Suggerimenti per proteggersi nell'adattamento di nuove abitudini & bull; ciao sano

I regolamenti sulle restrizioni sociali su larga scala (PSBB) stanno iniziando ad allentarsi. Diverse regioni hanno iniziato a fare PSBB di transizione verso l'adattamento a nuove abitudini o ciò che era precedentemente noto come nuovo normale . Non pochi giovani hanno iniziato a tornare alle loro attività oa fare hobby fuori casa. Le strade sono di nuovo trafficate, le strutture pubbliche iniziano a essere visitate dalla gente e i posti dove mangiare hanno iniziato a servire i pasti sul posto. Tuttavia, tieni presente che la pandemia non è ancora finita. Non dovresti essere sbadato e devi comunque prenderti cura di te stesso. Dai, guarda i vari modi pratici per proteggerti mentre ti adatti a nuove abitudini.

Suggerimenti per proteggersi fuori casa

Fare hobby o cose che ti piacciono è un modo per mantenere la mente "fresca". Una mente calma ha svolto un ruolo importante nel mantenimento della salute mentale e fisica nel mezzo di una pandemia. Chiamalo stress che può innescare problemi di sonno. I problemi di sonno rendono il corpo privo di un riposo di qualità. La mancanza di riposo ha un impatto negativo sul sistema immunitario per combattere le malattie, come citato dalla Mayo Clinic.

Tuttavia, nel mezzo di una pandemia, devi adottare i seguenti metodi quando ti impegni in hobby fuori casa:

Resta a casa quando sei malato

È meglio restare a casa se il tuo corpo non gode di buona salute o mostra segni di malattia anche se lieve. Lascia che il corpo riposi per proteggere se stesso e l'ambiente se la malattia è causata da cause infettive.

Lavati spesso le mani all'aperto

Lavarsi le mani regolarmente quando si è all'aperto può ridurre al minimo il rischio di contrarre malattie infettive. Lavati le mani con sapone e acqua corrente pulita in modo che le tue mani siano pulite dai batteri che causano malattie. La pratica della pulizia delle mani come mezzo per proteggersi nel mezzo dell'adattamento a nuove abitudini consiste nel risciacquare e strofinare le mani con sapone per almeno 20 secondi.

Disponibile disinfettante per le mani

Non tutte le aree esterne alla casa o alla stanza hanno un posto dove lavarsi le mani. Pertanto, è importante che la comunità provveda igienizzante mani aka disinfettante per le mani quando si esce di casa. Evita di toccare la zona del viso senza prima aver pulito le mani. Non dimenticare di pulire le mani dopo aver toccato qualsiasi superficie quando sei all'aperto.

Pratica protocolli di buona salute

In accordo con la direzione del Ministero della Salute della Repubblica di Indonesia (Kemenkes), l'attuazione dei protocolli sanitari raccomandati può aiutare ad accelerare la gestione del COVID-19 in Indonesia. I protocolli sanitari che non devono essere dimenticati quando si svolge un hobby fuori casa sono usare una maschera e mantenere le distanze.

Adattato a una nuova abitudine, non dimenticare di proteggere te stesso e l'ambiente circostante indossando una maschera di stoffa. Inoltre, assicurati di stare ad almeno 2 metri di distanza dalle altre persone quando sei fuori. Entrambi sono utili per ridurre al minimo il rischio di contrarre COVID-19 che può diffondersi attraverso le goccioline respiratorie.

Non dimenticare di cambiarti i vestiti sporchi e di lavarti le mani quando torni a casa dopo aver svolto attività all'aperto.

Fai la doccia regolarmente

Fare il bagno prima e dopo aver iniziato un hobby fuori casa. Molte malattie e condizioni possono essere prevenute mantenendo l'igiene personale. Un modo è fare regolarmente la doccia per pulire varie parti del corpo con acqua e sapone.

Non c'è bisogno di stringere la mano prima

Fare un hobby fuori casa con gli amici è un'attività divertente. Tuttavia, proteggiti dall'adattarti a nuove abitudini evitando di stringere la mano o di avere molti contatti fisici con i parenti. L'obiettivo è per il bene di se stessi e degli altri riducendo al minimo il rischio di diffondersi o di essere esposti a cose che possono interferire con la salute del corpo.

Evita la folla nei luoghi pubblici

Un certo numero di posti ha iniziato a consentire alle persone di dedicarsi a hobby in strutture pubbliche, come correre o andare in bicicletta nell'ambiente dello stadio. Tuttavia, evita il luogo se è troppo affollato in modo che la pratica di mantenere le distanze non venga eseguita correttamente.

Allo stesso modo, se utilizzi i mezzi pubblici per attività fuori casa. Cerca di evitare il sovraffollamento dei mezzi pubblici scegliendo di aspettare il prossimo autobus invece di prenderne uno che è già abbastanza pieno.

Transazione

Il Ministero della Salute ha anche consigliato di dare la priorità alle transazioni con moneta elettronica nel bel mezzo di una pandemia. Le transazioni che utilizzano moneta elettronica consentono a un venditore e a un acquirente di non scambiare banconote che non sono pulite.

Pertanto, quando persegui un hobby fuori casa, forse puoi prenderlo in considerazione.

Proteggiti con l'assicurazione sanitaria adattandoti alle nuove abitudini

Affronta l'incertezza nel mezzo di una pandemia avendo un'assicurazione sanitaria. I vantaggi dell'assicurazione sanitaria ti aiutano a essere meglio preparato per le cose che non desideri a causa della malattia. Citando uno studio dal titolo dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) Assicurazione sanitaria privata: implicazioni per i paesi in via di sviluppo , la giusta assicurazione sanitaria può svolgere un ruolo positivo nell'aiutare finanziariamente una famiglia.

L'assicurazione sanitaria può aiutare le famiglie a evitare ingenti obblighi di spesa quando sono colpite da problemi di salute. Di conseguenza, la capacità finanziaria dei titolari di premi è ancora protetta anche se subiscono un disastro sotto forma di malattia.

In breve, le cose di cui sopra possono essere fatte dai giovani o da qualsiasi fascia di età quando vogliono fare attività fuori casa quando si adattano a nuove abitudini. Tuttavia, per i bambini piccoli e gli anziani, il Ministero della Salute suggerisce che è meglio rimanere a casa durante la pandemia.