La riflessologia durante la gravidanza può alleviare la fatica, ma ci sono condizioni

Quando sei rigido e stanco, la riflessologia plantare sembra la soluzione giusta. Tuttavia, cosa succede se sei incinta? Le donne incinte possono fare riflessologia plantare?

La riflessologia stessa è una terapia tradizionale che ha avuto origine in Cina per secoli. Applicando pressione a punti specifici del corpo, la riflessologia può fornire benefici per la salute del corpo. Si ritiene che i punti che vengono premuti quando ci sottoponiamo a riflessologia siano strettamente correlati agli organi del corpo.

La riflessologia è una delle terapie aggiuntive che possono essere somministrate durante la gravidanza. La riflessologia può ridurre i disturbi ai piedi che si avvertono spesso durante la gravidanza.

Ad esempio, piedi doloranti, crampi alle gambe e piedi gonfi. Inoltre, la riflessione può anche aiutare a ridurre il carico sulle articolazioni del corpo, migliorare il flusso sanguigno e aiutare il processo di rilassamento in modo che la qualità del sonno sia migliore.

È dimostrato che la riflessologia riduce l'affaticamento nelle donne in gravidanza

Sulla base di una ricerca pubblicata dal Journal of Clinical and Diagnostic Research nel 2017, gli esperti hanno scoperto che la riflessologia sulla pianta dei piedi può ridurre la sensazione di stanchezza provata dalle madri.

Questo studio ha coinvolto centinaia di donne di età compresa tra 18 e 35 anni che sono rimaste incinte per la prima volta con un'età gestazionale compresa tra 19 e 29 settimane. I partecipanti sono stati quindi divisi in due, ovvero il gruppo di controllo che non ha ricevuto alcun trattamento e il gruppo che ha ricevuto riflessologia sulla pianta dei piedi.

In questo studio, la riflessologia plantare è stata eseguita due volte a settimana per cinque settimane. Ogni sessione dura dai 30 ai 45 minuti. Al termine dello studio, le donne incinte che hanno ricevuto riflessologia hanno dichiarato che la fatica che sentivano era significativamente ridotta rispetto al gruppo di donne incinte che non hanno ricevuto riflessologia plantare.

La riflessologia plantare durante la gravidanza è sicura?

Le donne nel primo o terzo trimestre di gravidanza dovrebbero stare più attente se vogliono fare riflessologia. Perchè così? Questo perché la pressione su determinati punti dei piedi può aumentare il flusso sanguigno verso l'utero, provocando cambiamenti nelle reazioni ormonali, portando a contrazioni uterine. Questo è sicuramente un pericolo se sei ancora nel primo trimestre di gravidanza.

Quindi, prima consulta il tuo ostetrico per valutare la sicurezza del tuo grembo prima di fare riflessologia. Ricorda, di 'al terapista che ti massaggerà che sei incinta. I terapisti formati e professionisti di solito sanno immediatamente quali punti devono essere evitati quando si massaggiano i piedi delle donne incinte.

Quindi, quali punti di massaggio dovrebbero essere evitati durante la gravidanza?

Se il medico ti ha permesso di fare riflessologia plantare, non c'è niente di sbagliato per te per rassicurare la terapista sui punti che dovrebbero essere evitati durante la gravidanza perché possono stimolare la comparsa di contrazioni uterine.

Considera l'immagine seguente per scoprire sei punti di pressione che dovrebbero essere evitati durante la gravidanza perché possono stimolare le contrazioni nell'utero.

Fonte: Healthline

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