L'aria fredda può bruciare più calorie del corpo

Potresti essere entusiasta di leggere il titolo sopra. L'aria fredda può bruciare calorie? Questo è vero. Il punto qui è che la continuità della risposta del corpo quando fa freddo brucerà indirettamente calorie senza che tu lo sappia. Vuoi sapere come spiegare? Vedi sotto.

L'aria fredda può bruciare calorie

In uno studio pubblicato su Journal of Clinical Investigation Nel 2013, gli scienziati hanno esaminato se gli effetti dell'esposizione all'aria fredda potessero bruciare calorie in eccesso. Hanno scoperto che anche a temperature leggermente fredde in cui il corpo non trema, il corpo brucia più calorie aumentando la produzione di calore.

Gli scienziati inoltre non sono ancora sicuri di quante calorie brucia l'aria fredda. Ma c'è la certezza che le tue calorie bruceranno al freddo. Anche se non sei sicuro di quante calorie brucerai, è chiaro che può aiutarti a perdere peso.

I brividi aiutano anche a bruciare calorie

Rabbrividire all'aria fredda infatti non è una cosa fastidiosa, invece è benefica per l'organismo che vuole bruciare calorie. Ecco la spiegazione. Quando a temperature fredde, bruciare calorie è necessario per impedire al corpo di basse temperature dell'aria. Bene, i tuoi muscoli saranno sicuramente mossi a causa dello shock quando tremi.

Almeno, se tremi per circa 15 minuti, perderai fino a 100 calorie. I muscoli secernono anche l'ormone irisina, la cui funzione è quella di stimolare la produzione di calore dalle cellule di grasso immagazzinate nel corpo.

Il grasso corporeo brucia anche all'aria fredda

Oltre a bruciare calorie, un altro vantaggio dell'aria fredda è che aumenta la temperatura corporea per riscaldarsi. Per il corpo che immagazzina più grasso, ci sono grasso bianco e grasso bruno (cellule adipose o tessuti). Questo è l'ingrediente base per riscaldare il corpo. Quando è freddo, grasso bianco e grasso bruno o grasso bruno il corpo si brucerà insieme, con l'obiettivo di aiutare a mantenere calda la temperatura corporea.

Le attività svolte all'aria fredda possono bruciare più calorie

Quando l'aria è fredda, cercherete indirettamente un movimento o anche un'attività che riscalderà il vostro corpo. Non tutti fanno affidamento sulle scuse dell'aria fredda per restare a casa. Puoi fare altre cose, come sciare, Pattinaggio sul ghiaccio, o anche tagliare la legna da ardere per un falò. In questo modo, puoi bruciare da 150 a 200 calorie al giorno mentre svolgi attività all'aperto.

Fare sesso al freddo aiuta anche a bruciare calorie

Quando fa freddo, gli esseri umani cercheranno naturalmente il calore. Puoi fare sesso al freddo per bruciare più calorie. Uno studio afferma che il sesso fatto all'aria fredda spreca più calorie rispetto all'aria calda o all'aria mediocre.

Quando fai sesso, eserciterai sicuramente più movimento o forza e sarai attivo per far emergere una sensazione di calore in tutto il corpo. Quindi, non è raro che il sudore (anche se un po ') esca durante il sesso indica che il tuo corpo si sta riscaldando abbastanza grazie agli sforzi tuoi e del tuo partner.

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