Le possibili conseguenze per te se continui a soffrire

Ci sono molte ragioni che ti fanno soffrire, come l'eterna dipartita di una persona cara, la perdita del lavoro, il fallimento negli affari o il crollo di una relazione sentimentale. Anche se la tristezza non può essere evitata, non lasciare che il dolore rimanente ti avvolga. Il motivo è che soffrire troppo a lungo si rivela avere un impatto negativo sulla salute. La seguente recensione discuterà le conseguenze che si presenteranno su di te se continui a soffrire

Le conseguenze di continuare a rattristare la tua salute

Il lutto è la risposta naturale del corpo alla perdita di qualcosa di importante nella vita. Questa condizione provoca varie emozioni, come tristezza e solitudine. Per riprendersi da questa condizione, una persona attraverserà diverse fasi.

Inizialmente, ci sarà resistenza in te. Dopodiché, il rifiuto si trasformerà in rabbia. Puoi sfogare queste emozioni su te stesso o su chi ti circonda. La tua emozione instabile solleva varie possibilità nel cervello, come "Se, fossi così… sicuramente…"

Tutte queste emozioni iniziano a interferire con la vita. Come risultato dell'incapacità di accettare la realtà, i continui sentimenti di dolore possono rendere una persona depressa.

Qualcuno che è in lutto e bloccato nella fase di depressione, si sentirà solo, triste e pieno di rimpianti. Il sonno sarà disturbato, l'appetito diminuirà, la vita sociale cambierà e anche altre attività saranno ostacolate a causa del peggioramento dell'umore.

Secondo la Mayo Clinic, la depressione senza trattamento può peggiorare la salute di una persona. I sintomi fisici come dolori muscolari e problemi digestivi sono comuni. Le relazioni con la famiglia, i coniugi, gli amici e i colleghi possono essere interrotte.

In alcuni casi, la depressione dovuta al continuo lutto può indurre una persona a prendere una scorciatoia, ovvero il suicidio.

Il motivo per cui è difficile riprendersi dal dolore

Racconta Mette Ivie Harrison, una scrittrice negli Stati Uniti Huffington Post come superare il periodo doloroso della morte di sua figlia. Ha detto che ci sono diversi motivi che rendono difficile sbarazzarsi del dolore, tra cui:

1. Non solo se stesso che si sente perso

La tristezza per la morte di qualcuno o il divorzio, a volte lascia tristezza sulla famiglia e sugli amici. Questo può creare un'atmosfera più profonda di dolore, quindi ci vorrà molto tempo per riprendersi.

2. Trovi difficile tornare a chi eri

Continuare a piangere per la perdita di qualcuno a cui tieni cambierà sicuramente molte cose, una delle quali è la routine. Le attività che di solito svolgi insieme, dovresti svolgerle senza la sua presenza. Questo fa sì che la tua mente ritorni indietro nel tempo, il che ti rende più difficile accettare la realtà.

Si possono prevenire le conseguenze di continuare a soffrire?

La depressione fa davvero parte delle fasi del lutto. Questo non può essere evitato perché la maggior parte delle persone non può controllarlo. Tuttavia, hai ancora il controllo per mettere i freni in modo che la depressione non continui.

Anche se tutti soffrono in modi diversi. Il modo per affrontare il dolore rimane lo stesso: comprendere le tue emozioni interiori in modo da poter accettare la realtà e cercare supporto in modo da poter guarire.

Non ci sono regole precise e un tempo chiaro per quanto tempo ci vorrà prima che una persona si riprenda dal continuare a soffrire. Dipende davvero dalla tua personalità, età, convinzioni e persone che ti supportano.

La tristezza di perdere qualcosa di importante non scomparirà del tutto. Quindi, sentimenti di tristezza possono sorgere in un secondo momento. Se senti una tristezza prolungata accompagnata da altri sintomi che interferiscono con le attività, consulta immediatamente un medico o uno psicologo.

Fonte foto: Unsplash.