5 scelte di rimedi naturali per aiutare a smettere di fumare

Potresti già voler smettere di fumare, ma il desiderio di tornare alla partita a volte è abbastanza difficile da contenere. Non arrenderti subito! Sappiamo che smettere di fumare è difficile. Quindi, l'uso di rimedi naturali potrebbe essere una soluzione per smussare la tua risoluzione di smettere di fumare quest'anno.

Rimedio naturale per smettere di fumare

Il fumo è una cattiva abitudine che danneggia i polmoni e causa molte malattie croniche. Le sigarette possono danneggiare direttamente gli organi del corpo anche dal primo tiro.

Non preoccuparti. Ecco cinque farmaci per la cessazione naturale che possono aiutarti:

1. St. Erba di San Giovanni

St. Erba di San Giovanni (Hypericum perforatum) è un arbusto floreale giallo nativo europeo. Una pianta contiene molti ingredienti attivi come naftodiantroni, derivati ​​dei floroglucinoli e flavonoidi.

Questa pianta è in realtà ampiamente utilizzata come antidepressivo perché lavora per migliorare l'umore. Inoltre, questa pianta può anche ridurre il nervosismo e la stanchezza associati alla depressione. Pertanto, l'American College of Physicians-American Society of Internal Medicine raccomanda questo farmaco per la depressione lieve.

Tuttavia, la ricerca ha anche scoperto che questa pianta può essere utilizzata come rimedio naturale per smettere di fumare. St. L'erba di San Giovanni è generalmente disponibile sotto forma di tè, compresse, liquido e in forma topica.

St. Estratto L'erba di San Giovanni è molto sicura se assunta per via orale come indicato dal medico per almeno 12 settimane. Alcune prove mostrano anche che questa pianta è sicura da usare per più di un anno in alcuni casi.

Tuttavia, St. L'erba di San Giovanni non è generalmente raccomandata per i seguenti gruppi di persone:

• Donne incinte o che allattano
• Bambini
• Persone con disturbo bipolare
• Persone che hanno malattie del fegato o dei reni

Come medicinale a base di erbe, St. L'erba di San Giovanni ha anche alcuni effetti collaterali come:

• Difficile dormire
• Delirante
• Irrequieto
• Semplicemente offeso
• Mal di stomaco
• Bocca asciutta
• Mal di testa
• Eruzione cutanea
• Diarrea
• Sensazione di formicolio

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare l'efficacia di questa pianta.

2. Ginseng

Il ginseng è fortemente pensato per prevenire il rilascio del neurotrasmettitore dopamina, che è stimolato dalla nicotina. La dopamina è un ormone che ti fa sentire bene o meglio dopo aver fumato e fa parte del processo di dipendenza.

Pertanto, una ricerca pubblicata su Neuropsychopharmacology afferma che il ginseng può essere una terapia per la dipendenza da nicotina. Perché il ginseng può indebolire gli effetti della dopamina.

Si ritiene che bere regolarmente tè al ginseng riduca l'attrattiva del fumo, rendendo il retrogusto meno piacevole.

Sfortunatamente, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per dimostrare l'efficacia del ginseng come rimedio naturale per smettere di fumare.

3. Lime

Il lime fresco non è solo delizioso come bevanda. Il succo di lime può essere utilizzato anche come rimedio naturale per smettere di fumare.

Anche così, uno studio pubblicato sul Journal of the Medical Association of Thailand ha dimostrato che la calce è leggermente meno efficace nel ridurre la voglia di fumare rispetto alle gomme alla nicotina.

Tuttavia, non fa mai male provare, giusto? Se vuoi provarlo, taglia il lime a pezzi e sorseggia il succo ogni volta che vuoi fumare una sigaretta.

4. Pepe nero

Il pepe nero è una delle briciole ampiamente utilizzata come spezia da cucina. Tuttavia, una ricerca sulla rivista Drug and Alcohol Dependence ha esaminato i benefici del pepe nero come rimedio naturale per smettere di fumare.

La ricerca condotta da Jed E. Rose e dai suoi amici ha trovato prove che il vapore di pepe nero mescolato con oli essenziali può ridurre il desiderio di fumare.

La ricerca condotta su 48 persone ha dimostrato che il pepe nero ha dimostrato di ridurre la soddisfazione e l'ansia dovute al fumo.

Inoltre, il vapore del pepe nero fornisce anche una sensazione di sollievo nelle vie aeree quando si cerca di smettere di fumare.

5. Calamus

Il calamo o dlingo è una pianta erbacea le cui radici sono usate come medicina. Il calamo è ampiamente usato per trattare il dolore, l'appetito, l'indigestione, la febbre e la tosse.

Nel International Journal of Collaborative Research on Internal Medicine & Public Health, si dice che calamus abbia benefici come farmaco naturale per smettere di fumare.

Tuttavia, come il calamo possa funzionare in questo modo non è noto con certezza. Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche per scoprire come funziona.

Tuttavia, si pensa che il calamo possa stimolare il sistema nervoso centrale ad affrontare l'ansia quando si cerca di smettere di fumare.

Inoltre, poiché il calamo può trattare l'indigestione, è in grado di alleviare le coliche che possono verificarsi durante la cessazione del fumo.

Alcune persone affermano anche che masticare la radice di calamo può eliminare l'appetito per il fumo di tabacco.

Prima di provare questi ingredienti naturali, puoi anche consultare il tuo medico per maggiori dettagli.

Non fare affidamento esclusivamente sui rimedi naturali per smettere di fumare

Quando cerchi di smettere di fumare, hai bisogno di una combinazione di molti modi diversi per avere successo. Non prendere solo rimedi naturali perché questi ingredienti non sono necessariamente efficaci per te quando smetti di fumare.

Invece, prova vari metodi che vanno dalla terapia, all'ipnosi, ai farmaci del medico per essere in grado di smettere di fumare. Potrebbe essere che, tra i vari metodi che sono stati provati, ce ne sia uno adatto a te in modo che dia il massimo effetto.

Non esitate a chiedere al vostro medico quale sia il modo più appropriato per smettere di fumare. Il medico ti aiuterà a consigliare i modi giusti e in base alle tue condizioni corporee.

Forse, la tua intenzione di smettere sarà ancora più forte quando vedrai quanti soldi hai bruciato fumando. L'incantesimo? Prova a calcolare quanto ti costa comprare le sigarette con questo calcolatore Hello Sehat.