Obesità nei bambini, riconoscere i problemi causati da questa malattia

I bambini obesi sono adorabili, ma questa condizione non significa che non possano comportare rischi per la salute, come l'obesità. L'obesità nei bambini è influenzata da vari fattori. Se il tuo bambino è obeso, ecco i sintomi, le complicazioni e i modi per affrontare questa condizione di sovrappeso. Ecco la spiegazione.

Quali condizioni determinano l'obesità nei bambini?

Citato dalla Mayo Clinic, non tutti i bambini in sovrappeso sono chiamati obesi. Il grasso che si accumula nel corpo del bambino diventa provvista per la crescita e lo sviluppo del piccolo.

Per i bambini di età inferiore a 5 anni, il peso corporeo ideale viene misurato utilizzando una curva progettata dal Ministero della Salute indonesiano come di seguito:

Il peso di un bambino superiore a questo intervallo indica che il bambino è in sovrappeso o obeso.

Allora, cosa rende i bambini chiamati obesità? Lanciato dal sito web ufficiale dell'Associazione pediatra indonesiana (IDAI), i bambini possono essere definiti obesi quando il loro peso è superiore a +3 DS nella tabella di crescita.

Nel frattempo, si dice che sia in sovrappeso o sovrappeso è quando il peso del bambino è superiore a +2 DS nel grafico di crescita realizzato dall'OMS.

Per i bambini sopra i 5 anni, i segni di obesità possono essere visti nella tabella seguente, sulla base dei dati del Center for Disease Control and Prevention (CDC):

Per determinare chi è nel gruppo di peso sano e malsano, è necessario un calcolo dell'IMC.

L'indice di massa corporea, noto anche come BMI, confronta il peso con l'altezza di un bambino, calcolata dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri quadrati.

Se il BMI di tuo figlio è compreso tra 23 e 29,9, significa che tuo figlio è in sovrappeso (una tendenza all'obesità).

Nel frattempo, se i risultati del calcolo raggiungono il numero 30 e oltre, tuo figlio è entrato nel gruppo dell'obesità.

Per rendere più facile scoprire la cifra BMI di un bambino, Hello Sehat fornisce una pagina del calcolatore BMI che si applica solo ai bambini di età superiore ai 5 anni.

Fabbisogno calorico giornaliero dei bambini

Fondamentalmente, il sovrappeso si verifica perché le calorie in entrata vengono utilizzate meno. Per questo, un modo per superare l'obesità nei bambini è ridurre l'apporto calorico al giorno.

Tuttavia, la riduzione delle calorie non dovrebbe essere eseguita a caso. Il motivo è che i bambini hanno bisogno di cibi ricchi di sostanze nutritive per sostenere la loro crescita.

Di seguito è riportato l'apporto calorico giornaliero basato sul Tasso di adeguatezza nutrizionale fissato dal Ministero della Salute indonesiano attraverso il Regolamento del Ministero della Salute n. 75 del 2013:

• Età 0-6 mesi: 550 Kcal al giorno
• Età 7-11 mesi: 725 Kcal al giorno
• 1-3 anni: 1125 Kcal al giorno
• 4-6 anni: 1600 kcal al giorno
• 7-9 anni: 1850 Kcal al giorno

Se l'età del bambino è di 10 anni o più, il fabbisogno calorico sarà differenziato in base al sesso, tra cui:

Ragazzi

• Età 10-12 anni: 2100 Kcal al giorno
• Età 13-15 anni: 2475 Kcal al giorno
• Età 16-18 anni: 2675 Kcal al giorno

Ragazza

• Età 10-12 anni: 2000 Kcal al giorno
• Età 13-15 anni: 2125 Kcal al giorno
• Età 16-18 anni: 2125 Kcal al giorno

Puoi regolare l'apporto calorico del tuo bambino con un menu di cibi sani che piacciono ancora ai tuoi bambini.

Cause dell'obesità nei neonati e nei bambini

Ci sono molte ragioni per cui i bambini possono essere obesi, vale a dire:

• Fattori genetici
• Stile di vita
• Cattive abitudini (guardare la tv troppo spesso)

Uno studio condotto da 30 anni nel Regno Unito, mostra che i bambini che guardano la televisione ogni giorno possono far salire il loro indice di massa corporea fino al limite dell'obesità all'età di 30 anni.

Un altro studio è stato condotto in Nuova Zelanda che ha coinvolto fino a 1000 bambini, che sono stati studiati dalla loro nascita fino ai 26 anni di età.

Vari problemi che sorgono a causa dell'obesità nei bambini

L'età del bambino è ancora in fase di crescita, quindi il cibo è importante per sostenere la nutrizione dei bambini.

Tuttavia, mangiare troppo e non essere equilibrati con l'attività fisica non fa bene alla salute. Se il modello di assunzione non può essere bilanciato, il bambino sarà obeso.

Citando dalla Mayo Clinic, l'obesità nei bambini è una grave condizione medica che colpisce la crescita di bambini e adolescenti.

L'obesità nell'infanzia può causare vari problemi di salute che di solito sono vissuti solo dagli adulti. Ad esempio, ipertensione, livelli elevati di colesterolo nei bambini e disturbi della crescita o mancanza di crescita nei bambini

Quanto segue è una spiegazione completa dei problemi derivanti dall'obesità nei bambini:

1. Complicazioni di salute

In generale, le complicazioni di salute dovute all'obesità nei bambini sono strettamente correlate allo sviluppo di malattie degenerative, tra cui:

Sintomi del prediabete

Questa condizione fa sì che il corpo del bambino non digerisca il glucosio in modo ottimale e aumenta il livello di glucosio nel sangue.

Se questa condizione persiste, durante l'adolescenza, il bambino può sviluppare il diabete mellito in età adulta.

Sindrome metabolica

La sindrome metabolica è una raccolta di sintomi dello sviluppo di malattie degenerative.

Ad esempio, ipertensione, alti livelli di colesterolo "cattivo" o LDL (lipoproteine ​​a bassa densità) e basso colesterolo "buono" o HDL (lipoproteine ​​ad alta densità), così come l'accumulo di grasso intorno allo stomaco del bambino.

Sintomi di asma

I bambini obesi sono più a rischio di sviluppare l'asma. Citando dalla Mayo Clinic, una delle cause di ciò è che l'obesità può causare infiammazione del sistema cardiovascolare dove il tessuto adiposo attorno ai vasi sanguigni dei polmoni.

L'obesità è una delle cause dell'asma nei bambini. Ciò rende i polmoni più sensibili agli stimoli dell'aria esterna e provoca sintomi di asma.

Disturbi del sonno

Conosciuto anche come apnea notturna che è un disturbo respiratorio che si interrompe per un momento a causa dell'accumulo di grasso nei bambini obesi.

Steatosi epatica

Condizione del fegato grasso, nota anche come malattia del fegato grasso è la causa dell'accumulo di grasso nel corpo e nei vasi sanguigni. Sebbene non causi sintomi gravi in ​​giovane età, può causare danni al fegato.

Pubertà precoce

L'obesità può essere una causa della pubertà precoce nei bambini. Questo è un sintomo che è sperimentato principalmente dalle donne perché è caratterizzato da mestruazioni precoci.

La pubertà precoce è un segno di squilibrio ormonale che può causare problemi di salute alle donne in età adulta.

2. Crescita muscolo-scheletrica compromessa

Citando l'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), il peso eccessivo interferirà con la crescita di ossa, articolazioni e muscoli nei bambini.

Ecco alcuni problemi di salute delle ossa che sono a rischio per i bambini con obesità:

Epifisi femorale capitale scivolata (SCFE)

SCFE è una condizione del femore (femore) che si ritrae all'indietro a causa dell'area in cui la crescita ossea non può sopportare il peso corporeo.

In casi gravi, la gamba colpita non può sopportare alcun peso. Questo fa sì che l'osso iliaco del bambino si sposti e non si posizioni correttamente.

Il trattamento dell'epifisi femorale capitale scivolata (SCFE) viene eseguito da 24 a 48 ore dopo essere stato diagnosticato da un medico. Il trattamento prevede il riposizionamento delle ossa dell'anca mediante viti speciali.

La malattia di Blount

Questo disturbo è caratterizzato da gambe storte a causa di cambiamenti ormonali e troppa pressione sui piedi del bambino durante la crescita, con conseguenti disabilità.

Nei casi non troppo gravi, i bambini che hanno una malattia del gonfiore possono essere corretti indossando tutori per le gambe o ortesi . Tuttavia, non esclude un intervento chirurgico per correggere la gamba storta.

I bambini obesi hanno un rischio maggiore di complicazioni quando si sottopongono a questo intervento chirurgico. Alcune delle complicazioni che si verificheranno come l'infezione e la guarigione ossea ritardata.

Frattura

L'obesità nei bambini espone il tuo bambino a un rischio maggiore di fratture. Qual è il motivo? Un peso corporeo troppo pesante può stressare le ossa e indebolire la forza delle ossa stesse.

Inoltre, i bambini obesi sono a rischio di fratture a causa dell'eccesso di peso corporeo perché le ossa non sono troppo forti a causa di un'attività fisica poco frequente.

In caso di grave obesità infantile, la penna o il ferro non sono abbastanza forti per sostenere il peso corporeo del bambino. Questo è ciò che fa sì che la riparazione ossea dei bambini obesi spesso abbia problemi.

Piedi piatti

I bambini obesi o in sovrappeso spesso provano dolore quando camminano. Non solo quello, piedi piatti Oppure i piedi piatti sono anche una condizione che fa male ai piedi dei bambini e li fa stancare facilmente quando camminano.

Se vuoi perdere peso, dovresti evitare le attività che danno ai tuoi piedi un sostegno troppo a lungo. Puoi invitare il tuo piccolo a nuotare come attività per ridurre il grasso sul corpo del bambino.

Disturbi della coordinazione

I bambini obesi tendono ad avere difficoltà a muovere gli arti e hanno scarso equilibrio.

Ci sono diverse condizioni incluse in questo disturbo della coordinazione o disturbo della coordinazione dello sviluppo (DCD), come la coordinazione motoria grossolana.

Problemi con il coordinamento delle capacità motorie grossolane dei bambini a causa di problemi di coordinazione come difficoltà a stare in piedi su una gamba, saltare.

Inoltre, l'obesità nei bambini può causare problemi con il coordinamento delle capacità motorie del bambino, come scrivere, tagliare, allacciare i lacci delle scarpe o picchiettare con un dito.

I disturbi del coordinamento possono limitare la capacità di movimento del bambino e questo può far ingrassare il bambino.

3. Problemi nell'interazione sociale

I bambini obesi tendono ad essere stigmatizzati e meno accettati nell'ambiente sociale alla loro età.

Tendono anche a sperimentare opinioni, discriminazioni e comportamenti negativi prepotente dai suoi amici a causa delle loro condizioni fisiche. Tuttavia, impatto bullismo nei bambini può causare seri problemi.

I bambini obesi tendono anche ad essere emarginati nei giochi che richiedono forza fisica, perché tendono a muoversi lentamente rispetto agli altri bambini della loro età.

Cattive condizioni sociali come questa hanno anche il potenziale per incoraggiarli a ritirarsi dall'ambiente e preferiscono rimanere a casa.

4. Disturbi psicologici nei bambini obesi

I disturbi psicologici dei bambini obesi sono il risultato di stigma sociale e discriminazione, tra cui:

• Minder
• Problemi comportamentali e disturbi dell'apprendimento
• Depressione

I bambini obesi sono spesso ridicolizzati nell'ambiente, ad esempio a scuola oa casa. È possibile che l'obesità nei bambini possa causare problemi psicologici, come l'insicurezza.

Nel frattempo, la depressione nei bambini è causata da un accumulo di problemi psicologici che sono innescati dalle interazioni sociali. Non solo ritirandosi, i bambini depressi perderanno l'entusiasmo per le loro attività.

Come affrontare l'obesità nei bambini

L'obesità si verifica quando l'energia consumata è molto superiore all'energia o alle calorie consumate dal corpo. Ecco alcuni modi per prevenire e curare l'obesità nei bambini:

Ripristinare abitudini alimentari adeguate all'età

Superare l'obesità nei bambini di età compresa tra 0 e 2 anni è diverso dai bambini che sono più grandi. Questo perché nel periodo di 0-2 anni, il bambino sta crescendo una fodera.

Ciò significa che lo stato nutrizionale di un bambino in futuro o quando sarà adulto sarà in gran parte determinato dalle sue condizioni attuali.

Quindi, quello che puoi fare ora per curare l'obesità nei bambini è ripristinare le abitudini alimentari del bambino ogni giorno in base alla sua età attuale.

Prendiamo ad esempio questo, se l'età del bambino è entrata nel periodo di alimentazione complementare (MPASI) ma la porzione e il programma di alimentazione del bambino sono al di fuori delle normali regole, prova a giustificarlo di nuovo.

Dai al bambino la giusta frequenza e porzione di cibo in base alla sua età. Se in seguito l'apporto calorico giornaliero del bambino deve essere ridotto, di solito un medico o un nutrizionista aiuterà a pianificarlo correttamente.

Questo è inteso in modo che il bambino non soffra di carenze nutrizionali che possono ostacolare il loro sviluppo. Tuttavia, assicurati che questi cambiamenti nella dieta non rendano difficile il cibo per il bambino.

Mangiare una dieta equilibrata

Continua a dare ai bambini una varietà di cibi con un menu equilibrato. Questo consiste in:

• Verdure e frutta
• Latte e prodotti lattiero-caseari
• Carne, pesce, noci e altre fonti ad alto contenuto proteico
• Fonti di carboidrati, come riso integrale, grano o cibi integrali (come pane integrale e cereali)

I bambini hanno bisogno di almeno 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno. Questo per soddisfare le esigenze dei bambini di vitamine e minerali.

Questo anche per soddisfare le esigenze di fibra del bambino per evitare la stitichezza. Le fonti alimentari di proteine ​​sono necessarie ai bambini per costruire le cellule nel corpo. Mentre i carboidrati sono necessari come fonte di energia.

Consuma latte a basso contenuto di zucchero

Prevenire e superare l'obesità nei bambini significa limitare l'apporto di zucchero nel cibo e nelle bevande del tuo piccolo. Ad esempio, fornire latte a basso contenuto di zucchero con un contenuto nutrizionale completo.

Il latte a basso contenuto di zucchero è ricco di acidi omega 3 e 6 che supportano lo sviluppo e l'intelligenza del cervello dei bambini.

La scelta di un latte a basso contenuto di zuccheri e ricco di sostanze nutritive è in grado di soddisfare le esigenze nutrizionali dei bambini, anche per la crescita e lo sviluppo del cervello. Il rischio di obesità dovuto all'eccessiva assunzione di zucchero può essere evitato anche dando al tuo piccolo latte a basso contenuto di zucchero.

Sport insieme

Il consumo di troppe calorie e un corpo che non si muove possono portare all'obesità nel tuo piccolo. Puoi superare questo problema facendo sport o attività fisica con tuo figlio.

Citando da Kids Health, l'attività fisica può far muovere i bambini più attivamente e bruciare le calorie che sono state consumate in un giorno.

Attività fisiche che possono essere svolte con i bambini come jogging, nuoto, ciclismo o passeggiate tranquille al mattino o alla sera.

Ridurre l'assunzione di zuccheri in un giorno

Il consumo di troppo zucchero può portare all'obesità nei bambini. Riduci l'assunzione di zucchero sostituendo gli snack che di solito sono troppo zuccherini, come il cioccolato o il gelato, quindi sostituiti con la frutta.

Puoi anche ridurre la porzione di riso bianco nel momento in cui il bambino mangia. Il riso bianco contiene calorie elevate, in base ai dati sulla composizione alimentare indonesiana, 100 grammi o un cucchiaio di riso contiene 100 calorie.

Quando entrano nel corpo, le calorie vengono convertite in zucchero. Se non viene ridotta, l'obesità infantile può peggiorare.

Passa meno tempo a guardare la TV

Trascorrere ore davanti agli schermi può rendere i bambini pigri a muoversi. Questo può aumentare le probabilità che tuo figlio aumenti di peso.

Pertanto, è necessario limitare il tempo in cui i bambini guardano la TV, giocano ai videogiochi e altre attività. Si consiglia ai bambini di guardare la TV per non più di due ore e di non mettere la TV nella camera da letto del bambino.

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