Sommario:
- Suggerimenti salutari per guidare i mezzi pubblici
- 1. Lavarsi le mani quando si arriva a destinazione
- 2. Fare i gargarismi con un collutorio antisettico
- 3. Sedersi o stare in piedi in un luogo tranquillo
- Vantaggi di prendere i mezzi pubblici
Essere in pubblico a volte ci rende più suscettibili alle malattie, anche quando siamo sui mezzi pubblici. Tuttavia, di certo non possiamo evitarlo. Per rimanere in salute, ci sono abitudini che dobbiamo seguire durante e dopo aver guidato i mezzi pubblici.
Secondo l'OMS, prendere i mezzi pubblici può persino aiutare a migliorare la salute e il clima. A partire dal ridotto inquinamento atmosferico, ridotto rischio di incidenti stradali, alla riduzione del rumore. Allora, cosa si dovrebbe fare per rimanere in buona salute quando si prendono i mezzi pubblici?
Suggerimenti salutari per guidare i mezzi pubblici
Prendere i mezzi pubblici rende i nostri corpi più attivi rispetto ai veicoli privati. Questo è ciò che può renderci più sani. Anche così, devi comunque essere vigile quando viaggi con i mezzi pubblici.
Perché ci sono molti microrganismi patogeni sui trasporti pubblici. Quando usi i mezzi pubblici, significa che condividi la stanza con molte persone che non conosci. Questo è il motivo, potrebbe essere che batteri o virus trasportati da altre persone si attaccano al tuo corpo.
Ad esempio, supponiamo che tu stia usando un autobus e ti trovi accanto a un malato di influenza che non indossa una maschera. Questo aumenta anche il rischio di contrarre l'influenza. Soprattutto se starnutisce e non chiude la bocca.
Al fine di rimanere in buona salute ed evitare la trasmissione di malattie quando si prendono i mezzi pubblici, ci sono una serie di cose a cui prestare attenzione di seguito.
1. Lavarsi le mani quando si arriva a destinazione
Uno dei consigli più efficaci per mantenersi in salute anche se si prendono i mezzi pubblici è lavarsi le mani. Questo ti impedisce di germi che si attaccano alle tue mani.
Prova a lavarti le mani per 20 secondi usando il sapone per evitare malattie. Inoltre, vai avanti igienizzante mani può essere un'altra alternativa.
Se possibile, puoi tenere le mani in tasca durante i trasporti pubblici per evitare di toccare gli altri.
Tuttavia, se devi perché non puoi o se entri in contatto con un manico che potrebbe essere pieno di germi, tieni le mani fuori e non metterle in tasca.
Altrimenti, le tue tasche possono diventare un posto dove riempirsi di microrganismi patogeni e renderti incline alle malattie.
2. Fare i gargarismi con un collutorio antisettico
Oltre a lavarti le mani, puoi anche sciacquarti la bocca con un collutorio antisettico prima di viaggiare.
Quando si viaggia con i mezzi pubblici, a volte ci si dimentica di indossare una maschera per coprirsi la bocca. Di conseguenza, l'inquinamento e i batteri tendono a entrare quando respiri con la bocca e ti fanno contrarre malattie.
Non è raro, viaggiando con i mezzi pubblici, di toccare la maniglia o la porta di un autobus che potrebbe essere piena di batteri. Senza rendertene conto, ti stai toccando la bocca con una mano piena di batteri.
Ecco perché fare i gargarismi prima e dopo aver preso i mezzi pubblici può salvarti da questo rischio e mantenerti in salute.
3. Sedersi o stare in piedi in un luogo tranquillo
Di solito, il centro di un autobus o di un treno contiene più persone rispetto alla parte anteriore o posteriore. Meno persone incontri, meno possibilità che batteri e virus si spostino da loro per infettarti.
Una sedia vicino alla finestra o almeno accanto a qualcuno che conosci può essere un modo per evitare le persone portatrici di germi patogeni.
Vantaggi di prendere i mezzi pubblici
Prendere i mezzi pubblici ti mette a rischio di malattie. Tuttavia, i vantaggi di prendere i mezzi pubblici sono altrettanto buoni.
Come riportato da Ben Franklin Transit, l'utilizzo dei mezzi pubblici fa effettivamente bene alla salute e all'ambiente, tra cui:
- Renditi più attivo, riducendo così il rischio di malattie cardiache, diabete e ipertensione.
- Meno incidenti stradali e sarai più sicuro perché il numero di veicoli privati utilizzati diminuisce.
- Riduce lo stress perché non è necessario restare soli in un ingorgo.
- Contribuisci a un ambiente migliore. Meno trasporti privati possono ridurre i livelli di inquinamento dai gas di scarico dei veicoli.
Anche se c'è il rischio di malattie, ciò non significa che non puoi trarre vantaggio dal prendere i mezzi pubblici. Continuando a mantenere l'igiene personale al top, puoi prendere i mezzi pubblici e rimanere in salute, ancora più sano.
