Sommario:
- Suggerimenti per la scelta di una sveglia per la sveglia
- 1. Non limitarti al design
- 2. Selezionare il tipo di orologio in base alle proprie esigenze
- Sveglia di rumore bianco
- 3. Scegli una luce morbida per lo schermo
A che ora ti svegli di solito? Se le condizioni stradali richiedono di partire presto, ovviamente dovrai alzarti prima del solito. Un modo semplice è impostare una sveglia. Allora, che tipo di orologio è più adatto per una sveglia? Dai un'occhiata alle seguenti recensioni.
Suggerimenti per la scelta di una sveglia per la sveglia
Se sei una persona che ha difficoltà a svegliarsi la mattina, impostare una sveglia deve essere molto utile. È possibile impostare una sveglia sul telefono o sull'orologio. Tuttavia, utilizzare un telefono cellulare come allarme non è il modo giusto. Perché?
I telefoni cellulari spesso ti fanno dormire fino a tardi a causa della luce fastidiosa. Inoltre, tenere il cellulare in mano può anche creare curiosità, che ti tiene a controllare i messaggi in arrivo o altre informazioni. Pertanto, dovresti evitare i telefoni cellulari come sveglie.
Ci sono molte sveglie tra cui scegliere. Se sei confuso, segui alcuni suggerimenti sulla scelta di un orologio per la sveglia di seguito.
1. Non limitarti al design
Se ti fermi in un negozio di orologi, ci saranno sicuramente molti modelli di orologi che attireranno la tua attenzione. Tuttavia, la scelta di un orologio non si vede solo da come appare. È necessario considerare la qualità dell'orologio e la sua funzione.
2. Selezionare il tipo di orologio in base alle proprie esigenze
La scelta di vari tipi di orologi ti renderà sicuramente confuso. Per questo, devi sapere come funziona l'orologio e le sue caratteristiche, come ad esempio:
Orologio digitale
Questo orologio visualizza immediatamente i numeri delle ore in modo che appaia più chiaro. È possibile regolare il volume della suoneria come desiderato.
Sfortunatamente, gli orologi digitali di solito hanno la stessa funzione di luce blu dei telefoni cellulari, che può distrarti di notte.
Quindi, tieni l'orologio rivolto lontano da te in modo che i tuoi occhi non siano distratti dalla luce.
Sveglia
Prima dell'orologio digitale, le sveglie venivano spesso utilizzate come sveglie. Questo orologio è simile a un orologio da parete, ma ha le gambe in modo da poterlo posizionare sul tavolo.
Il suono di questo orologio è molto caratteristico e non può essere regolato in volume, quindi può svegliarti dal sonno.
Sveglia all'alba
Fonte: The Wire Cutter
Questo orologio è progettato per imitare i raggi del sole quando sorge. Questo orologio in realtà non è comunemente usato perché il suono che produce imita anche i suoni della natura. Il motivo è che la maggior parte delle persone tende a preferire una sveglia che suoni forte e scioccante.
Questo orologio è più adatto per le persone con problemi psichiatrici, come la depressione o il disturbo affettivo stagionale (SAD), che è la depressione che di solito compare in autunno o in primavera.
Sveglia che scuote il letto
Fonte: Independent UK
Questo orologio è dotato di un dispositivo aggiuntivo fissato al materasso che può causare vibrazioni. Queste vibrazioni che appaiono possono svegliarti dal sonno.
È solo che non tutti sono adatti a utilizzare questo orologio. Il motivo è che le persone tendono a svegliarsi più facilmente quando sentono i suoni che le vibrazioni. Quindi, tipo di orologio letto tremante allarme sarebbe più adatto per l'uso in persone con problemi di udito.
Sveglia di rumore bianco
Fonte: immagine più nitida
Questo tipo di orologio in realtà non è adatto come sveglia per tutti perché emette un suono. Tuttavia, nelle persone con insonnia, un suono costante come il suono delle onde, lo sfregamento della sabbia o qualsiasi altro suono che appare può essere una ninna nanna per dormire. Può persino coprire il fastidioso russare del tuo partner.
Per svegliarti, devi prima configurarlo. Disattiva i rumori costanti 30 o 40 minuti prima dell'orario di sveglia. Quindi, un'altra coppia di sveglie più adatta a svegliarti.
3. Scegli una luce morbida per lo schermo
Diversi tipi di orologi sono ampiamente progettati per visualizzare luci rosse, arancioni e blu. Dei tre colori di luce, è meglio scegliere la luce rossa o arancione rispetto alla luce blu. Perché?
La luce blu dell'orologio è dello stesso colore del display del cellulare o dello schermo del computer, che può interferire con la produzione dell'ormone melatonina, un ormone che aiuta a dormire.
