Suggerimenti per la gestione del tempo per le madri che lavorano negli uffici

Le donne in carriera che hanno anche una famiglia non sono più un fenomeno sorprendente nei tempi moderni come adesso. Tuttavia, non si può negare che sia difficile adempiere a due ruoli importanti. Non poche madri sentono il dilemma di allocare il tempo nel modo più equo possibile per i loro figli, mariti e lavoro. Quindi, affinché tutto il lavoro in ufficio ea casa possa andare di pari passo in armonia, è necessaria una buona gestione del tempo.

Gestione del tempo per le madri lavoratrici

Ecco alcuni suggerimenti per la gestione del tempo che puoi provare:

1. Sbarazzati dei sensi di colpa

Se ti senti in colpa per non passare del tempo con i tuoi figli, pensa a come anche il tuo ruolo in ufficio può essere influente e benefico per la tua famiglia.

Se una donna in carriera così come una casalinga vogliono avere successo in entrambi, devono concentrarsi sulle loro priorità attuali. Devi essere consapevole che ci saranno sempre giorni buoni e fastidiosi.

Inoltre, ricorda sempre che non sei solo e che puoi sempre discutere i tuoi sentimenti con il tuo partner o amico.

2. Trova un'assistenza all'infanzia di qualità

Se non è possibile portare tuo figlio in ufficio, puoi assumere una baby sitter o lasciare il tuo piccolo in un asilo nido. Tuttavia, assumere una tata e cercare un asilo nido non dovrebbe essere arbitrario.

Trova quante più informazioni possibili sugli operatori sanitari e sulla custodia dei bambini da una varietà di fonti, compresi i tuoi parenti o amici. Elenca i criteri che vorresti che avesse la babysitter o l'asilo nido, quindi puoi intervistare i fornitori di badanti vicini a dove vivi.

Assumi un caregiver che abbia spesso lavorato con bambini di molte famiglie. Ciò dimostra che hanno esperienza e possono adattarsi a tutte le età dei bambini, dai neonati ai bambini che hanno bisogno di aiuto con i compiti. A parte questo, puoi anche chiedere ai futuri assistenti di fare " data di gioco Oppure prova prima a fare da genitore a tuo figlio. Sessione data di gioco fatto per vedere come il caregiver interagisce con tuo figlio.

I caregiver di qualità di solito hanno una vasta esperienza, buoni consigli e un record per dimostrare i loro punti di forza. Nel frattempo, i buoni centri diurni di solito hanno orari di apertura flessibili, hanno spazi aperti, le licenze commerciali più recenti e lavoratori competenti.

3. Rendi la mattinata più piacevole

Una delle chiavi per la gestione del tempo di una madre che lavora con successo è preparare tutti i bisogni del figlio e del marito la sera prima. La sera, dovresti decidere cosa preparare la colazione. Inoltre, prepara i vestiti per tuo figlio, tuo marito e te da indossare davanti allo specchio, in modo che siano di facile accesso.

Controlla la cartella e i libri di testo di tuo figlio che deve portare a scuola. Non dimenticare di mettere le chiavi del veicolo accanto alla borsa in modo da poterle recuperare facilmente.

4. Parla con il tuo capo

Essere una madre lavoratrice non significa che sarai privilegiato dal tuo capo. La quantità del tuo lavoro sarà sicuramente la stessa degli altri dipendenti. Anche così, puoi comunque invitare il tuo capo o HRD a discutere della tua condizione. Sii onesto e chiaro riguardo alle tue esigenze, come non poter tornare a casa a tarda notte, e assicurati di poter ancora fare un buon lavoro.

Fornendo una spiegazione logica, non è impossibile che l'HRD oi superiori capiscano la tua condizione.

5. Non dimenticare di chiedere come sta il bambino

Devi restare in contatto con i tuoi figli anche quando non siete insieme. Se hai bambini piccoli, chiedi come stanno tramite chat o video chiamata .

Se non sei in grado di partecipare a un evento scolastico per i tuoi figli più grandi, prepara loro qualcosa di speciale al mattino, ad esempio preparando provviste e promemoria. Se possibile, puoi chiedere all'insegnante della sua scuola di registrare la parte dell'esibizione di tuo figlio in modo da poterla guardare in seguito.

Forse puoi anche creare un poster / striscione incoraggiante con una foto di te e del tuo partner e chiedere alla persona responsabile degli eventi nella scuola del tuo piccolo di metterlo dove può vederlo. A colazione, invita tuo figlio a parlare in modo che si senta a suo agio e non sia nervoso perché gli sei vicino.

6. Ridurre le attività che fanno perdere tempo

Evitare perdite di tempo è una forma di gestione del tempo. Sicuramente vuoi avere buoni rapporti con i colleghi, ma giocare troppo sui social media, spettegolare e pranzare troppo a lungo ti rende meno produttivo. È meglio concentrarsi sulle faccende di lavoro e parlare con i colleghi solo durante le pause o il pranzo, in modo da poter tornare a casa rapidamente.

Nel frattempo, quando torni a casa, sii disciplinato nel fissare limiti di tempo per controllare la posta elettronica o fare telefonate o altre cose che possono essere fatte mentre i bambini dormono.

Guarda meno TV una volta alla settimana per massimizzare il tempo con il tuo partner durante la notte. Cerca di evitare di fare molte cose contemporaneamente, soprattutto quando trascorri del tempo con i tuoi figli.

7. Crea una routine con la famiglia

Fornire tempo libero alla famiglia è molto importante. Oltre ad essere un modo per mantenere relazioni familiari dinamiche, consente anche a tutti i membri della famiglia di comunicare tra loro.

Stabilisci routine semplici, come portare tutti i membri della famiglia a colazione ea cena insieme. Inoltre, nei fine settimana puoi anche invitare tutti i membri della famiglia ad andare alle attrazioni turistiche, guardare film al cinema o mangiare insieme fuori casa.

Assicurati che il tempo trascorso con la famiglia sia davvero ben pianificato, in modo che tutti possano goderselo.

8. Trascorri del tempo con il tuo partner

Spesso, se sei impegnato con il lavoro, i figli e le faccende domestiche, il tuo coniuge è la prima persona a essere ignorata. Quindi, quindi, non importa quanto sei impegnato, devi comunque mantenere l'armonia e l'intimità con il tuo partner.

Alcune coppie possono trascorrere del tempo insieme fuori casa. Tuttavia, se ritieni che uscire fuori casa stia consumando molta energia e denaro, non devi preoccuparti. Il motivo è che puoi anche trascorrere del tempo con il tuo partner in modo economico.

Ad esempio, invitare il tuo partner a cucinare in cucina, guardare un film romantico insieme, o anche semplicemente sedersi insieme con una calda tazza di tè / caffè e parlare tra loro (ma non sul lavoro o sui bambini) è anche possibile.

10. Crea un momento speciale per te stesso

Non essere così impegnato a occuparti dell'ufficio e delle faccende domestiche da non avere tempo per te stesso. Prendersi qualche minuto per calmarsi e prenderti cura di te stesso fa parte anche della gestione del tempo. Ricorda, affinché tutte le cose possano funzionare senza intoppi, assicurati che le tue condizioni siano sane e non stressate. Quando sei stressato, diventi improduttivo. Di conseguenza, si perde molto tempo.

Fai una serie di trattamenti semplici come dormire a sufficienza e mangiare regolarmente tre volte al giorno. Puoi anche fare un bagno caldo e aromaterapia per rilassare i muscoli tesi dopo una giornata piena di attività. Anche coccolarsi con trattamenti termali presso il salone durante i fine settimana va bene.

Trova anche il tempo per fare sport (come le lezioni di yoga) o divertirti con gli hobby. Che si tratti di leggere un libro prima di andare a letto, scrivere un diario o semplicemente ascoltare musica e guardare film.

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