10 cose da evitare se vuoi rimanere incinta velocemente & bull; ciao sano

Testi da destra a sinistra, alcune coppie sembrano essere in grado di rimanere incinta rapidamente senza molto ronzio e, simsalabim! Ne seguì la gravidanza. È un'altra storia per un numero di coppie che sentono che la lotta per rimanere incinta è come una battaglia in salita come scalare l'Everest.

Ci sono diverse cose che puoi fare per aumentare le tue possibilità di rimanere incinta rapidamente (ad esempio qui, sì!). Ma se hai un'indagine, ci sono anche cose che non dovresti fare che risultano essere altrettanto importanti per una gravidanza di successo.

Cosa non si dovrebbe fare per rimanere incinta rapidamente?

Ecco 10 cose da non fare quando stai cercando di rimanere incinta.

1. Limitare le sessioni di sesso solo nei giorni fertili

Sapere esattamente quando il tuo periodo più fertile è importante per rimanere incinta velocemente (i due giorni prima e dopo l'ovulazione), ma ciò non significa che dovresti limitare il sesso solo a questi tempi. Numerosi studi hanno scoperto che il sesso più frequente aiuta gli uomini a produrre sperma più sano e più attivo. Ad esempio, prova a fare sesso circa tre volte alla settimana durante il mese.

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Inoltre, aderire troppo al programma delle sessioni di sesso nel periodo dell'ovulazione può effettivamente mettere sotto stress il tuo partner per dare sempre il meglio. Uno studio ha rilevato che i tassi di disfunzione erettile erano in realtà più alti nelle coppie che avevano solo rapporti sessuali programmati rispetto a quelle che avevano rapporti sessuali occasionali ma regolari. Ricorda che il sesso dovrebbe essere un'esperienza piacevole.

2. Usando con noncuranza lubrificanti sessuali

Sebbene il corpo sia in grado di fornire una lubrificazione naturale sufficiente (specialmente durante il periodo dell'ovulazione), il sesso può essere ancora più comodo e piacevole quando sei ben lubrificato. Tuttavia, i livelli di pH della maggior parte dei lubrificanti sessuali sul mercato non sono compatibili con lo sperma. Può anche essere abbastanza acido da uccidere lo sperma.

La tua migliore possibilità è in realtà estendere la durata dei preliminari prima di entrare nella penetrazione. I preliminari significano più eccitazione e stimolazione sessuale per le donne in modo che il corpo produca più fluido cervicale. Il liquido cervicale è molto importante per aiutare lo sperma a nuotare e sopravvivere nella vagina.

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Se i preliminari non sono ancora sufficienti per farti lubrificare, puoi utilizzare prodotti lubrificanti sessuali commerciali che si sono dimostrati sicuri ed efficaci per il concepimento. Oppure prova a usare l'acqua calda. L'acqua non compromette la capacità dello sperma di raggiungere la cervice. Se ti senti ancora asciutto, prova i lubrificanti sessuali naturali.

3. Fumo

Fumare durante la gravidanza è la più grande astinenza, quindi potresti pianificare di smettere di fumare una volta rimasta incinta. Smettere di fumare è in realtà meglio iniziare il prima possibile mentre stai ancora cercando di rimanere incinta. È stato dimostrato che le donne che fumano hanno più difficoltà a rimanere incinte e il fumo rende le uova delle donne più suscettibili alle malattie genetiche. Il fumo può anche causare gravidanze ectopiche, nascite premature e persino aborti spontanei.

Negli uomini, il fumo causa anche un basso numero di spermatozoi e una motilità lenta (velocità del nuoto), entrambi fattori che riducono le possibilità di rimanere incinta rapidamente.

4. Bere liquori

Finché non sei ancora incinta, va bene bere ancora la tua bevanda alcolica preferita ogni tanto? Eits… aspetta un minuto. Bere troppi liquori (più di due bicchieri al giorno o due volte a settimana) è stato collegato a problemi di fertilità e aborto spontaneo. Anche gli uomini a cui piace bere alcolici possono mettere in pericolo la loro fertilità.

5. Troppo caffè

Il consumo di caffè che è ancora in una fase normale non porterà problemi significativi alla pianificazione della gravidanza. Tuttavia, se tu o il tuo partner siete una caffettiera pesante, più di due tazze (250 ml) di caffè al giorno, dovresti iniziare a controllare questa abitudine. L'eccessivo consumo di caffeina (più di 200 mg) è stato collegato a problemi di fertilità. Include anche caffeina da tutte le fonti alimentari, inclusi tè, cioccolato, bevande analcoliche e quasi tutte le bevande energetiche.

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6. Pulisci la casa con noncuranza

Le sostanze chimiche presenti in molti comuni detergenti per la casa possono avere effetti dannosi sulla fertilità. È stato dimostrato che un'elevata esposizione al BPA (bisfenolo A), una sostanza chimica presente negli articoli in plastica, come bottiglie per bere, contenitori per alimenti e persino nel rivestimento delle lattine di alluminio, interferisce con la fertilità abbassando il numero di spermatozoi o riducendo il numero di uova vitali.

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Leggere le etichette e scegliere prodotti che non contengono sostanze chimiche pericolose. Evita i cibi in scatola ed evita di consumare qualsiasi cosa da contenitori di plastica che hanno un numero di riciclaggio 3 o 7 sulla confezione (di solito sul fondo del contenitore).

7. Mangia pesce con un alto contenuto di mercurio

Tu e il tuo bambino avete bisogno degli acidi grassi Omega-3 presenti nel pesce, ma allo stesso tempo dovete anche evitare il contenuto di mercurio in alcuni pesci che mangiate. Il trucco è evitare i pesci che sono noti per essere ricchi di mercurio (tonno halibut, pesce spada, pesce tegola, sgombro, spigola, marlin, pesce azzurro e branzino) tre mesi prima di iniziare una gravidanza e sostituirli con pesce a basso contenuto di in mercurio.

I pesci a basso contenuto di mercurio ma ricchi di acidi grassi Omega-3 includono pesce salato, trota iridea, salmone, pesce di carne bianca, sardine, granchi, gamberi e calamari. Le linee guida della FDA affermano che i frutti di mare a basso contenuto di mercurio dovrebbero essere consumati non più di 12 once a settimana.

8. Non mantenere un peso sano

Le donne che hanno un BMI basso (18,5 o meno) o un BMI molto alto (oltre 30) hanno maggiori probabilità di avere cicli mestruali irregolari o mancati. Un corpo molto magro può far smettere del tutto l'ovulazione a una donna. D'altra parte, l'obesità può aumentare il rischio di complicanze della gravidanza, come il diabete gestazionale, la preeclampsia, i difetti alla nascita e la tendenza al taglio cesareo.

È importante mantenere un peso sano quando stai cercando di rimanere incinta (e durante la gravidanza). Quindi, scambia il tuo amato fast food con più verdure, noci e semi. Non dimenticare di prendere integratori prenatali e rimanere attivo e fare esercizio. L'esercizio fisico regolare può abbassare la pressione sanguigna, i livelli di colesterolo, aumentare i livelli di energia e costruire la resistenza necessaria per la gravidanza.

9. Stress

Lo stress è uno dei fattori principali da considerare per rimanere incinta rapidamente. Sembra che più provi a rimanere incinta, più scarse saranno le possibilità di successo, e questo può portare a più stress. Ci sono prove che lo stress cronico o intenso può interferire con le prestazioni del tuo sistema riproduttivo.

Alcuni studi hanno scoperto che le terapie alternative, come lo yoga e l'agopuntura, possono effettivamente ridurre lo stress e abbreviare il tempo necessario per rimanere incinta rapidamente.

10. Alcuni farmaci

Se stai assumendo farmaci mentre stai cercando di rimanere incinta, parla con il tuo medico di quali dovresti continuare e quali dovrebbero essere interrotti. Non dovresti interrompere nessuno di questi farmaci da solo, ma il tuo medico potrebbe essere in grado di prescrivere un'alternativa più sicura.

Alcuni farmaci possono inibire il concepimento mentre altri possono danneggiare un feto in via di sviluppo. Molti analgesici non steroidei senza ricetta medica possono rendere il rivestimento dell'utero meno stabile per l'impianto dell'embrione. Anche se la fecondazione ha successo, i farmaci contenenti ibuprofene possono prevenire la gravidanza. Altri farmaci come antibiotici, antipertensivi e anticoagulanti devono essere valutati da un medico.

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