Sembra più vecchio degli amici della stessa età? questa è la causa

Potresti aver sentito che i tuoi amici hanno la stessa età ma sembrano più vecchi. O forse tu stesso sembri più vecchio dei tuoi amici? Si scopre che c'è una spiegazione scientifica dietro l'aspetto di qualcuno che sembra più giovane o più vecchio delle persone della loro età. Controlla la spiegazione in questo articolo.

Fattori che determinano la velocità o il rallentamento del processo di invecchiamento di una persona

Attraverso riviste pubblicate in Atti della National Academy of Sciences , i ricercatori hanno rivelato che ogni persona ha un diverso processo di invecchiamento. Utilizzando 18 fattori, i ricercatori hanno determinato quanto fosse veloce e lento il processo di invecchiamento di una persona. Alcuni di questi fattori includono la pressione sanguigna, la funzione polmonare, il colesterolo, l'indice di massa corporea, l'infiammazione, l'integrità del DNA, i denti, i vasi sanguigni dietro gli occhi, il sistema immunitario, l'idoneità cardiorecettica e la lunghezza dei telomeri (cappucci protettivi alle estremità dei cromosomi che sono pensato per ridurre l'età).

Dei 18 tipi di misurazioni, il gruppo di ricerca ha eseguito un calcolo dell'età biologica che è stato effettuato su partecipanti di età compresa tra i 30 ei 60 anni. L'anno successivo, i ricercatori hanno nuovamente misurato 18 fattori e calcolato l'età biologica di ciascun partecipante. Successivamente i ricercatori hanno confrontato i due risultati di calcolo per determinare la velocità del processo di invecchiamento per ogni individuo.

Il risultato?

1. L'80% dei fattori che influenzano l'invecchiamento sono genetici

Alcuni dei partecipanti allo studio che avevano un'età biologica più avanzata hanno sperimentato un processo di invecchiamento più rapido rispetto ai loro coetanei. Al contrario, i ricercatori hanno anche scoperto che altri partecipanti che erano biologicamente più giovani hanno sperimentato un processo di invecchiamento più lento rispetto alle persone della loro età.

Dopo aver condotto ulteriori ricerche, i ricercatori hanno affermato che l'80% dei fattori che influenzano la velocità del processo di invecchiamento in ogni persona sono genetici. Questo perché i fattori genetici sono al di fuori del controllo umano. Tuttavia, diversi fattori come la malattia cronica e i cambiamenti psicologici svolgono anche un ruolo nel determinare la velocità con cui una persona invecchia.

2. Bere alcolici

L'alcol può causare disidratazione e può influire sul contenuto di sale nel corpo. Inoltre, l'alcol può anche intasare nuove cellule che dovrebbero sostituire le cellule morte. Questo è il motivo per cui consumare alcol fa sì che le cellule morte della pelle si accumulino sul viso in modo che il viso appaia più spento e squallido.

3. Fumo

Come è noto, il fumo ha un effetto negativo sulla salute. Uno studio mostra che, oltre ad accorciarti la vita aumentando il rischio di malattie cardiache e polmonari, il fumo può anche attivare enzimi che abbattono l'elasticità della pelle, sai!

Fumare sigarette fa allungare o allungare i muscoli intorno al viso, in particolare la bocca. Inoltre, il fumo prodotto dalle sigarette farà seccare la pelle del viso in modo che le rughe facciano rapidamente.

4. Mancanza di sonno

Invecchiando, hai ancora bisogno di dormire dalle 7 alle 8 ore ogni notte per una salute ottimale. La mancanza di sonno non solo crea borse per gli occhi, ma può anche accelerare il processo di invecchiamento. Pertanto, dormire a sufficienza durante la notte è molto importante.

5. Pigro per pulire il viso

Dopo una giornata di attività, è una buona idea prendersi il tempo per pulire il viso dallo sporco e dalla polvere che si attaccano alla zona del viso. Il motivo è che, se non viene pulito, lo sporco si accumula sul viso, dando l'opportunità a problemi di pelle come pelle spenta, consumata o persino brufoli che influenzano il tuo aspetto.

Come posso evitare che la mia faccia invecchi rapidamente?

Oltre ai 18 fattori utilizzati dal gruppo di ricerca per misurare il processo di invecchiamento, risulta che una dieta e uno stile di vita sani possono anche rallentare il processo di invecchiamento di una persona, uno dei quali è il consumo di cibi a basso contenuto di grassi e sale. In termini di uno stile di vita sano, mantenere il peso corporeo, ridurre lo stress, aumentare la forza del sistema immunitario del corpo e fare esercizio fisico regolare può anche avere un impatto positivo e prevenire l'invecchiamento precoce.