5 modi per ripristinare la salute della pelle del viso e toro; ciao sano

Le attività quotidiane rendono la pelle facilmente esposta a inquinamento, radiazioni solari, aria secca, fumo di sigaretta e altre sostanze nocive. Per non parlare se la mente è stressata e non ha abbastanza tempo per prendersi cura della pelle. Tutte queste cose possono rendere la pelle meno sana. Allora come si ripristina la salute della pelle del viso? Dai un'occhiata al metodo qui sotto, andiamo.

Suggerimenti per ripristinare la salute della pelle del viso

Rilassati, ripristinare la salute della pelle del viso può essere fatto in vari modi semplici. Non è necessario sottoporsi a costosi trattamenti presso un centro estetico, piccoli cambiamenti quotidiani possono anche ripristinare le condizioni della pelle del viso affinché sia ​​nuovamente sana e ben curata. Inizia in questi cinque modi:

1. Lavati il ​​viso con un detergente delicato e senza sapone

Lavarsi il viso è il modo più semplice e più importante per ripristinare la salute della pelle del viso. La pulizia di routine del viso per rimuovere lo sporco dovuto all'esposizione all'inquinamento, alla luce solare e al sudore può aiutare a migliorare la consistenza e la struttura della pelle e prevenire l'invecchiamento precoce.

Scegli un detergente per il viso con una formula delicata e un livello di pH bilanciato, quindi è adatto a tutti i tipi di pelle. La scelta di un detergente per il viso che contiene molti additivi come sapone e profumi può effettivamente rendere la pelle più sensibile e irritata.

Va notato, è meglio lavarsi il viso non più di due volte al giorno; se hai la pelle molto secca.

2. Proteggi la tua pelle con una crema idratante e una crema solare

Prima di fare attività, assicurati di aver protetto la pelle con una crema idratante e una crema solare (crema solare).

Usa sempre una crema idratante in modo che la pelle sia sempre morbida, sana ed eviti la disidratazione e l'invecchiamento precoce. Soprattutto se trascorri molto tempo in una stanza asciutta o climatizzata.

La pelle troppo spesso esposta ai raggi ultravioletti A (UVA) e B (UVB) del sole può potenzialmente subire danni. I segni includono pelle opaca, macchie nere e rughe. Un'eccessiva esposizione ai raggi UV può anche aumentare il rischio di cancro della pelle. Pertanto, mantieni la tua pelle regolarmente usando la protezione solare SPF 30 o più, almeno 15 minuti prima di uscire.

3. Bere molta acqua

È risaputo che bere molta acqua è una delle chiavi principali per ripristinare l'idratazione della pelle. L'umidità della pelle è un segno che descrive la salute della pelle del viso.

Bevendo almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, il tuo corpo rilascerà più sostanze tossiche che possono danneggiare la tua salute, inclusa la salute della pelle. Bere abbastanza acqua aiuta anche a evitare la disidratazione in modo da mantenere l'umidità della pelle.

4. Migliora la dieta e il sonno

Ciò che entra nel tuo corpo si rifletterà sul tuo aspetto fisico, in particolare sulla pelle del viso. Pertanto, assicurati di mangiare molta frutta, verdura, cereali integrali e proteine. Inoltre, ridurre i grassi cattivi e le bevande zuccherate può aiutare la tua pelle ad apparire più sana e più curata.

Non solo l'apporto nutrizionale, i modelli di sonno hanno anche un effetto nel ripristinare la salute della pelle del viso. Citato da Sleep.org, un sonno adeguato può migliorare il sistema immunitario e i livelli di ormone dello stress nel corpo, in modo da ridurre i problemi della pelle come l'acne, l'infiammazione o l'eczema.

5. Verificare con il medico se è molto problematico

Se hai provato tutti i metodi sopra menzionati e la tua condizione della pelle non mostra alcun cambiamento, dovresti consultare immediatamente il dermatologo più vicino.

Il medico può raccomandare diversi tipi di trattamento che corrispondono ai sintomi e aiutano a ripristinare la salute della pelle del viso.