8 vantaggi del miele grezzo rispetto al miele normale e toro; ciao sano

Devi già conoscere i benefici del miele. Il miele contiene molti benefici per il corpo. Il contenuto di flavonoidi - un tipo di antiossidante - può aiutare a curare diverse malattie, come aiutare con tosse e raffreddore, così come il trattamento di ulcere e batteri della gastroenterite. Ma lo sapevi che il miele confezionato ha subito un processo di produzione come la lavorazione, il riscaldamento e l'aggiunta di vitamine? Non così con miele grezzo aka miele grezzo. Quali sono i vantaggi del miele grezzo?

Vari benefici per la salute del miele crudo

Miele grezzo o miele fresco aka miele grezzo è miele puro che non subisce alcuna lavorazione. I seguenti sono i vantaggi del miele crudo e fresco che puoi ottenere:

1. Buon contenuto di antiossidanti

Il miele grezzo contiene antiossidanti chiamati composti fenolici. Questi composti possono essere utili per la salute cardiovascolare. Inoltre, la ricerca citata da Healthline.com mostra anche che i polifenoli nel miele possono prevenire le malattie cardiache. Gli antiossidanti possono anche proteggere il corpo dai danni cellulari dovuti ai radicali liberi che entrano nel corpo. I radicali liberi possono innescare il processo di invecchiamento e aumentare il rischio di sviluppare malattie croniche come il cancro e le malattie cardiache.

2. Come antibatterico e antimicotico

Un altro vantaggio del miele grezzo è quello di uccidere batteri e funghi indesiderati. Oltre a questo, il miele grezzo contiene anche perossido di idrogeno e antisettico. L'efficacia del miele come antibatterico e antimicotico dipende dal tipo di miele stesso.

3. Controlla un peso corporeo sano

La ricerca citata da draxe.com mostra che esiste un legame tra il consumo di miele e la perdita di peso. La ricerca presso la San Diego State University ha scoperto che sostituire lo zucchero con il miele può aiutare a prevenire l'aumento di peso e abbassare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo. Le calorie del miele sono infatti elevate rispetto allo zucchero, ma il miele naturale non subisce alcuna lavorazione, non viene aggiunto più zucchero e può attivare ormoni che sopprimono l'appetito.

I risultati della ricerca condotta dall'Università del Wyoming, che ha coinvolto 14 donne non obese, hanno dimostrato che il consumo di miele può proteggere dall'obesità. Tuttavia, tutto torna nella tua dieta quotidiana.

4. Scongiurare l'infezione

Il miele grezzo contiene polline d'api che ha benefici per scongiurare l'infezione, alleviare le allergie e aumentare l'immunità. Uno studio del 2013 ha scoperto che il consumo di alte dosi di miele può fornire cambiamenti nei sintomi dell'allergia per più di 8 settimane. I ricercatori hanno anche osservato che il miele può anche ridurre i sintomi della rinite allergica (infiammazione della cavità nasale) che può causare prurito, lacrimazione e starnuti. Puoi consumare circa un cucchiaio di miele grezzo.

5. Fonte naturale di energia

Il miele grezzo contiene circa l'80% di zucchero naturale, il 18% di acqua e il 2% di proteine, per non parlare di minerali e vitamine aggiunti. Il miele è anche un apporto energetico che viene facilmente assorbito, non c'è da stupirsi quando ti senti debole, consumare miele può farti ritrovare le energie. La ricerca presso l'Università di Memphis Exercise and Sports Nutrition Laboratory mostra che il miele è un buon carboidrato da consumare prima dell'esercizio. Puoi preparare il miele crudo come spuntino prima dell'esercizio e il cibo dopo l'esercizio.

6. Aiuta a dormire

Che tu ci creda o no, il miele grezzo può aiutarti ad affrontare i disturbi del sonno. Prenderlo può aiutare a rilasciare l'ormone melatonina nel cervello aumentando piccoli picchi nei livelli di insulina. Questo può stimolare il triptofano nel cervello, quindi convertito nell'ormone serotonina, lo stadio finale viene convertito in melatonina. La funzione dell'ormone melatonina è quella di regolare il sonno.

7. Allevia il mal di gola

I benefici del miele crudo per il mal di gola sono stati a lungo dimostrati. Quando hai l'influenza e la tosse, quando hai mal di gola, prova un cucchiaio o due di miele. Puoi anche mescolarlo con limone o tè caldo. I ricercatori hanno rivelato che il miele è efficace quanto il destrometorfano, un ingrediente comune nella medicina per la tosse.

8. Controllo della glicemia

Il miele grezzo può ridurre il rischio di sviluppare il diabete, perché il miele grezzo non è stato lavorato. Si ritiene che il miele causi un minore aumento dei livelli di glucosio plasmatico nei diabetici rispetto al destrosio e al saccarosio. Il miele grezzo può aumentare l'insulina e ridurre l'iperglicemia. Puoi provare un po 'prima e vedere la reazione sul livello di zucchero nel sangue. Se funziona sul tuo corpo, il miele grezzo può essere utilizzato come alternativa alla tua dieta.

Ci sono rischi nel consumare miele grezzo?

Il miele grezzo contiene polline d'api e propoli che è benefico per la salute. Oltre ad avere molti benefici, il miele contiene anche batteri che possono causare il botulismo. Questo è molto pericoloso se consumato da bambini di età inferiore a un anno. Il botulismo può causare sintomi simili a quelli dell'intossicazione alimentare negli adulti. Se ciò accade, dovresti consultare immediatamente un medico.

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