I vantaggi della corsa sportiva per una migliore vita sessuale

Ci sono così tanti vantaggi della corsa: dal bruciare i grassi e rimettersi in forma, al mantenere un cuore e vasi sanguigni sani. Tuttavia, non molte persone sanno che la corsa nasconde i vantaggi di migliorare le tue prestazioni sessuali a letto. Ecco la spiegazione.

Perché la prestazione del sesso è uno dei vantaggi della corsa?

1. La corsa aumenta la resistenza del cuore e dei polmoni

L'attività sessuale, qualunque cosa serva, può essere molto faticosa. Ma niente era più imbarazzante del primo "KO", senza fiato perché il primo tempo era appena iniziato.

Se la tua resistenza cardiaca e polmonare è troppo bassa o inferiore a quella del tuo partner, non sarai in grado di tenere il passo con la sua passione e intensità mentre sei a letto. La corsa può prevenire quella vergogna. Come altre forme di cardio, la corsa stimola il tuo cuore a lavorare di più, con conseguente maggiore resistenza nel tempo. Più alto è il livello di resistenza del tuo cuore e dei tuoi polmoni, maggiori saranno le tue prestazioni sessuali a letto.

2. La corsa previene la disfunzione erettile

La disfunzione erettile è una condizione comune negli uomini e non è sempre il risultato di una malattia cronica come il diabete. Anche gli uomini giovani e sani sono a rischio di disfunzione erettile. Si ritiene che la causa principale di questa condizione sia un'interruzione del sistema circolatorio (come il blocco delle arterie o l'ipertensione), che impedisce il massimo flusso di sangue al pene. Senza un adeguato apporto di sangue, non sarai in grado di ottenere un'erezione.

La corsa rafforza le arterie e il cuore, riducendo così le possibilità di sviluppare la disfunzione erettile. Inoltre, i vantaggi della corsa in altri sport aumentano la fiducia in se stessi. Le persone che sono sicure della loro forma fisica avranno la migliore esperienza sessuale.

Eits, ma non essere troppo "lussurioso" per correre. Correre troppo non va bene

Se non sei soddisfatto delle tue prestazioni sessuali, leggere la spiegazione sopra potrebbe farti tentare di correre tutto il giorno nella speranza che fornisca una soddisfazione sessuale senza pari al tuo partner. Sfortunatamente, correre troppo sprecherà i benefici di questo sport di corsa.

Si ritiene che una corsa eccessiva riduca il testosterone, l'ormone responsabile della funzione genitale maschile. Bassi livelli di testosterone portano a una riduzione dell'eccitazione e a prestazioni sessuali scadenti. Inoltre, gli squilibri ormonali possono compromettere la funzione di molti organi del corpo, il che può portare a vari problemi di salute.

Due o tre sessioni di corsa a settimana sono sufficienti per aiutarti a migliorare le prestazioni sessuali che hai sempre sognato. Per ottenere il meglio dalle tue sessioni di corsa, ti consigliamo di riposarti molto dopo la corsa e di non sforzarti.

Inoltre, tieni presente che la condizione del corpo di ognuno è diversa, quindi non esiste un numero fisso di volte per correre per avere una vita sessuale migliore. A seconda del tuo livello di forma fisica e delle tue condizioni di salute, progetta il tuo programma di corsa. La corsa dovrebbe essere divertente e rilassarti. Se ti senti troppo stanco e indolenzito dopo aver corso, potresti correre nel modo sbagliato.

Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.

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