Mal di stomaco dopo aver mangiato banane, qual è la causa?

Le banane sono conosciute come alimenti con un basso livello di acidità che spesso si consiglia di consumare per ridurre i sintomi del mal di stomaco associato a ulcere o GERD. Purtroppo questo effetto non è sentito da tutti. Alcuni addirittura lamentano mal di stomaco dopo aver mangiato banane. Quindi, ci sono fattori che lo causano? Nulla?

La causa del mal di stomaco dopo aver mangiato banane

Fonte: Healthline

Il frutto della banana è stato etichettato come alimento superfood il che significa che contiene un'alta densità di nutrienti quindi è molto buono per il consumo. Questo frutto è anche spesso un menu del pasto quotidiano, soprattutto a colazione da persone che sono a dieta.

Tuttavia, non tutti possono mangiare le banane in sicurezza. Alcuni avvertono sintomi come mal di stomaco dopo averlo consumato. Questo sintomo si verifica spesso quando si mangiano banane a stomaco vuoto. Quando ciò accade, ecco le varie possibili cause.

1. Mangia banane acerbe

Il livello di maturità delle banane può essere un fattore che ha un effetto sul corpo. Le banane acerbe hanno un contenuto di amido più elevato. Il tipo di amido presente nelle banane è l'amido resistente. 100 grammi di banane verdi contengono fino a 8,5 grammi di amido resistente.

A differenza del normale amido, l'amido resistente è un tipo di amido che non è facilmente digeribile nel corpo e non può essere distrutto nell'intestino. Successivamente, l'amido fermenterà e produrrà acidi grassi che fungono da fonte di energia.

Nonostante i suoi numerosi vantaggi, l'amido resistente produce anche gas sotto forma di idrogeno, anidride carbonica e metano. Questo gas provoca flatulenza o dolore come i crampi. In alcuni casi di intestino irritabile o GERD, l'amido resistente può innescare o peggiorare i sintomi.

Per risolvere questo problema, è meglio mangiare banane mature perché contengono amido meno resistente.

2. Squilibrio di potassio e magnesio

Le banane sono note per essere ricche di potassio e magnesio. Entrambe sono sostanze di cui il corpo ha bisogno. Il magnesio, ad esempio, svolge un ruolo importante nel supportare la funzione muscolare e nervosa e aiuta la produzione di energia nel corpo.

Sfortunatamente, consumare banane a stomaco vuoto può causare uno squilibrio di potassio e magnesio nel sangue. Come effetto collaterale, queste due sostanze possono causare diversi problemi come nausea, crampi allo stomaco e diarrea.

Fortunatamente, questo è un caso raro perché di solito questi effetti collaterali derivano solo da un consumo eccessivo di integratori specifici. Per evitare ciò, è una buona idea riempire lo stomaco prima di mangiare le banane.

3. Allergia alle banane

Se hai frequenti dolori allo stomaco dopo aver mangiato le banane, potresti avere un'allergia. L'allergia alla banana è causata da una reazione eccessiva del sistema immunitario alle proteine ​​contenute nelle banane.

Le persone che hanno un'allergia ai pollini possono provare la stessa cosa dopo aver mangiato banane. Il motivo è che la proteina contenuta in diversi frutti, comprese le banane, è simile al tipo di proteina che provoca allergia contenuta nel polline.

Tuttavia, va notato che l'allergia ai pollini di solito si accompagna ad altri sintomi come prurito alla bocca, alla gola e alla pelle.

Prova ad andare dal medico per scoprire cosa causa il mal di stomaco che senti dopo aver mangiato una banana. Se hai allergie, dovresti evitare di mangiare banane in qualsiasi forma.