6 Il modo in cui i genitori rafforzano il sistema immunitario dei loro figli

I bambini sono soggetti a malattie, come raffreddore o tosse. Per questo, i genitori devono prestare la massima attenzione nel mantenere l'igiene personale e l'ambiente intorno al bambino. Dai, guarda le seguenti recensioni per migliorare il sistema immunitario del bambino in modo che non si ammali facilmente.

Perché i bambini sono spesso malati?

Il sistema immunitario dei bambini non è ancora perfetto e forte come gli adulti. Inoltre, non capiscono e non si preoccupano davvero della pulizia dell'ambiente circostante. Sì, i bambini hanno ancora difficoltà a distinguere ciò che è pulito e ciò che è sporco. Di conseguenza, sono anche più suscettibili all'esposizione ai germi.

Questo è il motivo per cui si ammalano più facilmente perché molti sono esposti ai batteri e il rischio di ammalarsi è maggiore mentre il loro sistema immunitario non è abbastanza forte.

I genitori devono migliorare il sistema immunitario del bambino

"Quando nasce un neonato, il suo sistema immunitario non è abbastanza forte", ha detto il dott. Charles Shubin, uno specialista della salute dei bambini presso l'Università del Maryland, citato da Parents. Il sistema immunitario di un bambino deve prima adattarsi per diventare più forte.

Lentamente, il sistema immunitario del bambino combatte contro una serie di germi e virus e continua finché non sono immuni a questi virus e germi. Questo è il motivo per cui molti medici considerano normale che un bambino si ammali, che è da sei a otto volte un'infezione da raffreddore, influenza o orecchio. Pertanto, i genitori devono svolgere un ruolo nel rafforzare il sistema immunitario in modo che non si ammalino facilmente, ecco come:

1. Soddisfa i loro bisogni nutrizionali

Nei neonati, il latte materno è l'alimento principale in quanto anticorpi che aumentano il sistema immunitario nei bambini. Questo viene fatto almeno fino ai primi due o tre mesi, dopodiché puoi dare il latte combinato con il latte artificiale.

Secondo la ricerca, altri benefici del latte materno consistono nell'aumentare la potenza del cervello e prevenire malattie come il diabete, le allergie o le infezioni alle orecchie in futuro.

Quando si invecchia, la combinazione di frutta e verdura è molto buona per la salute e lo sviluppo del corpo. Alcune verdure e frutta contengono fitonutrienti che possono rafforzare il sistema immunitario perché aumentano la produzione di globuli bianchi e interferone per combattere le infezioni batteriche e virali. Questi alimenti proteggono anche i bambini da malattie croniche, come malattie cardiache e cancro da adulti. Servire carote, fagiolini, arance, fragole e broccoli nel menu. Per uno spuntino, puoi preparare yogurt, macedonia o noci.

Tuttavia, assicurati che le porzioni di cibo siano appropriate per l'età. Perché mangiare troppo può rendere i bambini inclini al sovrappeso.

2. Monitorare il tempo di sonno

Gli studi dimostrano che gli adulti privati ​​del sonno si ammalano facilmente perché il loro sistema immunitario non riesce a combattere virus, batteri o cellule cancerose.

Questo vale anche per i bambini. Da bambino, il tempo necessario per dormire è di 18 ore, quindi i bambini hanno bisogno di 12-13 ore e i bambini in età prescolare hanno bisogno di circa 10 ore al giorno per dormire. Se il bambino non ha il tempo di fare un pisolino, prova a dormire presto.

3. Mantenere l'igiene personale e l'ambiente

Oltre a mantenere la pulizia dell'ambiente intorno al bambino, è necessario monitorare anche la pulizia del corpo del bambino. Ad esempio, pulire sempre regolarmente le mani con salviettine umidificate o con acqua. Perché i bambini spesso si mettono le mani in bocca. Assicurati anche che i giocattoli siano puliti e mantieni la stella e la gabbia pulite. Quindi, se c'è una ferita durante il gioco, puliscila immediatamente con acqua e trattala.

4. Chiedigli di fare esercizio

L'esercizio aumenta il sistema immunitario del bambino, soprattutto se svolto regolarmente. Lo sport è un'attività più utile del semplice gioco nel parco. Non solo la salute dei bambini, anche il tuo corpo sarà più sano ed eviterà malattie che possono essere trasmesse ai tuoi figli.

5. Tenere lontano dal fumo di sigaretta e dai veicoli

Il fumo passivo e le esalazioni dei veicoli possono irritare gli organi respiratori di un bambino. I bambini sono più suscettibili agli effetti negativi del fumo, come la bronchite o l'asma, rispetto agli adulti quando c'è fumo di sigaretta intorno a loro. Se il tuo partner è un fumatore, è meglio se fumi fuori casa o è meglio se smetti di fumare, questo impedirà al bambino di essere esposto direttamente al fumo di sigaretta. Usa una maschera sul tuo bambino quando viaggi all'aperto per ridurre l'esposizione all'inquinamento atmosferico.

6. Controllare regolarmente la salute del bambino dal medico

Andare dal medico non è solo quando il bambino è malato, è necessario controllare regolarmente la salute del bambino. Questo viene fatto per verificare la possibilità di una malattia i cui sintomi sono spesso sottovalutati.

Quando il bambino è malato, non devi nemmeno costringere il medico a somministrare antibiotici o eseguire test di imaging (TAC o raggi X). Perché le malattie che si verificano spesso nei bambini sono spesso causate da virus. Quando vengono somministrati antibiotici, alcuni batteri diventano effettivamente resistenti ai farmaci.

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