La malnutrizione negli anziani può essere superata con 5 trucchi infallibili

Invecchiando, sperimenteremo una diminuzione dell'appetito. Tuttavia, se i loro bisogni nutrizionali non vengono mantenuti, gli anziani sono a rischio di malnutrizione che può mettere in pericolo la loro salute. Quindi, c'è un modo per affrontare la malnutrizione negli anziani? Dai un'occhiata alle seguenti informazioni, andiamo.

Un modo potente per superare la malnutrizione negli anziani che hanno difficoltà a mangiare

Anche se gli anziani tendono a mangiare piccole porzioni, dovresti comunque accompagnarli quando mangiano i loro pasti. Il motivo è che la malnutrizione negli anziani a cui è consentito continuare può portare a disfunzioni d'organo e aumentare il rischio di morte.

Ecco come affrontare la malnutrizione negli anziani che hanno difficoltà a mangiare, ovvero:

1. Fornire una dieta nutriente equilibrata

La chiave più importante per superare la malnutrizione negli anziani è fornire cibi ricchi di nutrienti. Gli esempi includono verdure, frutta, cereali integrali e carni magre.

Limita l'uso di sale, zucchero e grassi che non fanno bene alla salute degli anziani. Invece, sostituire le spezie con sale e zucchero per migliorare il gusto del cibo e aumentare l'appetito degli anziani.

Come menu della colazione, prova a dare un pezzo di pane integrale tostato con burro di arachidi sopra. Verso mezzogiorno, servire un piatto di riso bianco caldo con il suo brodo di verdure preferito in modo che aumenti l'appetito.

2. Dare spuntini sani

Non dimenticare di fornire spuntini sani dopo che i tuoi genitori hanno finito di mangiare. Questo è utile per aiutare a soddisfare le esigenze nutrizionali degli anziani se in precedenza non avevano appetito.

Puoi dargli una banana o un bicchiere di succo di frutta come spuntino salutare. Oltre a superare la malnutrizione negli anziani, questo metodo può anche aiutare a renderli più sazi durante la giornata.

3. Dare integratori dopo i pasti

Aiuta a stimolare l'appetito degli anziani fornendo loro integratori nutrienti. Che sia in compresse o in polvere. Ma ricorda, prima consulta un medico in modo che questi integratori siano conformi alle condizioni di salute degli anziani.

4. Incoraggiare un esercizio moderato

Invita i tuoi genitori a fare esercizi leggeri come camminare regolarmente ogni mattina, yoga, aerobica. Oltre ad aiutare a rafforzare ossa e muscoli, l'esercizio fisico può anche aumentare l'appetito negli anziani, sai.

Soprattutto, adattalo in base alle capacità dei tuoi genitori, sì. Assicurati che si sentano a proprio agio e motivati ​​a fare esercizio regolarmente in modo che la loro forma fisica possa essere mantenuta.

5. Creare pasti con altre persone anziane

Gli anziani di solito amano socializzare con altre persone della sua stessa età. Quindi, puoi cogliere questa opportunità organizzando un pasto per gli anziani.

Oltre a rafforzare la relazione, questo può aiutare ad aumentare l'appetito degli anziani, sai. Migliore è l'umore degli anziani, più facile sarà mangiare il cibo servito davanti a loro.

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