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Uno dei problemi che le donne spesso sperimentano ma che si vergognano di rivelare è che la vagina non è così vicina come una volta. In effetti, questo problema è abbastanza comune e nella maggior parte dei casi è naturale. Tuttavia, una vagina cascante può renderti insicuro e non ottenere il massimo piacere a letto. Inoltre, una vagina stretta può portare a condizioni come l'incontinenza urinaria. Beh, non devi preoccuparti. Con una cura e una tecnica adeguate, la vagina può essere ringiovanita di nuovo. Ci sono vari modi per stringere la vagina che puoi provare. Quanto segue è una revisione completa di ciascun metodo.
1. Ginnastica per stringere la vagina
La vagina può allentarsi a causa di varie cose. Potrebbe essere perché i muscoli del bacino inferiore nella zona vaginale si stanno indebolendo o perché il rivestimento della pelle vaginale si allenta. Se non senti un forte morso vaginale durante il sesso, potrebbe essere che i tuoi muscoli pelvici inferiori si stanno indebolendo. Ciò può essere dovuto al normale parto o al processo di invecchiamento.
Per stringere i muscoli intorno alla vagina, puoi fare esercizi a casa. Uno di questi sono gli esercizi di Kegel. Dai un'occhiata alla guida per fare gli esercizi di Kegel in questo link. Oltre agli esercizi di Kegel, puoi fare esercizi semplici come esercizi per le anche, squat e sollevamento delle gambe. L'esecuzione di routine di questi esercizi può essere un modo potente per stringere la vagina.
2. Terapia laser
Se la causa del cedimento vaginale è un processo di invecchiamento naturale, potresti prendere in considerazione la terapia laser. Con la terapia laser, il rivestimento della vagina verrà "sparato" con uno speciale raggio laser. Il laser attiverà la produzione di collagene nella pelle. In questo modo, lo strato cutaneo e il tessuto vaginale torneranno tesi ed elastici come prima.
Questa terapia per ringiovanire gli organi femminili non richiede alcun intervento chirurgico o intervento chirurgico. Il processo è molto veloce, che dura solo circa 15 minuti. Una pistola laser verrà inserita nella vagina a 4-6 centimetri di distanza. Il laser viene quindi sparato o sparato all'interno della vagina. Questa luce laser penetrerà nella parete vaginale fino a circa mezzo millimetro. Questa profondità è sufficiente per raggiungere lo strato cutaneo responsabile della produzione di collagene. Il calore di questa luce laser sosterrà la produzione di collagene ed elastina, che sono due tipi di sostanze proteiche che funzionano per mantenere gli strati della pelle sodi ed elastici.
3. Mantenere una dieta sana
Un modo per chiudere la vagina che è abbastanza facile è mantenere una dieta sana. Come accennato in precedenza, la vagina può allentarsi a causa del processo di invecchiamento. Questo processo di invecchiamento è causato da una diminuzione del collagene e dell'elastina. Nel frattempo, i livelli di collagene ed elastina nel corpo diminuiranno a causa dei radicali liberi che danneggiano le cellule nel rivestimento della pelle vaginale. Per scongiurare e prevenire i radicali liberi, è necessario aumentare l'assunzione di cibi ricchi di antiossidanti.
Gli alimenti ricchi di antiossidanti sono frutta e verdura dal colore intenso, sia molto scuro che molto luminoso. Altre fonti di cibo ricche di antiossidanti includono noci, funghi, pesce e yogurt.
Evita di consumare bevande alcoliche, cibi che contengono sostanze chimiche aggressive o conservanti e smetti di fumare. Queste cose sono una fonte di radicali liberi che possono interrompere i livelli di collagene ed elastina nella tua zona femminile.
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