Puoi evitare svenimenti durante la cerimonia con questi 4 facili accorgimenti

Molti giorni storici in Indonesia sono sempre commemorati da cerimonie di alzabandiera. Uno di questi è il Giorno dell'Indipendenza ogni 17 agosto. Stare in piedi per molto tempo e fare il bagno al sole caldo senza dubbio spesso fa surriscaldare alcune persone e alla fine svenire durante la cerimonia.

Ma lo svenimento durante la cerimonia non deve più essere una tradizione annuale. Se tu o tuo figlio avete una cerimonia della bandiera più tardi negli anni 17, puoi scoprire qui come evitare di svenire nel bel mezzo di una cerimonia in corso.

Vari modi semplici per prevenire svenimenti durante la cerimonia dei 17 anni

Lo svenimento, o sincope in gergo medico, è una temporanea perdita di coscienza che si verifica all'improvviso e spesso fa cadere la persona che lo sta vivendo.

Lo svenimento è una condizione comune, soprattutto nelle persone vulnerabili. Si stima che circa due persone su cinque lo abbiano sperimentato.

Se hai paura di svenire e di fare una scena in un campo, è utile sapere come prevenire lo svenimento durante la cerimonia. Puoi applicare questo metodo anche al tuo bambino a scuola in seguito.

1. Prima colazione prima di partire

La colazione non solo fornisce energia per iniziare le attività, ma può anche fornire energia sufficiente per la giornata. Immagina di essere una macchina. Il serbatoio del carburante si svuoterà dopo una lunga notte di sonno. La colazione è il carburante che ti permette di riprendere le tue attività quotidiane. Non sorprende che durante la cerimonia sveniate per aver perso la colazione.

Gli adulti che fanno regolarmente una colazione sana ogni mattina hanno maggiori probabilità di consumare più vitamine e minerali, controllare il loro peso e mangiare meno grassi e colesterolo. Nel frattempo, una colazione sana e regolare per i bambini può soddisfare i loro bisogni nutrizionali quotidiani, mantenere un peso sano, concentrarsi meglio e rendere i bambini più forti per partecipare alle cerimonie scolastiche.

2. Fabbisogno di liquidi inadeguato

Secondo l'American Academy of Family Physicians, bere molta acqua ed evitare bevande contenenti caffeina come tè, caffè o soda prima di iniziare attività all'aperto come le cerimonie può prevenire lo svenimento. I problemi di salute legati al calore non sono solo causati dalle alte temperature e dalla perdita di liquidi, ma anche dalla mancanza di sale nel corpo. Se necessario, somministrare bevande sportive per aiutare a reintegrare il sale nel corpo che si perde con la sudorazione.

3. Evitare l'esposizione al sole

Se possibile, durante la cerimonia, puoi cercare un luogo che non sia esposto alla luce solare diretta, come cercare un posto sotto un albero che sia più fresco. Se non puoi evitare l'esposizione al sole, prova a indossare un cappello durante la cerimonia. Quindi, specialmente per gli scolari a cui è richiesto di indossare cappelli, non essere cattivo e continua a rimuoverli durante la cerimonia! Il tuo cappello può effettivamente essere un'arma per evitare svenimenti durante la cerimonia. Usa anche biancheria intima leggera e leggera e crema solare con almeno SPF 15 se non puoi evitare il sole.

4. Contrai i muscoli delle gambe

Alcune persone sperimentano vertigini e occhi storditi prima di cadere. Inoltre, a volte si avverte anche un battito cardiaco accelerato, sudore e debolezza. Se hai la sensazione di svenire, prendi immediatamente delle precauzioni mantenendo la circolazione sanguigna. Se devi stare in piedi per lunghi periodi di tempo, allunga di tanto in tanto i muscoli delle gambe o incrocia le gambe per aumentare il flusso sanguigno al cuore e al cervello.