Amore non corrisposto? passare rapidamente in questi 5 modi

È naturale per gli esseri umani amare ed essere amati. Ma a volte senza dubbio dobbiamo ingoiare l'amarezza dell'amore unilaterale. Adesso vivi in ​​solitudine, minato dalla miseria. Triste e deluso perché un cuore spezzato va bene, ma non devi indugiare in questa valle oscura. Ci sono una serie di suggerimenti che puoi fare per essere più forte attraverso il dolore dell'amore unilaterale.

Non diventare triste nel tempo a causa di un cuore spezzato, l'effetto è dannoso per la salute

Rompere non fa solo male al cuore. Vari studi hanno dimostrato che un cuore spezzato può causare un vero dolore in tutto il corpo. In effetti, in alcuni casi, il dolore fisico di un cuore spezzato può essere molto grave.

Mal di testa strazianti, mancanza di appetito, insonnia, mancanza di respiro e il tipico "occhio di panda" che si prova dopo un cuore spezzato possono essere dimostrati scientificamente. Questa serie di sintomi di crepacuore è in realtà una reazione di stress emotivo causata dalla diminuzione della produzione di dopamina e ossitocina, due ormoni felici, che vengono sostituiti da livelli aumentati di cortisolo (l'ormone dello stress). I ricercatori hanno scoperto che questa condizione è simile ai sintomi dell'astinenza dai farmaci.

Secondo l'American Heart Association, la pressione sanguigna può aumentare temporaneamente quando sei sotto forte stress. Se ciò accade continuamente, lo stress dovuto ad un amore non corrisposto può alla fine portare a problemi cardiaci, i cui sintomi sono quasi gli stessi di un attacco di cuore, ha detto il dott. Lawrence Weinstein, cardiologo e presidente del Chest Pain / Heart Failure Center del Bethesda Memorial Hospital, citato da Healthline. Il fenomeno delle malattie cardiache dovute al cuore spezzato è chiamato sindrome del cuore spezzato. Questa condizione può causare insufficienza cardiaca a breve termine.

Oltre al dolore fisico, la depressione può anche divorare la tua mente se indugi sulle tue emozioni e ti lamenti della tristezza dell'amore unilaterale. Inoltre, la depressione dovuta al crepacuore spesso porta a tentativi di suicidio nei bambini piccoli.

Va bene darti il ​​tempo di addolorarti dopo aver accettato il fatto che il tuo amore è stato rifiutato. Tuttavia, per essere in grado di evitare tutte le conseguenze negative che possono derivare da un cuore spezzato, devi essere determinato ad andare avanti e dimenticare la persona.

Allora, come puoi passare rapidamente dall'amore unilaterale?

Passare da un amore non corrisposto non è sempre facile. Anche così, ci sono ancora molti modi in cui puoi provare ad abbracciare la tua nuova vita dimenticando quella persona. Come?

1. Accetta la realtà

Accetta il fatto duro che le tue possibilità con lui sono finite. Questo non significa che l'amore sia rifiutato perché sei meno affascinante o inappropriato per lui. Questo amore unilaterale può essere un segnale inviato dall'universo per dirti che non è la persona giusta per te da amare e amarti. Cerca di ricordare le cose fastidiose che gli piace fare, come mentire o mangiare ad alta voce. Questo ti aiuterà a capire che non è perfetto, quindi sarà più facile per te lasciarlo andare.

Ricorda che ci sono ancora molti pesci nell'oceano che ti aspettano. L'amore che muore uno, crescerà un altro se lo permetti. Prenditi il ​​tempo per ricordare quali sono i tuoi punti di forza e qual è il tuo prossimo obiettivo nella vita. Sappi che il mondo non è finito e ci sono molti altri che ti amano per quello che sei.

2. Condividi tutti i tuoi sentimenti

È normale sentirsi tristi, arrabbiati o delusi dopo una rottura. Pertanto, va bene piangere, urlare o arrabbiarsi. Siediti in un luogo tranquillo, ad esempio in camera da letto o in bagno, e condividi tutti i tuoi sentimenti furiosi. Se hai difficoltà a esprimere verbalmente i tuoi sentimenti, puoi scrivere una lettera indirizzata a lui o lei. ma non inviarlo. In questo modo ti sentirai liberato e alla fine più sollevato di accettare la realtà.

3. Taglia tutti i legami con i social media

Sarai sempre più difficile Vai avanti se guardi costantemente gli ultimi post di quella persona sulla tua pagina Instagram o Facebook. O peggio, potresti anche essere tentato stalking tutto ciò che la commuove (e forse la sua nuova cotta) sui social media. Questa è un'abitudine completamente malsana e, in molti casi, viola i diritti alla privacy degli altri.

Se sei determinato a dimenticarlo, prendi subito una decisione: sei tu quello che passerà temporaneamente il vuoto dal cyberspazio o se no, non amica / smetti di seguire o semplicemente blocca il tuo ex da tutti i tuoi account sui social media. Se necessario, blocca o elimina anche il numero di telefono. Inoltre, filtra i tuoi social media per visualizzare solo notizie o immagini positive, in modo da essere più entusiasta di passare la giornata senza l'ombra di lui.

Non seguire account problematici che prolungheranno o ostacoleranno il tuo processo di trasferimento.

4. Trova qualcosa di nuovo

Molte persone spesso si incolpano di se stesse quando l'amore è unilaterale. Ricorda che il tempo non può essere riportato indietro. Ricordare il passato fa solo soffrire ancora di più il cuore. Concentrati sul presente e non dimenticare di renderti felice.

Cerca di tenerti occupato con le cose che ti piacciono, cosa che probabilmente non potresti / hai avuto tempo di fare mentre l'altra persona era ancora nella tua vita. Sappi che il mondo non è finito e che puoi fare molto con o senza di lui. Leggi libri o guarda film per arricchire i tuoi orizzonti, registrati per allenarti e ascolta motivazioni positive. Fallo il prima possibile per evitare che i pensieri depressivi ti colpiscano la testa. In questo modo dimenticherai la tristezza e la delusione che provi.

5. Innamorarsi di nuovo!

Anche se la tua mente è ancora concentrata sul tuo ex, prova ad aprirti di nuovo ad altre persone, anche se potresti non essere completamente pronto a provare di nuovo a impegnarti. Non c'è niente di sbagliato nel lasciare la casa, entrare a far parte di una nuova comunità, fare nuove attività e conoscere nuove persone. Chissà, là fuori, riuscirai a trovare un ormeggio migliore di lui che ora è partito.