5 Cose che causano il declino del sistema immunitario del bambino

Uno dei determinanti della salute dei bambini è il modo in cui il sistema immunitario o il sistema immunitario impedisce loro di attaccare batteri o virus che causano malattie. Sfortunatamente, ci sono una serie di cose di cui a volte non ti rendi conto sono le cause del declino del sistema immunitario di tuo figlio. Questo quindi può far ammalare facilmente il bambino. Conoscere alcuni dei fattori che possono inibire la funzione del sistema immunitario del bambino successivo.

Esistono diverse cause del declino del sistema immunitario di un bambino

Secondo quanto riferito dal Murdoch Children's Research Institute, la ricerca rileva che le infezioni dovute a batteri che causano polmonite o meningite nei bambini sono associate a un sistema immunitario ridotto.

Il declino del sistema immunitario inoltre non si traduce solo in malattie complesse come menzionato sopra. Il tuo bambino che prende il raffreddore, la febbre o l'influenza può anche indicare che il sistema immunitario non funziona normalmente.

Pertanto, identificare alcune delle cause del seguente declino del sistema immunitario del bambino.

Consumare troppo sale e zucchero

Uno studio dell'Ospedale universitario di Bonn pubblicato su Health.com ha concluso che un'eccessiva assunzione di sale può causare carenza o riduzione dell'immunità.

I ricercatori hanno scoperto che quantità eccessive di sodio nei reni innescano un effetto domino, che riduce la capacità del corpo di combattere le infezioni batteriche.

Quindi, l'impatto del consumo di troppo zucchero è quasi lo stesso del sale, che riduce la capacità delle cellule immunitarie di combattere i batteri che entrano nel corpo.

Per quanto riguarda i limiti raccomandati per il consumo giornaliero di sale e zucchero per i bambini, rispettivamente, e cioè:

• 4-6 anni: 3 grammi di sale al giorno
• Età 7-10 anni: 5 grammi di sale al giorno
• Età 2-18 anni: meno di 25 grammi di zucchero al giorno

Mancanza di movimento attivo o esercizio raro

Al giorno d'oggi, non è raro trovare situazioni in cui i bambini sono dipendenti dai giochi, rendendoli passivi o immobili per molto tempo.

Pertanto, le madri devono sforzarsi di gestire il tempo dei bambini in modo che sia bilanciato tra giocare in casa e all'aperto.

Il movimento attivo di routine può aumentare il sistema immunitario aumentando la capacità del corpo di formare anticorpi, che consistono in globuli bianchi che aiutano a combattere varie malattie.

Incoraggia il bambino a camminare per almeno 20 minuti cinque volte a settimana per mantenere le prestazioni del sistema immunitario.

Mancanza di sonno

Il sonno è una parte importante del metabolismo del corpo. Quando i bambini non dormono abbastanza, questo li renderà più suscettibili al raffreddore e all'influenza.

Come riportato da EverydayHealth, un sonno adeguato aiuta il corpo a riposare e tornare a prepararsi a combattere varie infezioni.

Secondo l'American Academy of Pediatrics, le raccomandazioni sulla durata del sonno per i bambini variano in base all'età.

• Bambini di età compresa tra 1-2 anni: 11-14 ore per 24 ore compreso il pisolino
• Bambini 3-5 anni: 10-13 ore per 24 ore compreso il pisolino
• Bambini 6-12 anni: 9-12 ore per 24 ore

Presta meno attenzione all'assunzione di fibre

La funzione delle fibre nel corpo è quella di supportare la salute dell'apparato digerente e aiutare a bilanciare i batteri buoni nell'intestino che possono aumentare il sistema immunitario del bambino.

La ricerca mostra che maggiore è l'assunzione di fibre e prebiotici, può supportare una sana funzione del sistema immunitario, inclusa la protezione del corpo del bambino dai virus.

Dove si ottiene la fibra? Ovviamente il cibo è la principale fonte di fibre e prebiotici per il tuo piccolo. Le madri devono prestare attenzione a una dieta con un'alimentazione equilibrata in modo che il loro piccolo abbia una buona immunità. La combinazione di frutta e verdura è necessaria nel menu del giorno.

Tuttavia, puoi anche considerare di dare a tuo figlio un apporto nutrizionale aggiuntivo che contiene prebiotici come il latte artificiale. Assicurati che la formula che scegli abbia un contenuto nutrizionale completo, come la combinazione prebiotica di PDX, GOS, betaglucano e DHA.

Questi tre nutrienti sono stati testati per proteggere i bambini da virus e batteri e rafforzare il loro sistema immunitario. Se il bambino si ammala raramente, il momento intelligente sarà ottimale.

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