Sommario:
- Come prevenire il caldo pungente negli adulti
- 1. Non indossare abiti spessi e stretti
- 2. Fai una doccia fredda
- 3. Raffreddare la temperatura ambiente
- 4. Ridurre l'uso di creme idratanti
- 5. Esercizio all'ombra
Il calore spinoso o miliaria non solo si verifica spesso nei bambini piccoli, ma anche negli adulti. Questa condizione può essere causata dal clima caldo e da indumenti stretti, che impediscono alla pelle di respirare. Quindi, come si previene il caldo pungente negli adulti?
Come prevenire il caldo pungente negli adulti
Il caldo pungente si verifica spesso nei paesi in cui il clima è caldo e ha alti livelli di umidità. Questa condizione è causata dal sudore intrappolato che non riesce a uscire a causa delle ghiandole sudoripare ostruite.
Di conseguenza, ci sono un bel po 'di piccole protuberanze rosse. L'eruzione cutanea causata dal calore pungente spesso causa prurito e gonfiore.
Fondamentalmente, come prevenire il caldo pungente negli adulti e nei bambini piccoli è quasi lo stesso. Devi ridurre qual è il grilletto.
1. Non indossare abiti spessi e stretti
Invece di indossare indumenti spessi e stretti, prova a sostituirlo con un materiale più sottile e che assorbe il sudore.
Inoltre, evita di indossare abiti neri quando fa caldo in modo che il sole non assorba i tuoi vestiti.
Questo ha lo scopo di ridurre la produzione di sudore e i tuoi vestiti non diventano umidi perché sono bagnati di sudore. In questo modo, la tua pelle può ancora respirare ed evitare irritazioni.
2. Fai una doccia fredda
Un modo per prevenire il caldo pungente negli adulti è fare una doccia fredda. I benefici dell'acqua fredda che risciacqua il tuo corpo possono effettivamente aprire i pori ostruiti.
Inoltre, fare una doccia fredda può anche idratare la pelle e renderla più elastica. Tuttavia, prendi l'abitudine di non fare la doccia con acqua troppo fredda perché può causare ipotermia.
3. Raffreddare la temperatura ambiente
Dopo aver fatto la doccia e aver indossato abiti adatti all'aria in quel momento, non dimenticare di regolare la temperatura della stanza nella tua stanza per mantenerla fresca.
Non sarebbe bello se fossi in una stanza dove puoi rinfrescarti dopo un posto caldo?
Pertanto, l'aria condizionata sarà molto utile per prevenire il caldo pungente. In caso contrario, puoi utilizzare un ventilatore per mantenere la circolazione dell'aria.
4. Ridurre l'uso di creme idratanti
Troppa pomata o crema idratante può ostruire i pori, in modo che il sudore sia intrappolato e non possa uscire dalla pelle. In tal caso, i dossi appariranno pungenti.
Pertanto, cerca di non usare pomate o creme idratanti troppo o dense per non bloccare la via di uscita del tuo sudore. Usa con parsimonia.
5. Esercizio all'ombra
Per gli appassionati di sport sarà difficile ridurre la propria attività fisica anche se fa caldo. In effetti, fare esercizio quando il sole è pungente causerà effettivamente irritazione della pelle e un'eccessiva produzione di sudore.
Pertanto, prova a fare attività fisica in una stanza o in un luogo ombreggiato. Se necessario, prima dell'esercizio, anche il controllo della temperatura esterna può essere un modo per prevenire il caldo pungente negli adulti.
Ridurre i viaggi in luoghi esposti al sole caldo può anche essere un modo per prevenire il caldo pungente. Tuttavia, se ritieni che sia difficile da fare, anche eseguire alcuni dei suggerimenti sopra può ridurre il potenziale per questo problema di pelle.
