Acqua di limone e zenzero per ridurre il grasso della pancia, è efficace o è una bufala?

Oltre ad essere sgradevole alla vista, uno stomaco gonfio comporta anche molti rischi di gravi problemi di salute. Ecco perché molte persone sono attivamente alla ricerca di modi per sbarazzarsi del mucchio di grasso della pancia. Una soluzione di acqua di limone e zenzero è stata una ricetta ereditaria per ridurre il grasso della pancia. Tuttavia, questo metodo funziona davvero o è solo un sussurro dei vicini?

Perché lo stomaco può gonfiarsi?

Uno stomaco gonfio si verifica quando troppo grasso si accumula nella zona addominale e intorno alla vita. Questo accumulo di grasso addominale può essere causato da una dieta ricca di carboidrati, colesterolo e grassi, da un aumento dell'ormone dello stress cortisolo, dalla mancanza di esercizio. Uno stomaco gonfio può anche essere innescato da un consumo eccessivo di alcol, quindi non c'è da meravigliarsi se viene spesso definito pancia da birra o pancia di birra.

Rivelando i benefici del limone e dello zenzero per la salute

Il limone è ampiamente usato come ingrediente naturale per la perdita di peso perché si ritiene che aiuti ad aumentare il metabolismo del corpo. Più velocemente funziona il tuo metabolismo, più velocemente e più grasso viene bruciato.

Inoltre, il limone ha proprietà diuretiche naturali che possono aiutare a purificare l'intestino dal cibo avanzato che scatena la stitichezza. Logicamente, più gli avanzi induriti si accumulano nell'intestino, più peso aumenti.

Un'altra teoria è che i limoni sono una fonte di cibo a bassissimo contenuto calorico, quindi non portano ad un aumento di peso, poiché le loro proprietà acide aiutano a ridurre la fame.

Così è con lo zenzero. Un articolo del British Journal of Nutrition riporta che lo zenzero può controllare i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo, oltre a bruciare i grassi, aiutando così a ridurre l'appetito. Dott. Len Kravitz nell'articolo del bollettino biologico e farmaceutico afferma che lo zenzero può sopprimere la produzione dell'ormone cortisolo.

Come preparare una miscela di acqua e limone e zenzero

• Preparare un pentolino e scaldare 4 tazze d'acqua oa piacere.
• Prendi un limone fresco, puliscilo e taglialo a pezzi.
• Prendi uno spicchio di zenzero, puliscilo e taglialo in più pezzi. Puoi anche usare lo zenzero macinato.
• Mettere alcuni pezzi di radice di zenzero o 1 cucchiaio di zenzero macinato in una casseruola piena d'acqua.
• Quindi aggiungere da 1 a 2 fette di limone.
• Fatela bollire e poi versatela in un bicchiere.

Puoi aggiungere un cucchiaio di miele se vuoi che il succo di limone e lo zenzero abbiano un sapore più dolce sulla tua lingua.

Allora, è vero che una soluzione di acqua e limone e zenzero è efficace nel ridurre lo stomaco gonfio?

Consumare abbastanza acqua innesca il corpo a bruciare i grassi in modo più ottimale. Inoltre, l'acqua di limone può scovare le tossine nel corpo. Ma se mescolato con lo zenzero, è davvero efficace nel ridurre lo stomaco gonfio?

La risposta non è ancora chiara. Segnalazione da Self, Alissa Rumsey, R.D., un portavoce di Accademia di nutrizione e dietetica, dare alcune delle sue opinioni su questo argomento. "Il limone sciolto in acqua calda in realtà non causa la perdita di peso", ha detto.

La dichiarazione di Rumsey è supportata anche da Anna Z. Feldman, M.D., un endocrinologo presso Joslin Diabetes Center, riportato da Women's Health. Feldman ha rivelato che il limone in realtà non ha un effetto diretto sulla perdita di peso, ma non si può negare che il suo contenuto fa bene al nostro corpo.

Anche così, il limone è arricchito con vitamina C che può aumentare la resistenza. Aggiungere lo zenzero in una soluzione di succo di limone può essere può accelerare la perdita di peso. Lo zenzero è uno stimolante che ha un effetto simile alla caffeina. La combinazione degli effetti stimolanti dello zenzero e degli effetti di potenziamento della resistenza del limone può aumentare la tua energia e il tuo entusiasmo per l'esercizio. Questo è ciò che ti aiuterà effettivamente a bruciare calorie e grasso addominale per una pancia piatta.

In altre parole, bere solo una soluzione di acqua di limone e zenzero ogni mattina non ti lusingherà necessariamente lo stomaco. Non esiste una singola erba o farmaco che possa agire istantaneamente da solo per ridurre lo stomaco gonfio. Hai ancora bisogno di fare altri sforzi per farlo accadere, vale a dire esercitando e una dieta equilibrata.

Se non lo bilanci con l'attività fisica e una dieta sana, i benefici dell'acqua di limone e zenzero per aiutare a ridurre lo stomaco gonfio saranno vani.

X