Ti piace mangiare spaghetti istantanei? prima conoscere questi 5 fatti sorprendenti

Quante volte hai mangiato spaghetti istantanei in questa settimana? I noodles istantanei sono molti fan e forse tu sei uno di loro. Se ti piacciono gli spaghetti istantanei, è meglio considerare i seguenti fatti sorprendenti sugli spaghetti istantanei.

1. Mangiare spaghetti istantanei non può sostituire il tuo pasto completo

Forse sei pieno mangiando un pacchetto o due di spaghetti istantanei in un pasto. Ma non importa quanto mangi spaghetti istantanei, non può comunque sostituire il tuo pasto completo. Il cibo completo che si intende qui è un alimento completo con un'alimentazione equilibrata, che consiste in alimenti di base, verdure, proteine ​​vegetali e proteine ​​animali.

Quindi, non mangiare spaghetti istantanei troppo spesso come sostituto del tuo pasto completo. Tuttavia, i cibi migliori sono cibi vari, perché da questi alimenti otterrai vari tipi di nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno.

2. Gli spaghetti istantanei in Indonesia hanno aggiunto altri importanti nutrienti

Gli spaghetti istantanei sono senza dubbio uno degli alimenti che sono abbastanza popolari tra molte persone. Pertanto, gli spaghetti istantanei sono considerati il ​​prodotto alimentare giusto per la fortificazione. La fortificazione è uno sforzo fatto per aggiungere uno o più nutrienti a un prodotto alimentare con l'obiettivo di prevenire una carenza di un nutriente nella comunità.

I nutrienti che vengono aggiunti a questi prodotti alimentari sono generalmente micronutrienti che sono importanti necessari per tutte le età o nutrienti che spesso causano carenze o carenze nella società. In questo caso, gli spaghetti istantanei in Indonesia sono stati aggiunti con ferro, zinco, vitamina A e molti altri tipi di minerali.

Ma questo non significa che puoi mangiare spesso spaghetti istantanei. Anche se hai aggiunto i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno, la quantità di questi nutrienti non soddisferà le tue esigenze. Ancora meglio mangiare una varietà di cibi con un'alimentazione equilibrata per ottenere più nutrienti e qualità.

3. Il sodio contenuto negli spaghetti istantanei è molto alto

Mangiare spaghetti istantanei è qualcosa che le persone con ipertensione non dovrebbero fare. Questo perché il sodio contenuto in un pacchetto di spaghetti istantanei è alto, che varia da 600-1500 mg. Mentre le persone sane si consiglia di consumare solo 1500 mg di sodio al giorno.

Se consumi una confezione di spaghetti istantanei al giorno, per il pasto successivo non dovresti mangiare cibi o bevande confezionati e non mangiare cibi che contengono sale da cucina. Perché anche il sale da cucina e altri cibi confezionati contengono sodio, quindi può aumentare l'assunzione di sodio che è sicuramente dannosa per la salute.

4. È stato dimostrato che mangiare spaghetti istantanei troppo spesso causa malattie cardiache

Mangiare spaghetti istantanei può causare malattie cardiache non è un'invenzione. Ci sono stati molti studi e studi che dimostrano che mangiare spaghetti istantanei troppo spesso fa sì che una persona soffra di varie malattie cardiache, come malattia coronarica, insufficienza cardiaca e ictus. Anche una ricerca condotta in Corea del Sud che ha coinvolto ben 10mila adulti, mostra che mangiare spaghetti istantanei è spesso una delle cause del diabete mellito.

Un professore di nutrizione ed epidemiologia della Harvard School of Public Health ha affermato che in realtà va bene mangiare spaghetti istantanei una o due volte al mese, ma se viene fatto ogni settimana, è molto rischioso causare varie malattie degenerative.

5. L'acqua di cottura dei noodle istantanei non è pericolosa

Molti dicono che l'acqua di cottura dei noodle istantanei è pericolosa e non dovrebbe essere usata nella sua presentazione. Anche se l'acqua bollita dei noodle istantanei contiene sostanze nutritive che sono state aggiunte in precedenza, come ferro, zinco, vitamina A e altri. Durante il processo di ebollizione, alcuni dei nutrienti si dissolvono in acqua e vengono quindi persi dagli spaghetti istantanei.

Pertanto, è effettivamente sicuro e non aver paura di usare l'acqua di cottura dei noodle istantanei. Non solo sicuro, i nutrienti disciolti nell'acqua di cottura andranno anche sprecati se non utilizzati. Ma tieni presente che non dovresti mangiare spaghetti istantanei troppo spesso perché gli spaghetti istantanei non sono un alimento ricco di sostanze nutritive.

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