5 fantastici vantaggi delle coccole e del toro; ciao sano

Siamo tutti d'accordo sul fatto che gli abbracci possono farti sentire al sicuro ea tuo agio? Sì, quando qualcuno ci abbraccia, a volte tutta l'ansia, la tristezza e l'inquietudine scompaiono. C'è una sensazione di calore che si insinua nel cuore. Sapevi che abbracciare si rivela benefico per la nostra salute fisica e mentale. Vuoi sapere quali sono i vantaggi delle coccole?

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Quali sono i vantaggi delle coccole?

L'abbraccio ha un impatto psicologico e fisico su di noi. Ecco i motivi per cui non dovresti perdere un abbraccio:

1. Teneteci lontano dallo stress

I ricercatori della Carnegie Mellon University hanno chiesto a 400 persone sane di abbracciarsi più volte nell'arco di due settimane. Quindi la loro salute è stata controllata. Di conseguenza, pochissimi hanno preso l'influenza e lo stress.

Un abbraccio è un modo per essere in contatto. Gli esseri umani hanno bisogno di essere toccati (con compassione). Quando queste esigenze sono soddisfatte, gli ormoni nel tuo corpo possono funzionare correttamente. Gli abbracci sono noti per abbassare l'insulina e migliorare gli ormoni del sonno. Dormire a sufficienza ti solleverà dallo stress. Secondo Tiffany Field, PhD, capo del Touch Research Institute presso la University of Miami School of Medicine, rivela che abbracciare può ridurre il dolore, l'ansia, la depressione e il comportamento aggressivo.

Il corpo umano è costituito da nervi, quando abbracci una persona cara, si verifica una scintilla elettrica ed è in grado di attivare il cervello e le cellule nervose centrali. Sulla base della ricerca relativa agli ormoni del corpo e alle reti neurali, il tocco affettuoso può essere associato a cambiamenti nel QI, capacità di lettura e memoria e riduzione della paura nei bambini. Si ritiene che la mancanza di abbracci sia considerata uno dei fattori scatenanti della violenza.

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2. Ridurre la paura

La paura è una sensazione che gli umani devono provare. Sì, gli umani tendono a pensare a cose che non sono ancora accadute, e quindi sorge la paura. Anche se la realtà non è necessariamente così cattiva. A volte queste paure non si avverano. Come già accennato in precedenza, non solo nei bambini, ma anche le coccole possono ridurre la paura negli adulti. Secondo uno studio pubblicato su Psychological Sciences, un abbraccio può ridurre la paura di morire.

3. Rendi i pensieri più positivi

I pensieri negativi sono all'origine di diversi problemi. Stress, ansia e paura provengono tutti da pensieri negativi nella nostra mente. Costruire pensieri positivi non è facile, ci vogliono sforzi ripetuti fino a quando il "pensiero positivo" diventa un'abitudine quotidiana. Sapevi che abbracciare ci aiuta anche a produrre ormoni positivi?

Sì, un abbraccio fa sì che il corpo rilasci l'ormone ossitocina o lo chiamiamo l'ormone dell'amore. Questo ormone è un messaggero che funziona nel centro emotivo del cervello, quindi puoi provare soddisfazione, ridurre l'ansia e lo stress.

Oltre all'ossitocina, il corpo produrrà anche l'ormone serotonina, questo ormone può bilanciare il tuo umore. Ci sono momenti in cui ci sentiamo soli e questo è inevitabile. Un abbraccio può sbarazzarsi di quella sensazione di solitudine.

4. Buono per lo sviluppo del tuo piccolo

Il tocco affettuoso è una parte vitale dello sviluppo di un bambino. Secondo Mary Carlson, una neurobiologa che ha studiato l'impatto a lungo termine della mancanza di contatto e attenzione sui bambini negli orfanotrofi rumeni negli anni '70 e '80, ha affermato che l'impatto della mancanza di abbracci potrebbe ostacolare lo sviluppo dei loro comportamenti da adulti. Uno studio della Emory University ha anche scoperto che c'era un legame tra lo stress da adulto e il numero di abbracci che riceveva da bambino.

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Le persone che sono abituate a ricevere o abbracciarsi fin dalla tenera età, di solito gli adulti saranno meno stressati e ansiosi. Questo aiuta a formare un buon comportamento e la vita per una persona. Un abbraccio è anche in grado di generare un legame tra genitore-figlio. Ovviamente sappiamo tutti che i bambini che piangono si sentono a proprio agio quando vengono abbracciati dai loro genitori. Si scopre che abbiamo già bisogno di quel tocco di affetto dall'infanzia.

Gli abbracci possono anche aiutare a rafforzare la mentalità di uno studente quando prende brutti voti o ha problemi accademici. Quindi, quando nostro figlio non produce risultati soddisfacenti, dovremmo abbracciarlo invece di rimproverarlo. Si sente anche spaventato e deluso, quando lo mettiamo a suo agio e lo supportiamo, si sentirà apprezzato e probabilmente farà meglio. Rimproverare tuo figlio è un must, ma dovrebbe anche essere aggiunto con un supporto che lo renda ancora migliore.

5. Rendi qualcuno "libero"

Nella cultura orientale, a volte toccare e abbracciare accade solo a certe persone. Non siamo abituati ad abbracciare chiunque. Ma questo non significa che devi abbracciare tutti quelli che ti rimproverano per strada, non è così. Ma possiamo abbracciare i nostri cari, anche se non è troppo vicino. Perchè così? Si scopre che anche un abbraccio è un'espressione. Un abbraccio può essere interpretato come espressione di sentimenti nascosti. Dopo che quell'espressione è stata mostrata, ovviamente ci sentiamo sollevati.