4 I benefici dell'acqua alcalina (acqua potabile alcalina) sono un peccato perderli

Ultimamente hai avuto nausea, vomito o mal di testa? Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che il tuo corpo non è adeguatamente idratato, quindi il livello di pH del corpo diventa troppo acido. Ora, per ripristinare il pH del corpo alla normalità, bere acqua alcalina con un pH di 8+ può essere la soluzione giusta. Quali sono infatti i benefici per la salute dell'acqua alcalina? Scoprilo attraverso le seguenti recensioni.

Cos'è l'acqua alcalina?

Fondamentalmente, l'acqua alcalina è come qualsiasi altra acqua potabile. Se l'acqua potabile normale di solito ha un pH neutro o pH 7, il livello di pH nell'acqua alcalina tende ad essere più alcalino, che è superiore a 8.

Gli esperti ritengono che l'acqua potabile di natura alcalina influenzi il pH del corpo. Maggiore è il pH del corpo (alcalino), meglio è. Inoltre, l'acqua con un pH di 8+ di solito contiene anche minerali alcalini e un ORP negativo.

ORP o ossidazione potenziale di riduzione è la capacità dell'acqua di agire come antiossidante. Più negativo è il valore ORP, maggiore è il contenuto di antiossidanti nell'acqua potabile.

Benefici per la salute dell'acqua alcalina

L'idratazione, o il mantenimento della quantità di liquidi nel corpo, è molto importante per tutti. Questo mira a mantenere il livello di pH nel tuo corpo equilibrato e neutro, non troppo acido e non troppo alcalino. Se riesci a mantenere l'equilibrio del pH nel corpo, la funzione dei tuoi organi rimarrà normale. Inoltre, eviterai anche il rischio di malattie che insorgono a causa di disfunzioni d'organo.

Bene, qui è l'importanza di bere acqua con un pH alcalino, noto anche come pH 8+. Ecco i vari benefici per la salute dell'acqua alcalina:

1. Mantenere l'idratazione del corpo

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of the International Society of Sports Nutrition nel 2016, il livello di viscosità del sangue delle persone che bevevano acqua alcalina tendeva a diminuire fino al 6,3% rispetto alle persone che sorseggiavano acqua potabile regolare. Ciò significa che le persone che bevono acqua con un pH alcalino o pH 8+ hanno sangue più fluido, mentre le persone che bevono acqua naturale hanno sangue più denso.

Il sangue denso significa che non contiene abbastanza acqua. Più è denso il sangue di una persona, più lentamente scorre il sangue.

D'altra parte, il sangue che ha abbastanza acqua sarà più facile da fluire e circolare in tutto il corpo. Bene, questo dimostra che bere acqua con un pH alcalino o 8+ può aiutare a migliorare il flusso sanguigno e mantenere l'idratazione del corpo.

2. Neutralizza l'acido in eccesso nel corpo

I benefici dell'acqua alcalina che non sono meno sorprendenti sono il mantenimento dell'equilibrio del pH nel corpo. Se hai frequenti mal di testa, nausea o vomito a causa della disidratazione, questo contenuto di pH alcalino può aiutare a neutralizzare l'eccesso di acido nel corpo, sai!

Uno studio pubblicato nel Journal of the International Society of Sport Nutrition nel 2010 lo ha dimostrato. Lo studio ha coinvolto 38 partecipanti che sono stati divisi in 2 gruppi, ovvero il gruppo che ha bevuto acqua alcalina e acqua naturale. Successivamente, gli esperti hanno prelevato campioni di sangue e urina 3 volte a settimana per misurare i loro livelli acido-base.

Gli esperti hanno riferito che i partecipanti che bevevano acqua alcalina avevano un livello acido-base più equilibrato rispetto ai partecipanti che bevevano acqua naturale. Inoltre, il volume di urina tende ad essere inferiore, indicando una migliore idratazione.

3. Aiuta a controllare la pressione sanguigna e la glicemia

Esperti di Shanghai rivelano che i benefici dell'acqua alcalina possono essere percepiti anche da persone che soffrono di diabete, ipertensione e colesterolo alto. I risultati di questi risultati sono stati pubblicati nel 2010 Shanghai Journal of Preventive Medicine.

Lo studio ha coinvolto 3 gruppi di partecipanti, vale a dire persone che hanno la pressione alta, alti livelli di zucchero nel sangue e colesterolo alto. Quindi, a tutti i partecipanti è stato chiesto di bere acqua ionizzata alcalina per 3-6 mesi e vedere i loro progressi.

I risultati sono piuttosto sorprendenti. Dopo 3-6 mesi di consumo regolare di acqua con pH alcalino, i livelli di zucchero nel sangue, la pressione sanguigna e i lipidi nel sangue diminuiscono drasticamente. In effetti, questa acqua ionizzata alcalina fa tornare tutti i risultati delle misurazioni alla normalità. Ecco perché, al giorno d'oggi, l'acqua alcalina è ampiamente utilizzata nel trattamento dell'ipertensione, del diabete e dell'iperlipidemia, ovviamente oltre alle cure mediche sotto la supervisione di un medico.

4. Mantenere la salute delle ossa

Chi avrebbe mai pensato che bere acqua con un pH alcalino di 8+, alias alcalino, potesse mantenere la salute delle ossa? Ciò è stato rivelato da uno studio sulla rivista Bone nel 2009 che ha trovato l'effetto dell'acqua alcalina sul riassorbimento osseo.

Il riassorbimento osseo è il processo di scomposizione delle vecchie cellule ossee in nuove cellule ossee. Minore è la disgregazione delle cellule ossee che si verifica, unita a una maggiore densità minerale, più forti saranno le tue ossa.

Gli esperti hanno scoperto che l'acqua potabile con un pH di 8+ è ricca di bicarbonato e calcio. Questi due ingredienti sono utili per aiutare a inibire il processo di riassorbimento osseo in modo che le tue ossa rimangano forti e sane.

Anche così, questo non significa che bere acqua con pH 8+ possa prevenire l'osteoporosi, eh. Gli esperti hanno ancora bisogno di ulteriori analisi e studi per dimostrarlo.

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