Come prendersi cura dei capelli per mantenerli sani e lucenti

I capelli sani e lucenti sono un sogno per la maggior parte delle persone. Oltre ad avere un bell'aspetto, eviti anche varie malattie del cuoio capelluto, come la forfora. Ecco perché devi sapere come prenderti cura dei tuoi capelli.

Come prendersi cura dei capelli per rimanere sani

Alcune persone potrebbero sottovalutare il mantenimento di capelli sani perché non sembra importante quanto la salute del corpo. In effetti, non curare i capelli può effettivamente causare vari problemi al cuoio capelluto che sono piuttosto fastidiosi.

Ecco alcuni modi per prenderti cura dei tuoi capelli, dalle punte per il lavaggio, alla scelta di un pettine, a come trattare i tuoi capelli quando fa caldo.

1. Programma lo shampoo in base al tipo di capelli

Alcune persone potrebbero pensare che il modo per mantenere i capelli sani sia lavarli frequentemente per renderli più puliti. In effetti, la frequenza dello shampoo, che sia due o tre volte a settimana, dovrebbe essere fatta in base al tipo di capelli.

Ad esempio, i proprietari di capelli ricci o crespi potrebbero dover prestare attenzione alla cura dei capelli su questo. Il motivo è che i capelli che hanno un motivo a ricciolo più denso hanno un basso livello di umidità, ovvero secco.

Questa condizione si verifica perché gli oli naturali che rivestono il cuoio capelluto hanno difficoltà a passare attraverso i capelli, rendendoli più secchi. Ecco perché, per ridurre la secchezza dei capelli, evita di lavarli troppo spesso con lo shampoo.

Potresti essere in grado di lavarti i capelli due volte a settimana e preferibilmente scegliere prodotti per la cura dei capelli appositamente formulati per i capelli ricci.

D'altra parte, si consiglia ai proprietari di capelli grassi di lavarsi i capelli regolarmente in modo che non appaiano piattino e il livello di umidità è ben conservato.

2. Usa shampoo e balsamo

Fare lo shampoo o lavare i capelli senza shampoo non sarà di certo ottimale per prendersi cura dei propri capelli, giusto? Scegliere uno shampoo e un balsamo adatti al tuo tipo di capelli è molto importante per mantenere i capelli sani. Come può?

Lo shampoo funziona per pulire il cuoio capelluto da sporco, olio e prodotti per la cura dei capelli applicati in precedenza, come lozioni.

Anche così, dovresti scegliere uno shampoo in base al tuo tipo di capelli. Questo perché ci sono alcuni tipi di capelli che non corrispondono a determinati shampoo e li rendono più aggrovigliati, secchi e sporchi.

Ad esempio, la scelta dello shampoo per trattare i capelli ricci sarà diversa dagli altri tipi di capelli.

I proprietari di capelli ricci devono assicurarsi che lo shampoo e altri prodotti per la cura dei capelli non contengano alcol o sodio lauril solfato. Entrambi questi ingredienti possono rendere i capelli ricci più secchi.

Nel frattempo, l'uso del balsamo non è meno importante per la cura dei capelli. I balsami contengono ingredienti essenziali, come i siliconi, oltre a speciali creme idratanti chiamate emollienti.

Questi ingredienti agiscono per rivestire le ciocche di capelli e riempire i capelli danneggiati, in modo che i tuoi capelli siano sempre protetti.

3. Taglia regolarmente le estremità dei capelli

Sapevi che l'abitudine di tagliare i capelli, soprattutto alle punte, è un modo efficace per mantenere i capelli sani?

Come prendersi cura dei capelli su questo è abbastanza importante, specialmente quando hai i capelli lunghi. Vedi, le estremità dei capelli sono la parte più soggetta a doppie punte e danni.

Se lasci crescere le estremità danneggiate dei tuoi capelli, il danno ai capelli è inevitabile. Si consiglia inoltre di tagliare le estremità dei capelli ogni 10-12 settimane.

Se sei una persona che usa spesso un ferro da stiro, dovresti farlo ogni 6-8 settimane. Puoi anche farti i capelli ogni tre mesi dal salone se non puoi tagliarti i capelli da solo.

4. Scegli un pettine in base al tipo di capelli

Fonte: abitudini olistiche

Prendersi cura dei propri capelli non significa solo scegliere lo shampoo giusto. Gli esperti affermano anche che la pettinatura fa anche parte di come mantenere i capelli sani.

Questo perché l'uso del pettine sbagliato può causare problemi al cuoio capelluto. Pertanto, è importante che tu scelga il pettine giusto in base al tipo di capelli riconoscendo quali sono le varianti laterali in base alla loro funzione.

Pennello in setola

Pennello in setola è un tipo di pettine che si trova facilmente in commercio con le seguenti caratteristiche:

• anche a forma di pennello
• I denti del pettine appaiono allentati, sottili e smussati alle estremità.

Per i proprietari di capelli lunghi che sono facilmente aggrovigliati o indisciplinati, pennello in setole è la soluzione giusta per lisciare più facilmente i capelli disordinati.

Pennello tondo

Se vuoi più volume ai tuoi capelli, pennello tondo è la scelta giusta. Il motivo è che la posizione dei denti rotondi del pettine può ruotare su tutti i lati. In questo modo, sarà più facile arrotolare i capelli verso l'esterno o verso l'interno per renderli più spessi.

Anche così, la densità dei denti pennello tondo diverso. Per i proprietari di capelli lunghi e spessi, è meglio scegliere questo pettine con un diametro superiore a 1 pollice (2,5 cm). Questo ha lo scopo di rendere più facile mantenere i capelli sani.

Pettine a denti larghi

Fonte: Etsy

Come suggerisce il nome, questo tipo di pettine ha denti più sciolti. Perciò, denti larghi pettine è la scelta giusta per mantenere i ricci sani.

I denti sciolti del pettine rendono facile per i proprietari di capelli ricci lisciare i capelli senza preoccuparsi che si aggroviglino o si aggroviglino. In effetti, questo tipo di pettine è anche il più comunemente usato da persone con capelli normali, lisci e lunghi.

Come pettinare i capelli

Dopo aver scelto con successo un pettine in base al tipo di capelli, il passo successivo è pettinare i capelli nel modo giusto.

Per prima cosa, usa la parte rada del pettine per districare i grovigli. Dopodiché, usa il pettine più stretto.

Inoltre, evita di spazzolare i capelli quando sono bagnati quando ti prendi cura dei tuoi capelli. Ti consigliamo di asciugare i capelli con un asciugamano morbido e spruzzare una vitamina speciale per proteggere la superficie dei capelli. Quando i capelli sono asciutti, pettina i capelli dalla radice alla punta.

5. Proteggi i capelli dal sole

La luce solare non è solo un male per la tua pelle, può anche danneggiare i tuoi capelli. Dopo essere stati esposti alla luce solare, l'umidità dei capelli diminuisce e rende i capelli secchi, opachi e privi di sostanze nutritive.

Non puoi davvero fare nulla per il tempo che cambia o forse stai semplicemente a casa. Pertanto, ci sono diversi modi per mantenere i capelli sani proteggendoli dal sole.

• Usa una lacca speciale per proteggere il colore dei capelli.
• Indossa un cappello, un fermaglio per capelli o un ombrello quando esci.
• Evita di usare un asciugacapelli in modo che non si asciughi.
• Proteggi i capelli durante il nuoto per ridurre l'impatto del cloro.

6. Indossare una maschera per capelli

Un modo per mantenere i capelli sani che molte persone fanno è usare una maschera per capelli. Questo trattamento per capelli è considerato abbastanza efficace, soprattutto per i capelli lunghi.

Ci sono una miriade di benefici delle maschere per capelli che è un peccato perdere, dai capelli più morbidi all'idratazione del cuoio capelluto. Puoi anche acquistare maschere per capelli al negozio o utilizzare gli ingredienti a casa.

Pertanto, l'uso di maschere per capelli, come maschere di banana e maschere al miele, è molto popolare come modo di trattare i capelli.

7. Soddisfa il tuo apporto di vitamine e minerali

Oltre ai prodotti per la cura dei capelli utilizzati, anche il cibo e le bevande consumati sono importanti per la cura dei capelli. Di seguito è riportato un elenco di vitamine e minerali negli alimenti nutrienti per la salute dei capelli.

Ferro

La mancanza di ferro è uno dei fattori che causano la caduta dei capelli, anche se fino ad ora non è stato trovato cosa fare. Puoi ottenere ferro mangiando carne o assumendo integratori di ferro.

acidi grassi omega-3

Il consumo di acidi grassi omega-3 da pesce e semi di lino può essere un modo per mantenere i capelli sani. Il motivo è che gli acidi grassi omega-3 funzionano per prendersi cura delle cellule e mantenere la salute del cuoio capelluto per evitare problemi.

Vitamine A, B12 e B16

Le vitamine A, B12 e B16 sono tre tipi di vitamine che possono aiutare ad aumentare i melanociti. I livelli di melanociti nel corpo sono importanti per mantenere e ripristinare il colore dei capelli in modo naturale.

Queste tre vitamine possono anche nutrire i capelli e il cuoio capelluto. Ad esempio, la vitamina A può aiutare a controllare la quantità di produzione di sebo nel cuoio capelluto.

Nel frattempo, le vitamine B12 e B16 sono due vitamine del complesso B consigliate per prevenire i capelli grigi. Entrambe queste vitamine aiutano anche a trattare i cambiamenti di colore dei capelli dovuti alla carenza di vitamine.

Ecco perché soddisfare queste tre vitamine è importante per mantenere i capelli sani. Puoi trovarlo in alimenti come:

• arance e fragole,
• verdura verde,
• anche i semi di soia
• uova, pesce e carne rossa.

Non solo, non dimenticare di soddisfare il tuo fabbisogno di liquidi bevendo abbastanza acqua. L'acqua che entra nel corpo può sostituire i liquidi corporei persi ei capelli rimarranno sani.

8. Mantiene i capelli idratati

Se hai i capelli corti che si espandono facilmente, saranno più inclini a seccarsi. Pertanto, mantenere i capelli idratati è importante quando si cerca di mantenere i capelli sani.

Il livello di umidità nei capelli è importante per prevenire la secchezza del cuoio capelluto e i danni ai capelli. Come?

• Evita di fare lo shampoo tutti i giorni.
• Non tingere i capelli troppo spesso o fare trattamenti simili.
• Limita l'uso asciugacapelli, ferro da stiro o ferro arricciacapelli ad alta temperatura.
• Usa un cappello quando c'è vento e una cuffia per capelli quando nuoti.

9. Applicare abitudini sane

Alcuni dei metodi di cui sopra non funzioneranno se non adotti abitudini sane mantenendo i capelli sani. Ecco alcune cose a cui devi prestare attenzione quando ti prendi cura dei tuoi capelli.

• Asciugare i capelli a bassa temperatura e asciugarli gradualmente secondo necessità
• Lascia asciugare i capelli da soli
• Cambia sempre l'area dei capelli che sarà attaccata agli spilli
• Massaggia il cuoio capelluto il più spesso possibile per migliorare la circolazione sanguigna e la crescita dei capelli
• Se vuoi tingere i capelli, scegli un colore tre livelli sopra il tuo colore naturale dei capelli

In realtà, prendersi cura dei propri capelli aiuta anche a mantenere un corpo sano. In caso di ulteriori domande, consultare un dermatologo o un dermatologo.