un cuore che batte forte, mal di testa, tremore, mancanza di respiro e dolore al petto.

3. Infezione

Apparentemente, l'infezione è una condizione che potrebbe essere la causa della tua mialgia. Alcuni di questi tipi di infezioni sono:

• Infezione polmonare.
• Malaria.
• Infezione da vermi parassiti (trichinosi).
• Malattia di Lyme.

Se il dolore muscolare che senti si verifica a causa di una delle condizioni sopra menzionate, il modo per trattare la mialgia che stai vivendo è trattare o trattare la condizione.

4. Alcune malattie

Oltre alle cause sopra menzionate, ci sono anche diversi problemi medici che possono causare dolori muscolari o dolori. Le condizioni mediche che possono influenzarti includono:

• Anemia.
• Artrite.
• Fibromialgia.
• Influenza.
• Polmonite.
• Lupus.

5. Mancanza di nutrizione

Un'altra causa di mialgia o dolore muscolare è quando non si riceve abbastanza nutrimento dalla dieta quotidiana. Cerca di prestare attenzione all'assunzione di vitamina D nel corpo per assicurarti che i muscoli funzionino correttamente.

Non solo, la vitamina D può anche aiutare ad assorbire il calcio. Se l'assunzione è troppo bassa, ci sarà ipopotassiemia, che è una condizione in cui il corpo ha bassi livelli di calcio.

Può anche colpire le ossa e altri organi, compresi i muscoli.

Fattori di rischio per il dolore muscolare

Esistono molte condizioni mediche che sono considerate fattori di rischio per la mialgia o il dolore muscolare, tra cui:

• Rischio di lesioni durante l'attività fisica.
• Uso eccessivo del sistema muscolo-scheletrico nella vita di tutti i giorni.
• Rischio di infezione e infiammazione dei muscoli.

Pertanto, è importante mantenere sempre la salute dei muscoli al fine di ridurre il rischio di provare dolore muscolare.

Diagnosi di dolore muscolare

Le informazioni fornite non sostituiscono la consulenza medica. SEMPRE consultare il proprio medico.

Quali sono i soliti test?

Quando il dolore che senti diventa più grave, è meglio consultare immediatamente un medico per identificare la causa. Il medico ti chiederà di descrivere il dolore che stai provando.

In base alla tua descrizione, il tuo medico può consigliarti il ​​trattamento migliore. Alcune delle domande che il medico chiederà includono:

• Dov'è la fonte del dolore?
• Il dolore è lancinante o no?
• Hai dolore costante durante il giorno, di notte o durante il giorno?
• Che livello di dolore stai provando (lieve, moderato o grave)?
• Sei stato ferito o ferito di recente?
• Ti stai esercitando?
• Sei fisicamente attivo?

Esistono varie tecniche per determinare la causa del dolore, inclusi esami fisici, misuratori del dolore e test di imaging. Il medico può anche:

• Scansione TC o TAC: tomografia computerizzata (TC).
• MRI: risonanza magnetica per immagini.
• Mielogramma.
• EMG.
• Scansione ossea.

Trattamento del dolore muscolare

Di solito, il trattamento per la mialgia o il dolore muscolare consigliato da un medico è adattato alla causa del dolore stesso. Tuttavia, alcuni trattamenti generalmente consigliati dai medici sono:

1. Uso di farmaci per trattare il dolore

Un modo per affrontare il dolore muscolare o la mialgia è assumere antidolorifici. Questo farmaco ti aiuterà ad alleviare il dolore muscolare che senti.

I farmaci per alleviare il dolore muscolare possono essere acquistati al banco in farmacia o su prescrizione di un medico. Di solito, i farmaci consigliati dai medici sono l'ibuprofene o il paracetamolo.

Se il dolore muscolare che stai provando è grave, il tuo medico ti chiederà di prendere un miorilassante per ridurre la tensione nei muscoli e aumentare la tua capacità di muovere i muscoli doloranti.

2. Sottoponiti alla terapia fisica

Secondo Intermountain Healthcare, il medico potrebbe consigliarti di sottoporsi a una terapia fisica professionale. In questo modo il prima possibile, potresti essere in grado di recuperare più velocemente e in una forma molto migliore.

La terapia fisica per la mialgia o il dolore muscolare è un'attività che può aiutarti ad aumentare la flessibilità e la forza muscolare attraverso un programma di esercizio fisico determinato in base alle tue condizioni.

Quali sono i rimedi casalinghi per curare la mialgia?

Oltre a prendere farmaci per trattare il dolore muscolare su consiglio del medico, ci sono una serie di cose che puoi fare a casa per aiutare con il trattamento e il processo di recupero. Alcune cose che puoi fare per curare la mialgia a casa sono:

1. Impacco caldo o freddo

Se il dolore muscolare si verifica a seguito di un infortunio recente, dovresti usare un impacco freddo per ridurre il dolore, il gonfiore e l'infiammazione.

Tuttavia, se il dolore muscolare che si verifica è un dolore che si è verificato a lungo termine, è possibile applicare acqua calda all'area dolorante.

Puoi farlo bagnando un asciugamano con acqua tiepida e comprimendolo delicatamente sulla zona interessata.

2. Rimani attivo

Potresti tendere a scegliere di ridurre l'attività se hai dolori muscolari. Inoltre, attività che ti costringono a muovere la parte del corpo che si sente dolorante o dolorante.

Sfortunatamente, quando hai la mialgia, è più saggio rimanere attivi. Perché? Troppo riposo, come sdraiarsi, rallenta effettivamente il processo di recupero e indebolisce i muscoli e li fa sentire ancora più doloranti.

Non devi fare attività faticose, la cosa più importante è mantenere il tuo corpo in movimento facendo attività fisica.

3. Trova una posizione comoda

Se provi dolore muscolare, ovviamente ci sono alcune posizioni che rendono i tuoi muscoli ancora più dolorosi e scomodi. Quindi, prova diverse posizioni sia dormendo che seduti che siano comode per te.

4. Allunga i muscoli

Se la tua mialgia è ancora relativamente lieve, non fa male fare esercizi fisici che enfatizzano i movimenti di allungamento muscolare. Ad esempio, un'attività che può aiutarti ad allungare i muscoli è lo yoga.

Il motivo è che lo yoga può aiutare ad allungare i muscoli rigidi e a sentirsi a disagio a causa del dolore che stai provando. Tuttavia, scegli movimenti leggeri o moderati in modo che non danneggino più i muscoli.

Prevenzione del dolore muscolare

Ci sono diverse cose che puoi fare per prevenire la mialgia, tra cui:

• Fare esercizio regolarmente.
• Controlla il tuo peso.
• Evita le attività che richiedono di sollevare pesi troppo pesanti.
• Riduce lo stress.
• Smetti di fumare o di usare altri prodotti del tabacco.