L'eccessivo appetito sessuale inizia a disturbarti? superare in questo 4 modi

Di recente hai sentito un appetito sessuale eccessivo? La passione è così grande, potrebbe essere difficile resistervi o sopprimerla. O forse il tuo partner si lamenta del tuo problema? Vacci piano, anche se sembra che il desiderio sessuale eccessivo sia così difficile da sopprimere, puoi imparare a controllarlo, davvero. Dai un'occhiata ai seguenti suggerimenti.

Il mio desiderio sessuale è normale?

Prima di imparare a controllare il tuo desiderio sessuale, è meglio capire che aspetto ha un normale desiderio sessuale. Come spiegato da un esperto di psicoterapia e consulenza sessuale degli Stati Uniti, Ian Kerner, Ph.D., fondamentalmente lo standard normale per ogni persona è diverso. Ci sono persone che vogliono fare sesso ogni giorno. Tuttavia, ci sono anche quelli che raramente vogliono fare sesso.

Quello che dovrebbe essere un problema è se improvvisamente si verifica un cambiamento che è abbastanza evidente nella tua libido o desiderio sessuale. O troppo alto o troppo basso. Ad esempio, in passato guardavi la pornografia solo una o due volte a settimana, ma ora ogni giorno puoi guardarla fino a due volte.

Ci sono diversi motivi per cui il desiderio sessuale di qualcuno può essere eccessivo. Uno di questi sono i disturbi psicologici come stress eccessivo, depressione o maniaci del sesso. Nota se si verificano anche i seguenti sintomi.

• Quindi più spesso fai sesso, guarda pornografia o ti masturbi anche se in seguito te ne pentirai.
• Ti senti infastidito, arrabbiato o turbato quando non riesci a far uscire i tuoi desideri.
• Rendi il sesso uno sfogo per emozioni, stress, ansia o sentimenti di solitudine.
• Sottrarsi a responsabilità come la scuola, il lavoro o la famiglia per amore del sesso.

Come controllare l'eccesso di appetito sessuale

Se stai mostrando sintomi di eccessivo desiderio sessuale, ora è il momento di cambiare la tua mentalità e il tuo comportamento per renderlo più sano. Ecco alcuni modi per controllare il tuo desiderio sessuale.

1. Consulenza

Se l'appetito sessuale eccessivo disturba i tuoi pensieri o le tue attività quotidiane, dovresti cercare immediatamente servizi di consulenza psicologica di fiducia. Non essere timido nel chiedere aiuto a uno psicologo, poiché i problemi di eccitazione sessuale sono molto comuni in natura.

Uno psicologo o un terapista può aiutarti ad arrivare alla radice del problema e a cambiare la tua mentalità. Ti verranno insegnate varie tecniche per evitare comportamenti sessuali malsani. Potrebbero anche essere prescritti farmaci antidepressivi che ti rilassano.

2. Sport

Per canalizzare l'energia sessuale che ribolle in te, fare esercizio regolarmente può essere la soluzione. Fare esercizio e essere attivi può impedire al tuo corpo di sentirsi stressato perché non può ottenere il tuo desiderio sessuale.

L'esercizio fisico può anche aiutarti a trarre vantaggio dal testosterone, l'ormone sessuale maschile. Il motivo è che questo ormone renderà il flusso sanguigno più veloce e il cuore batterà più velocemente durante l'esercizio. Questa sensazione è simile al sesso. Inoltre, non è necessario pensare costantemente al sesso se hai usato il testosterone per un esercizio intenso.

3. Trova qualcosa di nuovo

Forse hai avuto sete di intimità con altre persone. Puoi anche scambiarlo per pensare che l'intimità può essere raggiunta solo attraverso il sesso con un partner. In effetti, puoi aumentare l'intimità in vari modi, ad esempio iniziando un nuovo hobby insieme al tuo partner, ad esempio dipingendo o cantando insieme al karaoke.

Se sei single, cerca di trovare nuove attività che possano occupare il tuo tempo e concentrarti quotidianamente. Ad esempio, iscriverti a un club sportivo nel campus o andare in vacanza in luoghi che ti sono estranei.

4. Evita di bere alcolici

Finché stai lottando per controllare l'eccesso di appetito sessuale, evita le bevande alcoliche. Le bevande alcoliche possono sconvolgere il tuo buon senso. Di conseguenza, potresti essere intrappolato in comportamenti sessuali malsani come barare, usare sesso commerciale o persino costringere il tuo partner a fare sesso.

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