Come conseguenza del frequente stare alzati fino a tardi aumenta il rischio di disfunzione epatica

Dormire fino a tarda notte o stare alzati fino a tardi è spesso fatto da molte persone per motivi di insonnia, recuperare il ritardo Scadenza lavorare o guardare troppo la TV. Oltre a farti venire molto sonno la mattina dopo, si scopre che la disfunzione epatica può anche essere il risultato di stare alzati fino a tardi, sai! Perchè così?

Rischio di problemi al fegato dovuti allo stare alzati fino a tardi

Come un dispositivo elettronico che necessita di una pausa dopo essere stato utilizzato per molto tempo, anche il cervello e il corpo umano lo fanno. Ogni persona è dotata di un orologio biologico, noto anche come ritmo circadiano, che regolerà tutte le attività fisiche, gli organi del corpo, il comportamento mentale e umano per 24 ore.

Non solo, l'orologio biologico del corpo è anche progettato in modo tale da regolare i processi metabolici del corpo e il tempo del sonno in modo che possa funzionare correttamente. Ecco perché c'è un problema che rovina l'orologio biologico, ovviamente interferirà anche con la funzione degli organi del corpo.

In questo caso, compresa l'abitudine di stare alzati fino a tardi o dormire fino a tardi. Programma più sonno speranza che dovrebbe interferire automaticamente con l'orologio biologico del corpo, che avrebbe dovuto essere inattivo da poche ore prima.

Di conseguenza, a causa del frequente stare alzati fino a tardi, causerà danni alle cellule del corpo, una delle quali è il fegato, riferisce Science Daily.

Quali sono i danni al fegato che derivano dallo stare alzati fino a tardi?

Esistono varie malattie legate alla disfunzione epatica, come l'epatite C e il cancro al fegato. Le persone con epatite, in particolare l'epatite C, lamentano spesso lo stesso problema, vale a dire l'insonnia. La maggior parte di loro ha detto che era difficile riposarsi a sufficienza di notte.

Di conseguenza, si svegliano sempre sentendosi molto deboli, assonnati e privi di energia al mattino. Citato da Web MD, i disturbi del sonno possono manifestarsi in qualsiasi momento, anche se ti è stata diagnosticata l'epatite C. O in questo caso, ad esempio perché sei rimasto alzato fino a tardi. Può accadere a causa dello stress o degli effetti dei farmaci che prendi ogni giorno.

Ancor di più, la progressione dell'epatite, che è peggiorata fino alla cirrosi epatica, è una delle conseguenze dello stare alzati fino a tardi che ti fa dormire di meno. Per sostenere i pericoli rappresentati dallo stare alzati fino a tardi, uno studio condotto dai ricercatori del Baylor College of Medicine del Texas, negli Stati Uniti, rivela altri fatti.

I ricercatori hanno scoperto che uno stile di vita irregolare ogni giorno, compresa l'abitudine di stare alzati fino a tarda notte, può causare varie malattie croniche. Uno di loro è a rischio di provocare il cancro al fegato.

Cosa bisogna fare per dormire sonni tranquilli?

Un sonno adeguato non funziona solo per riposare gli organi del corpo. D'altra parte, il sonno può aiutare a riottimizzare il sistema di difesa del corpo per combattere gli attacchi di malattie.

Certamente non vuoi avere una malattia del fegato, vero? Pertanto, d'ora in poi, prova i seguenti semplici suggerimenti in modo da poter dormire più velocemente e profondamente:

• Usa il letto solo per dormire, non lavorare o svolgere altre attività.
• Evita di consumare caffeina e alcol, soprattutto circa 6 ore prima di coricarsi.
• Gestisci lo stress beh, perché alti livelli di stress possono mantenere il cervello sveglio, quindi è difficile addormentarsi.
• Crea un'atmosfera confortevole e tranquilla per dormire. Ad esempio, rendendo la temperatura ambiente più fresca e abbassando la luce, si provocherà sonnolenza.
• Cerca sempre di andare a letto e di svegliarti alla stessa ora ogni giorno, perché renderà il corpo più abituato a sentirsi sempre assonnato e riposato in quel momento.
• Limita i sonnellini troppo lunghi, perché può tenerti sveglio la notte.

Se questo metodo continua a non funzionare, dovresti consultare il tuo medico in merito ai reclami che stai riscontrando.

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