Esistono 11 tipi di insonnia più comuni al mondo

La maggior parte delle persone sa solo che l'insonnia è un problema con l'insonnia. In effetti, questa definizione non è del tutto corretta. L'insonnia è l'incapacità di ottenere un sonno di qualità in modo da poterti svegliare la mattina eccitato. Una persona con insonnia ha difficoltà ad addormentarsi la notte, rimanere addormentata tutta la notte e / o non riesce a dormire finché il corpo ne ha bisogno. Esistono molti tipi di insonnia.

Il tipo più comune di insonnia

Riassumendo dalla classificazione internazionale dei disturbi del sonno, ci sono undici tipi di insonnia. Quella che segue è la recensione.

1. Difficoltà a dormire (insonnia di inizio del sonno)

Si dice che tu abbia problemi a dormire quando trovi difficoltà a iniziare a dormire. Sei sdraiato sul letto, chiudi gli occhi e sei pronto per andare a dormire, ma non riesci ad addormentarti. Di conseguenza, rimani sveglio per ore e ore, fissando il soffitto scuro della casa.

L'insonnia da insonnia ti fa anche svegliare frequentemente nel cuore della notte e trovi difficoltà a riaddormentarti e / o svegliarti sempre molto prima di quanto vorresti. L'insonnia può essere causata da condizioni mediche o problemi psicologici, come grave stress o disturbi d'ansia alla depressione.

2. Insonnia

L'insonnia è un disturbo del sonno che ti fa trovare molto difficile iniziare a dormire, difficile dormire bene o entrambi allo stesso tempo.

Questa condizione può diventare cronica, rendendoti completamente incapace di dormire anche quando vuoi dormire. L'insonnia cronica può durare fino ad almeno tre notti consecutive in una settimana e durare un mese o più.

Se soffri di insonnia, di solito ti sveglierai stanco, il che può influire sulla tua capacità di svolgere attività durante il giorno.

3. Insonnia acuta

Questo disturbo del sonno è anche spesso indicato come insonnia a breve termine o insonnia ricorrente. L'insonnia acuta può durare da una notte a diverse settimane.

Il motivo potrebbe essere perché ti senti stressato. I tipi acuti di insonnia di solito scompaiono una volta superata la fonte dello stress. Tuttavia, questo può anche essere causato da un pensiero eccessivo, anche quando sei eccessivamente eccitato.

4. Insonnia dei bambini

Questo tipo di insonnia si verifica quando i bambini non dormono a meno che un genitore o un tutore non li costringa a dormire. Se i bambini sono abituati ad avere ore di sonno, tenderanno ad avere ore di sonno normali, mentre i bambini che non sono abituati ad avere ore di sonno tendono a svegliarsi più facilmente di notte.

5. Insonnia idiopatica

L'insonnia idiopatica è un disturbo del sonno che si manifesta per tutta la vita, a partire dall'infanzia o dall'infanzia e continua fino all'età adulta. Questo tipo di insonnia non ha una causa nota.

Ciò può essere causato da uno squilibrio ormonale che influisce sull'orologio biologico del tuo corpo. Ad esempio, l'ormone melatonina viene prodotto troppo poco durante la notte, quindi ti senti davvero riposato per tutta la notte.

6. Insonnia dovuta a droghe o determinate sostanze chimiche

Questo tipo di insonnia è solitamente causato dall'assunzione di stimolanti dal consumo di determinati farmaci, caffeina, alcol e / o determinati alimenti, ad esempio cibi piccanti, quindi non hai voglia di dormire bene.

L'unico modo per fermare l'insonnia è smettere di usare droghe o cibi e bevande che contengono una sostanza chimica che ti rende difficile dormire.

7. Insonnia dovuta a condizioni mediche

Diversi tipi di disturbi mentali possono causare l'insonnia come sintomo. Ad esempio, depressione, disturbo bipolare e disturbi d'ansia. L'ADHD, sebbene non sia classificato come una malattia mentale, può anche causare problemi di sonno.

La gravità di questo tipo di insonnia è direttamente correlata alla gravità della condizione. Ma di solito, il trattamento di queste due condizioni correlate sarà separato, specialmente se la tua insonnia è grave.

8. Insonnia non organica

Questo tipo di insonnia è causato da problemi di salute mentale e fattori psicologici. Questo tipo di insonnia non organica viene solitamente utilizzato quando una persona con insonnia non soddisfa i criteri per gli altri dieci tipi di insonnia.

9. Insonnia organica

Questo tipo di insonnia è causato da condizioni mediche, condizioni fisiche o esposizione a determinati composti chimici. Tuttavia, la causa esatta rimane poco chiara. Sono necessari ulteriori test per scoprire la causa esatta. Il nome insonnia può essere utilizzato temporaneamente fino a quando il paziente non riceve un'ulteriore diagnosi.

10. Insonnia paradossale

L'insonnia paradossale è una denuncia di grave insonnia. Le persone con questo disturbo spesso ammettono di dormire solo brevemente o di non dormire affatto per una notte o più. A volte i pazienti con questo tipo di insonnia sentono anche di avere una forte consapevolezza dell'ambiente o di essere facilmente svegli, irritabili ed eccessivamente eccitati.

La caratteristica principale del tipo paradossale di insonnia è che ci vuole molto tempo per addormentarsi, ma sottovaluta anche le ore totali di sonno.

11. Insonnia psicologica

Questo tipo di insonnia è causato da un disturbo d'ansia. Le persone ansiose trovano difficile iniziare a dormire. Inoltre, l'ansia può anche rendere difficile per una persona mantenere il sonno, quindi spesso si sveglia nel cuore della notte e trova difficile riaddormentarsi.

L'ansia può avere molte cause, incluso lo stress dovuto alle condizioni finanziarie, al futuro e all'ansia di assumersi responsabilità lavorative. Anche l'ansia e il panico di non riuscire a dormire possono rendere una persona completamente insonne.

Quale tipo di insonnia?