Sommario:
- Vari vantaggi di una doccia mattutina
- 1. Aumenta la produttività
- 2. Migliora l'umore
- 3. Aumenta l'energia
- 4. Ridurre lo stress
- 5. Migliora la circolazione sanguigna
- 6. Aumentare l'immunità
- 7. Allevia la tosse
- 8. Aumenta la fertilità
- 9. Migliora la condizione dei capelli
- 10. Riscalda il corpo
La mattina è fonte di felicità, quando la luce del sole non troppo calda unita all'aria fresca del mattino è piacevole. Un modo per far sentire il tuo corpo più fresco ed energico durante la giornata è fare la doccia al mattino. Inoltre, ci sono molti altri vantaggi che puoi ottenere.
Vari vantaggi di una doccia mattutina
Ognuno ha una serie di motivi quando si tratta di abitudini di balneazione. Che si tratti solo di pulirsi, alleviare la fatica, rimuovere il sudore e lo sporco, per aumentare il morale. Fare il bagno può rendere il corpo più fresco e renderti più entusiasta di svolgere attività.
Ecco alcuni dei vantaggi del bagno al mattino:
1. Aumenta la produttività
Fare il bagno al mattino con acqua fredda può effettivamente migliorare il tuo umore per le attività quotidiane. Secondo un sondaggio condotto da Essenze di erbe , su mille donne intervistate, più del 90% ha affermato che fare la doccia al mattino può renderle più positive riguardo alle loro giornate.
2. Migliora l'umore
Secondo i ricercatori di Dipartimento di Radioterapia Oncologica presso la Virginia Commonwealth University School of Medicine, fare la doccia con acqua fredda al mattino può stimolare i punti blu del cervello che possono aiutare ad alleviare chimicamente la depressione. Permettere all'acqua fredda di entrare nella pelle e nei pori, purifica non solo il corpo, ma anche la mente.
3. Aumenta l'energia
A quanto pare, versare acqua fredda durante la doccia sopra la testa può inviare una scossa diretta al sistema nervoso centrale, che può rendere il tuo corpo più energico dopo la doccia.
4. Ridurre lo stress
Una quantità sufficiente di ossigeno nel cervello può ridurre lo stress. Un modo per ottenere abbastanza ossigeno da tutto il corpo è fare una doccia fredda.
5. Migliora la circolazione sanguigna
Il calore dell'acqua corrente durante il bagno non solo fa bene alla circolazione sanguigna, ma può anche rilassare la tensione nei nostri muscoli e articolazioni. Anche se potrebbe non far scomparire per sempre il problema della rigidità, fare la doccia al mattino può stimolare la guarigione, alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione.
6. Aumentare l'immunità
Fare il bagno al mattino può stimolare il corpo a produrre globuli bianchi, che funzionano per proteggere il corpo da virus e batteri.
7. Allevia la tosse
L'acqua calda può essere un'opzione da usare sotto la doccia al mattino, soprattutto per alleviare la tosse che soffri. Il vapore ti aiuterà a sbarazzarti di catarro e muco in pochi minuti. Le docce calde sono anche note per alleviare i dolori muscolari associati al freddo.
8. Aumenta la fertilità
Recenti ricerche condotte in Università della California ha dimostrato che la produzione di sperma maschile può aumentare in modo significativo dopo la doccia mattutina con acqua fredda per una settimana. Tuttavia, fare una doccia con acqua calda avrà l'effetto opposto. Una doccia fredda può anche innescare la produzione di testosterone, l'ormone maschile responsabile del desiderio sessuale.
9. Migliora la condizione dei capelli
Se si verificano frequenti perdite di capelli o capelli spenti, puoi provare a fare una doccia calda o fredda al mattino. Si scopre che può rafforzare le radici dei capelli e proteggerti dalle cuticole dei capelli. Tuttavia, fare una doccia con acqua troppo calda danneggerà effettivamente i capelli e li manterrà opachi.
10. Riscalda il corpo
Fai una doccia calda prima di correre o fare sport la palestra è un modo istantaneo per riscaldare il corpo. Si scopre che può rilassare i muscoli rigidi del corpo dopo aver dormito tutta la notte.
