Ti piace bere soda durante la gravidanza? questo è l'impatto & bull; ciao sano

Va bene bere bibite gassate durante la gravidanza? Sebbene questa domanda sia una domanda banale e non molte persone la pongono, risulta che questa domanda dovrebbe essere presa in considerazione da tutte le donne incinte. Quando si passa la gravidanza, una madre non può mangiare o bere come vuole, perché influenzerà la crescita e lo sviluppo del feto. Comprese le bevande analcoliche, è sicuro da bere durante la gravidanza? Bere soda durante la gravidanza avrà un impatto negativo?

Bere soda durante la gravidanza, va bene o no?

Le bibite sono in realtà costituite da varie sostanze che possono avere un impatto negativo sul feto e sulla salute della madre. Le bevande analcoliche contengono sostanze come caffeina, zucchero, dolcificanti artificiali, additivi e acido carbonico che possono influenzare lo sviluppo fetale. Quindi, non dovresti bere frequentemente soda durante la gravidanza e devi limitarlo.

Tuttavia, è consentito bere soda durante la gravidanza raramente, tuttavia. Le donne incinte dovrebbero aumentare il consumo di cibi e bevande sani, rispetto alle bevande confezionate come la soda.

Quali sono gli effetti del consumo di bibite gassate durante la gravidanza?

Varie sostanze contenute nelle bevande analcoliche possono provocare effetti negativi per il feto, ecco la spiegazione.

1. Zucchero

Il contenuto di zucchero posseduto dalle bevande analcoliche raggiunge almeno 10-15 cucchiaini di zucchero che equivalgono a 160-240 calorie. I livelli di zucchero molto alti in una lattina di questa bevanda analcolica possono far aumentare i livelli di zucchero nel sangue molto rapidamente. Nel frattempo, i livelli di zucchero nel sangue materno instabili possono mettere la madre a rischio di sviluppare il diabete gestazionale. Se una donna incinta ha il diabete gestazionale, il bambino nel suo grembo ha il potenziale per avere problemi respiratori alla nascita, ittero alla nascita, basso peso alla nascita e parto prematuro.

2. Dolcificanti artificiali e altri additivi

I dolcificanti artificiali come l'aspartame, la saccarina e il sucralosio sono tipi di dolcificanti artificiali che vengono spesso utilizzati nelle bevande analcoliche. Tuttavia, il più comunemente usato è l'aspartame. Il consumo di bevande ad alto contenuto di aspartame aumenta il rischio che un bambino nasca con un difetto alla nascita. Ciò è stato dimostrato in diversi studi precedenti. Nel frattempo, altri additivi in ​​generale, se consumati troppo, causano disturbi dello sviluppo fetale.

3. Caffeina

Bere soda durante la gravidanza è come bere caffè durante la gravidanza. Le bevande analcoliche e il caffè hanno entrambi alti livelli di caffeina e possono avere un impatto negativo sul corpo delle donne incinte. La caffeina contenuta in una lattina di bibite analcoliche è di circa 35-55 mg di caffeina.

Numerosi studi hanno dimostrato che la caffeina consumata in quantità sufficientemente elevate causa difetti alla nascita del feto, parto prematuro, basso peso alla nascita, compromissione dello sviluppo cerebrale dei bambini e bambini con problemi riproduttivi. L'American College of Obstetricians and Gynecologists raccomanda un limite di sicurezza del consumo di caffeina per le donne incinte in un giorno, che è di circa 200 mg. E tieni presente che la caffeina non è solo nella soda e nel caffè, ma anche nel tè, nel cioccolato e in altri alimenti.

4. Acido carbonico

L'acido carbonico contenuto nelle bevande analcoliche entrerà nei vasi sanguigni e assorbirà il calcio nelle ossa. La mancanza di calcio nelle ossa fa sì che le ossa diventino porose, peggiorando così il dolore alla colonna vertebrale nelle donne in gravidanza. Anche se doveva sopportare il peso del suo stomaco in crescita. Non solo, l'acido carbonico contenuto nelle bevande analcoliche può causare disturbi digestivi delle donne in gravidanza.

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