3 Principi per mantenere la salute del pene per quelli di voi che vanno spesso in bicicletta

La bicicletta non è solo un mezzo di trasporto per andare a scuola o al lavoro. Andare in bicicletta può anche essere uno sport salutare per il corpo. Ma attenzione, il ciclismo che non viene eseguito correttamente può causare problemi alla salute del pene. Quindi, quali sono i pericoli e come mantenere la salute del pene mentre si pedala? Rilassati, puoi ottenere tutte le risposte nella seguente recensione.

In che modo una routine di ciclismo può danneggiare il pene?

Secondo uno studio pubblicato su Acta Neurologica Scandinavia, pedalare troppo a lungo fa sì che il 20% degli uomini soffra di intorpidimento del pene (intorpidimento), mentre il 13% sperimenta persino l'impotenza che dura più di sette giorni. Questo perché i partecipanti hanno subito danni ai nervi pudendi e al tessuto cavernoso a causa del ciclismo prolungato.

Il nervo pudendo è il nervo principale situato nel perineo (l'area tra i testicoli e l'ano), coinvolto nel processo di eiaculazione e orgasmo negli uomini. Mentre il tessuto cavernoso (corpo cavernoso) è un tessuto spugnoso che contiene molti vasi sanguigni che è anche un tessuto erettile.

Quando si è seduti su una bicicletta, il peso complessivo è sostenuto dai glutei. Ciò causa un'enfasi sull'area perineale, l'area tra l'ano e gli organi sessuali. È nel perineo che il nervo pudendo fornisce il flusso sanguigno al pene maschile.

Stare seduti troppo a lungo su un seggiolino per bicicletta che non è l'ideale - di solito un seggiolino per bicicletta piccolo, stretto e lungo ha un "naso" alla fine - mette molta pressione sul nervo pudendo. Di conseguenza, il flusso sanguigno al pene è diminuito fino al 66 percento e può causare lentamente danni. Questo è il motivo per cui il pene può diventare insensibile (insensibile), dolore pelvico, difficoltà di eiaculazione o persino disfunzione erettile (chiamata anche impotenza).

Come mantieni la salute del pene mentre vai in bicicletta?

Dopo aver conosciuto i pericoli del ciclismo per la salute del pene, non significa che devi semplicemente interrompere questa sana abitudine. Perché dipende da quanto tempo pedali ogni giorno. Se la frequenza del ciclismo può essere ridotta, si riduce anche il rischio di danni al pene.

Alcuni dei modi che possono aiutare a mantenere la salute del pene durante il ciclismo sono i seguenti:

1. Migliora la postura

La postura migliore per mantenere la salute del pene durante il ciclismo è bilanciare il peso sulle ossa sedute. Queste ossa sedute si trovano nella zona dei glutei su cui il peso del corpo si appoggia quando si è seduti.

Sporgersi in avanti può effettivamente accelerare la bici. Sfortunatamente, questa posizione esercita anche una pressione eccessiva sui nervi genitali. Quindi, per mantenere la salute del tuo pene, siediti comodamente e bilancia il tuo corpo come meglio puoi. Cerca di mantenere la schiena dritta mentre pedali per ridurre la pressione sulle ossa sedute e sugli organi circostanti.

2. Modificare le dimensioni della sella della bicicletta

Per quelli di voi che amano andare in bicicletta, la salute del proprio pene dipende dalle dimensioni del seggiolino della bicicletta che si possiede. Il motivo è che, secondo uno studio pubblicato sul Sexual Medicine Journal, una maggiore dimensione del sedile della bicicletta può ridurre la pressione sulla zona genitale.

La sella più stretta della bici esercita pressione sul tuo pene. La pressione ripetuta fa sì che il pene diventi insensibile (insensibile), il che ti mette a rischio di abbassare il tuo desiderio sessuale più tardi nella vita.

Pertanto, sostituisci la sella della tua bici con una superficie più ampia in modo che il peso non eserciti pressione sugli organi vitali. Inoltre, puoi anche utilizzare pantaloni speciali progettati per proteggere la vita e la zona inguinale durante il ciclismo. Questi pantaloni hanno imbottitura o schiuma che sia abbastanza flessibile e spessa, in modo da poter proteggere quando si verifica uno shock durante la pedalata, specialmente su strade non lisce.

3. Limitare l'intensità del ciclismo

Non c'è niente di sbagliato nel ciclismo, ma presta attenzione anche alla frequenza del tuo esercizio. Fai una lunga pausa prima di ricominciare a pedalare il giorno successivo.

Almeno, dai abbastanza spazio per i tuoi organi vitali dalla pressione quando vai in bicicletta. Non lasciare che la tua paura dei problemi sessuali influenzi la tua routine di ciclismo. Perché riportato da Livestrong, il ciclismo riduce effettivamente il rischio di ipertensione che può causare disfunzione erettile.

La cosa più importante è regolare il tempo e l'intensità del ciclismo, migliorare la posizione seduta e cambiare il sedile della bicicletta per mantenere la salute del tuo pene.

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