Antidolorifici muscolari: vanno dai farmaci da prescrizione alle erbe

Il dolore muscolare o la mialgia possono essere causati da lesioni ai muscoli, movimenti estremi eccessivi e ripetitivi o malattie legate a disturbi muscoloscheletrici. Per non trascinarsi fino a quando non interferisce con la vita quotidiana, non fa mai male provare a prendere antidolorifici muscolari. Quali sono le opzioni?

Scelta dei farmaci per alleviare il dolore muscolare

Il dolore muscolare di solito colpisce solo un'area limitata del corpo. Il dolore che provi inizia quando ti senti leggero e può essere sentito solo dopo aver svolto determinate attività.

Tuttavia, quando il dolore diventa insopportabile, ci sono diverse opzioni per alleviare il dolore muscolare che devi conoscere e puoi usare, come le seguenti:

1. Paracetamolo

Il paracetamolo, noto anche come paracetamolo, è un antidolorifico e un farmaco per ridurre la febbre che può essere utilizzato per alleviare il dolore muscolare.

Anche così, se vuoi usare antidolorifici per trattare dolori muscolari e dolori, fai attenzione al dosaggio che dovresti prendere. Di solito, questo farmaco viene assunto per un massimo di 4000 milligrammi (mg) dagli adulti e non deve essere assunto per più di 1000 mg in un periodo di 4 ore.

2. Ibuprofene

Fondamentalmente, l'ibuprofene è un farmaco antinfiammatorio, ma può anche essere usato per alleviare febbre e dolori o dolori, come i dolori muscolari. Una delle cause del dolore muscolare è la lesione e l'ibuprofene è comunemente usato come farmaco antidolorifico che si verifica a causa di questa condizione.

Anche così, questo farmaco deve essere usato con cautela e non è raccomandato per il consumo a lungo termine. Inoltre, l'uso di questo farmaco deve essere prima consultato con un medico. Questo perché non tutti possono assumere droghe antifiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene.

3. Inibitori della COX-2

Gli inibitori della COX-2 sono un tipo di farmaco FANS che può aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione inibendo un enzima noto come cicloossigenasi-2 (COX-2). Uno studio pubblicato sullo Scandinavian Journal of Medicine in Science & Sport afferma che questo farmaco può ridurre il dolore muscolare.

Anche così, si dice che questo farmaco antidolorifico allevia solo il dolore senza influire sulla funzione muscolare che è indebolita a causa di intense attività fisiche.

4. Corticosteroidi

Potresti essere in grado di utilizzare i corticosteroidi come antidolorifici per il dolore muscolare. Tuttavia, i corticosteroidi dovrebbero essere consumati per un breve periodo e, naturalmente, solo su prescrizione del medico.

Questo farmaco richiede regole di utilizzo rigorose ed è supervisionato da un medico perché il rischio di effetti collaterali può includere aumento di peso, mal di stomaco, mal di testa, cambiamenti. umore e problemi a dormire.

L'uso indiscriminato di corticosteroidi può anche indebolire il sistema immunitario e assottigliare le ossa. Questo è il motivo per cui i corticosteroidi non dovrebbero essere usati come analgesici muscolari a lungo termine.

5. Miorilassanti

I miorilassanti sono solitamente usati in combinazione con altri farmaci come sollievo per il dolore muscolare associato a muscoli tesi, muscoli rigidi, a spasmi muscolari. Questo farmaco miorilassante agisce ordinando al cervello di rilassare i muscoli problematici, specialmente nella parte posteriore del corpo come la schiena.

Questo tipo di farmaco che può essere utilizzato come rilassante muscolare viene solitamente somministrato per trattare il dolore o il dolore muscolare acuto, non cronico. Questo medicinale può anche essere la tua scelta se il dolore che senti rende difficile dormire.

6. Oppioidi

Gli oppioidi vengono solitamente utilizzati per alleviare il dolore muscolare a un livello sufficientemente grave. Questo farmaco viene utilizzato quando il dolore muscolare che senti non può essere trattato con altri medicinali.

Tuttavia, considerando che questo farmaco è un narcotico, il suo utilizzo richiede una prescrizione di un medico e un monitoraggio periodico e ravvicinato. Alcuni esempi di farmaci oppioidi includono:

• Morfina
• Fentanil
• Ossicodone
• Codeina

7. Antidepressivi

Gli antidepressivi sono comunemente usati per trattare la depressione o altri disturbi psichiatrici. Tuttavia, questo farmaco può essere utilizzato anche come analgesico muscolare.

Si prega di notare che gli antidepressivi agiscono modificando i livelli di serotonina e norepinefrina nel cervello per alleviare il dolore e creare una sensazione di calma.

Le persone con condizioni di dolore cronico che non rispondono ad altri trattamenti possono utilizzare questi analgesici muscolari per controllare il dolore. Gli antidepressivi triciclici, ad esempio, vengono talvolta prescritti per trattare il dolore muscolare dovuto alla sindrome del dolore miofacciale, alla fibromialgia o alla sindrome da stanchezza cronica (Sindrome dell'affaticamento cronico).

Ingredienti naturali come alternativa agli analgesici muscolari

Oltre ai farmaci chimici prescritti dai medici, puoi anche utilizzare ingredienti naturali come farmaci che possono aiutare ad alleviare il dolore. Alcuni di loro sono:

1. Camomilla

Questo ingrediente naturale può essere utilizzato anche come medicina tradizionale per alleviare il dolore muscolare. Questo perché la camomilla contiene flavonoidi che sono antinfiammatori, quindi può curare l'infiammazione che può anche essere la causa del dolore muscolare.

Puoi usarlo preparando fiori di camomilla secchi e trasformandolo in una bevanda simile al tè. Tuttavia, puoi anche applicare l'olio essenziale di fiori di camomilla direttamente sull'area del muscolo che si sente rigida in modo da rilassarti più rapidamente.

2. Menta piperita

Simile alla camomilla, le foglie di menta piperita possono anche essere utilizzate come antidolorifici muscolari naturali. Questo olio può aiutare a rilassare i muscoli rigidi. Pertanto, puoi usarlo applicando l'olio essenziale di menta piperita sull'area del muscolo angusto, teso o stretto.

L'uso dell'olio di menta piperita può avere un effetto interessante a causa del contenuto di mentolo in esso contenuto. Inoltre, questo olio allevia anche il dolore e rilassa i muscoli.

3. Alimenti ricchi di vitamina D

Oltre a utilizzare gli oli essenziali come antidolorifici muscolari naturali, puoi anche aumentare l'assunzione di vitamina D per alleviare il dolore muscolare. Puoi ottenere l'assunzione di vitamina D dalla luce solare al mattino e anche da determinati alimenti.

La vitamina D si trova nei seguenti tipi di alimenti:

• Uovo.
• Pesce.
• Latte fortificato.

4. Curcumina

La curcumina è uno dei composti attivi presenti nella curcuma, nella cannella e nello zenzero. Questo composto ha proprietà antinfiammatorie, quindi può ridurre i segni di infiammazione nei muscoli dopo un intenso esercizio fisico.

Inoltre, gli ingredienti naturali chiamati antidolorifici muscolari sono anche in grado di rilassare i muscoli tesi e riportarli alla loro condizione originale.

Altre opzioni per il trattamento del dolore muscolare

Oltre a mantenere muscoli sani e assumere antidolorifici naturali o prescritti da un medico, ci sono diversi modi per curare il dolore. Qualcosa, eh?

1. Impacco freddo o caldo

Se non vuoi prendere antidolorifici muscolari, puoi applicare impacchi freddi per trattare i muscoli doloranti a causa di lesioni. Questo metodo può ridurre il gonfiore e ridurre il dolore e l'infiammazione che si verificano nel muscolo ferito o ferito.

Tuttavia, non applicare immediatamente il ghiaccio al muscolo infortunato. Meglio, avvolgere i cubetti di ghiaccio in un asciugamano in modo che la pelle non si irriti. Abbastanza da applicare per 15-20 minuti su una zona dolorosa del corpo. Se vuoi ripeterlo, fai una pausa prima di fare di nuovo l'impacco.

Se il dolore muscolare che senti si è verificato a lungo termine, puoi usare un impacco caldo per rilassare i muscoli tesi.

2. Fare esercizio regolarmente

Potresti pensare che quando si verificano dolori muscolari, l'attività fisica come l'esercizio dovrebbe essere interrotta per prima. Tuttavia, non è il modo giusto per affrontare il dolore muscolare.

Oltre a usare antidolorifici muscolari, dovresti continuare a fare esercizio regolarmente per ridurre il dolore. Questo perché l'esercizio richiede che tutte le parti del corpo si muovano, il che a sua volta può aiutare a mantenere la forza muscolare e la flessibilità articolare.

Con muscoli forti e articolazioni flessibili, ti renderà sicuramente più facile svolgere varie attività e ridurrà il rischio di lesioni che causano dolore muscolare.

3. Trova una posizione comoda

Una posizione comoda è anche un modo che può aiutarti a ridurre il dolore ai muscoli. Evita posizioni in piedi, seduti o sdraiati che peggiorano il dolore muscolare. Non spingerti se una certa posizione ti fa sentire a disagio nei muscoli doloranti.

Inoltre, pratica sempre una buona postura per mantenere la salute dei muscoli ed evitare dolori e altri problemi muscolari. Il motivo è che l'abitudine di praticare una cattiva postura provoca dolore muscolare.

4. Stretch

Oltre a prendere antidolorifici muscolari sia a base di erbe che chimici, puoi anche fare stretching per ridurre il dolore muscolare. Una delle attività di stretching che si possono fare è lo yoga.

Questo esercizio può aiutarti ad allungare e rafforzare i muscoli. Infatti, se praticato correttamente, questo sport può anche aiutare a prevenire gli infortuni.

Tuttavia, assicurati di non esagerare, poiché ciò può esacerbare dolori muscolari e dolori. Prova a fare questo esercizio regolarmente almeno una volta alla settimana in modo che i muscoli continuino ad essere allenati.

Mantenere il corpo in movimento consentirà anche ai muscoli scheletrici di circolare, il che aiuta con la disgregazione muscolare. Se questo metodo non può affrontare il dolore, dovresti consultare immediatamente un medico.

5. Riposati a sufficienza

Anche se è consigliabile rimanere attivi, non significa che devi sforzarti troppo. Un riposo adeguato è comunque importante per aiutarti a recuperare dai muscoli indolenziti. Che tu abbia o non abbia assunto antidolorifici muscolari, dovresti riposarti adeguatamente.

Evita anche l'attività fisica o gli sport eccessivi. Assicurati che l'attività fisica che stai facendo rientri nei limiti ragionevoli e non esacerbi eventuali dolori muscolari. Il motivo è che un esercizio troppo faticoso può indebolire i muscoli o vari altri problemi muscolari.

6. Massaggio

Se ti piacciono i massaggi, questa potrebbe essere la scelta giusta per alleviare i dolori muscolari. Tuttavia, è più efficace se ti fai fare un massaggio da un terapista esperto nell'affrontare il dolore muscolare.

Con il giusto massaggio, i muscoli che una volta erano tesi si rilasseranno, in modo che i dolori e i dolori muscolari diminuiranno. Si pensa anche che il massaggio possa aiutare con il dolore alle ossa. Dopo un massaggio, di solito sentirai i muscoli più rilassati, soprattutto dopo aver ricevuto massaggi regolari.

Dopo un massaggio, è meglio riposare prima finché il corpo non si è rinfrescato ei muscoli tesi non sono più fastidiosi. In questo modo, ti muoverai più velocemente come al solito senza dolori muscolari.