I 5 passaggi giusti per mantenere un naso pulito e sano

Il naso è l'olfatto che fa parte del sistema respiratorio umano. Se hai un problema con il naso, ovviamente sarà difficile per te respirare liberamente. Per mantenere la pulizia e la salute del tuo naso, segui alcuni dei modi per trattare e pulire il tuo naso di seguito che puoi fare a casa.

Come prendersi cura e pulire il naso per mantenerlo sano

Sai come funziona il tuo naso? Inizialmente, l'aria viene inalata dal naso e passa attraverso speciali cellule nervose per rilevare gli odori. Queste cellule nervose sono chiamate olfattive.

Quindi, le cellule nervose olfattive convertono l'odore in informazioni e lo inviano al cervello per la traduzione. Il cervello riconoscerà che l'odore è più specifico, come il profumo delle rose o l'odore della spazzatura.

Oltre a rilevare gli odori, il naso filtra anche l'ossigeno da inviare in tutto il corpo. I peli intorno al naso liberano anche l'aria dalle particelle estranee. L'aria pulita si muoverà attraverso i passaggi nasali, riscaldata e idratata prima di entrare nei polmoni.

Affinché tu possa respirare liberamente e riconoscere correttamente qualsiasi odore, la salute del naso ha bisogno di attenzione. Segui i modi per trattare e pulire il naso esattamente di seguito:

1. Evitare inquinanti e sostanze che irritano il naso

Il fumo di sigaretta, l'inquinamento e la polvere sono nemici del tuo naso. Questi irritanti riducono l'efficacia del naso per filtrare, riscaldare e idratare l'aria. Di conseguenza, i seni si gonfiano e si intasano e portano a sintomi di allergia peggiori e persino al rischio di sviluppare sinusite.

Per ridurre l'esposizione a queste sostanze, smetti di fumare. Per quanto possibile, stare lontano da persone che fumano e indossano maschere per il naso quando escono.

2. Bere molta acqua

Il tuo naso produce muco noto anche come muco per intrappolare lo sporco dall'aria inalata. Il muco nasale sano è solitamente di consistenza sottile, scorre senza intoppi e non è né troppo grande né piccolo in quantità.

Bene, un modo per curare il naso è impedire al naso di produrre muco normale, bevendo acqua diligentemente.

Oltre alla semplice acqua, puoi anche sostituirla con succo di frutta o latte. Sfortunatamente, i latticini in alcune persone possono causare muco ispessito e sono inclini a causare congestione nei passaggi nasali, alias congestione nasale.

Quindi, tieni d'occhio quanto bevi latte al giorno. Inoltre, limitare l'abitudine di bere alcolici perché queste bevande possono addensare il muco nel naso.

3. Riduci l'abitudine di stuzzicarti il ​​naso

Nella cura e nel mantenimento dell'igiene nasale, l'abitudine o il metodo per pulire il naso che non viene fatto è quello di sollevare il naso.

Il naso naso può davvero pulire il naso dallo sporco ostruito. Tuttavia, le abitudini rendono anche il naso soggetto a irritazioni. Questo perché il naso ha molti piccoli vasi sanguigni che sono molto fragili.

Quando il dito penetra nella secrezione nasale, le unghie possono colpire i vasi. Di conseguenza, i vasi sanguigni scoppieranno e ti faranno venire il sangue dal naso.

Una volta che i vasi sanguigni scoppiano, il processo di guarigione richiede molto tempo. Inoltre, se l'interno del naso è ferito, potrebbero essere necessarie diverse settimane prima che guarisca completamente.

Non finisce qui. Secondo il sito web dell'Osborne Head and Neck Institute, l'abitudine di raccogliere il naso può provocare la formazione di piaghe nel setto o cartilagine al centro del naso. Questa condizione è chiamata perforazione del setto.

Anche stuzzicarti il ​​naso con le unghie sporche può aumentare il rischio di infezione. Ciò può causare la formazione di un ascesso (piccolo nodulo pieno di pus) all'interno del naso.

4. Mantenere l'aria umida

Un altro modo non meno importante per prendersi cura della salute del naso è mantenerlo umido.

L'aria secca può scatenare allergie e portare a sangue dal naso. Inoltre, l'aria secca riduce anche l'acutezza del naso per intrappolare lo sporco che entra con l'aria.

Per mantenere l'aria umida, puoi usare umidificatore negli uffici e nelle camere da letto. In alternativa, puoi anche ottenere abbastanza umidità facendo una doccia o un bagno caldo in modo che i seni e le cavità nasali non si secchino troppo.

5. Pulire diligentemente il naso

Rispetto a prenderti il ​​naso, il tuo naso sarà più sano se lo pulisci con uno spray salino. Il metodo è abbastanza semplice, segui i passaggi come:

• Preparare uno spray salino e una soluzione salina isotonica sterile.
• Posiziona la testa leggermente in avanti e inclina leggermente la testa a destra oa sinistra.
• Mettere l'acqua salata nelle narici nella posizione superiore con la testa inclinata. Se lo spray salino viene applicato a sinistra, la testa dovrebbe inclinarsi a destra e viceversa.
• Quindi spruzzare lentamente la soluzione salina nelle narici. Non inalarlo, ma lascia che l'acqua fuoriesca dall'altra narice.
• Rimuovere l'acqua rimanente come soffiarsi il naso, ma non troppo stretta. Spruzzare alternativamente.

Quindi, questi sono i modi per curare il naso che puoi fare da ora in poi. Mantenendo l'igiene nasale, aiuti anche a mantenere un corpo sano ed eviti vari disturbi nasali minacciosi.