Acqua frizzante, acqua e soda: qual è la differenza, comunque?

L'acqua frizzante è una bevanda ampiamente offerta nei ristoranti o nei caffè. Molte persone si chiedono, quale effetto sarà effettivamente se bevi acqua frizzante? L'acqua frizzante fa bene alla salute o viceversa? Dai un'occhiata qui sotto.

L'acqua frizzante è acqua gassata

L'acqua frizzante è una variazione dell'acqua potabile che è un liquido limpido, incolore, inodore e insapore. Fondamentalmente l'acqua frizzante è l'acqua che è naturalmente gassata, le bollicine provengono da sorgenti naturali o da pozzi gassati naturalmente.

Tuttavia, alcuni produttori carbonizzano ancora di più aggiungendo anidride carbonica, quindi l'acqua sarà più schiumosa. Per quanto riguarda l'acqua frizzante (bibita analcolica) vengono ancora aggiunti con sostanze come bicarbonato di sodio, aromi o sale in modo che il gusto sia più delizioso.

Quindi quest'acqua frizzante è salutare? Bene, questo dipende dal tipo di acqua frizzante che scegli. Esistono vari tipi di acqua frizzante emesse dai produttori di bevande. Naturalmente, i tipi sono diversi in aggiunta e nel loro contenuto.

L'acqua frizzante più sana è il tipo di acqua minerale frizzante. C'è anche l'acqua frizzante che ha un gusto e un profumo, sicuramente meno salutare.

L'acqua frizzante fa bene alla salute?

Riportando dalla pagina Healthline, sostanzialmente in questo momento non ci sono prove che l'acqua gassata o l'acqua frizzante sia una bevanda dannosa per l'organismo. L'acqua frizzante prodotta senza zuccheri aggiunti e aromi è una bevanda priva di calorie e tende ad essere sicura per mantenere il peso corporeo. È interessante notare che l'acqua frizzante ha altri benefici per il corpo.

Secondo l'American Council on Exercise, citato dalla pagina Verywell Health, l'acqua normale data da queste bolle può essere bevuta in qualsiasi momento. Se ti piace, vai avanti e sii un'opzione con l'acqua che bevi di solito.

CDC, l'agenzia per la prevenzione e il controllo delle malattie negli Stati Uniti, raccomanda acqua frizzante pura (senza additivi) come sostituto di tali bevande bibita analcolica o altre bevande ipercaloriche.

Se vuoi scegliere l'acqua frizzante, ovviamente va bene, ma devi stare più attento a leggerne il valore nutritivo. Perché, devi essere in grado di distinguere l'acqua frizzante che è effettivamente piena di dolcificanti e altri additivi dall'acqua frizzante che è effettivamente riempita solo di anidride carbonica.

Quali sono i vantaggi dell'acqua frizzante?

Aumenta la capacità di deglutire

Uno studio mostra che l'acqua frizzante può migliorare la capacità di deglutire gli adulti. In uno studio, a 16 persone sane è stato chiesto di ingerire ripetutamente diversi liquidi. Quando si beve acqua frizzante, ci sono prove che stimola il lavoro dei nervi responsabili della deglutizione in modo che la capacità di deglutire sia migliore.

Aumenta la sazietà

L'acqua frizzante è un tipo di bevanda che può ritardare la fame, più della semplice acqua. L'acqua frizzante può aiutare il cibo a rimanere più a lungo nello stomaco, in modo che le persone sentano che lo stomaco si sente ancora pieno o pieno.

Pertanto, l'acqua frizzante senza zucchero può essere utilizzata come alternativa per le persone che vogliono sopprimere l'appetito o ridurre le porzioni di cibo.

Aiuta a superare la stitichezza

Uno studio controllato ha coinvolto ed esaminato 21 persone con problemi digestivi cronici. Dopo 15 giorni di somministrazione di acqua frizzante, c'è stato un significativo miglioramento delle loro condizioni digestive.

Inoltre, in uno studio condotto in 2 settimane, che ha coinvolto 40 persone anziane che avevano subito un ictus, è emerso che la frequenza dei movimenti intestinali in media era 2 volte più attiva nel gruppo che beveva acqua frizzante rispetto a chi beveva acqua naturale. I partecipanti allo studio hanno anche riferito che i sintomi della stitichezza sembravano essere più leggeri.

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