Per rimanere incinta rapidamente, queste sono restrizioni alimentari che devi evitare

Per quelli di voi che vogliono avere un bambino presto, di solito vengono fatti vari modi per rimanere incinta rapidamente. Il cibo è un fattore importante da considerare se vuoi rimanere incinta velocemente. Alcuni alimenti possono facilitare il tuo programma di gravidanza e alcuni possono effettivamente ostacolarti. Allora, quali sono le restrizioni dietetiche per rimanere incinta velocemente?

Astinenza alimentare per rimanere incinta rapidamente

1. Pesce ricco di mercurio

Il pesce ad alto contenuto di mercurio è un tabù se vuoi rimanere incinta velocemente. Mangiare pesce due volte a settimana fa bene, anche altamente raccomandato per la salute. Tuttavia, non tutti i tipi di pesce sono buoni per il consumo. Alcuni tipi di pesce hanno livelli di mercurio più elevati rispetto ad altri pesci. Questi includono marlin, arancia ruvida, pesce tegola, pesce spada, squalo, sgombro reale e tonno grande (tonno big eye).

Il mercurio è un elemento naturale che si trova nell'acqua di mare. Pertanto, alcuni tipi di pesce contengono mercurio molto elevato e non sono raccomandati per il consumo. Citato dalla BBC, la ricerca mostra che alti livelli di mercurio nel sangue provocano una diminuzione della fertilità sia negli uomini che nelle donne.

Non solo, il mercurio rimarrà anche nel corpo per più di un anno, il che può danneggiare il cervello e il sistema nervoso del feto. Pertanto, puoi fare per evitare che i pesci ad alto contenuto di mercurio rimangano incinta rapidamente.

2. Imballaggio alimentare

Fonte: Daily Dietitian

Gli alimenti e le bevande confezionati sono generalmente confezionati in contenitori di lattine o plastica. Il BPA (bisfenolo A) è una sostanza chimica presente in alcuni contenitori di plastica come bottiglie d'acqua, contenitori per alimenti e contenitori di lattine di alluminio.

Citato da The Bump, la ricerca ha scoperto che un'elevata esposizione al BPA da contenitori di alimenti e bevande confezionati può interferire con la fertilità maschile e femminile. Queste sostanze chimiche interferiscono con la fertilità riducendo il numero di spermatozoi e ovociti sani. Pertanto, cerca di evitare l'esposizione al BPA non acquistando cibi e bevande confezionati.

3. Alimenti che contengono grassi trans

Numerosi studi hanno dimostrato che i grassi trans sono un tipo di grasso molto dannoso per la salute. Il motivo è che questo tipo di grasso può aumentare rapidamente i livelli di colesterolo cattivo (LDL). Il colesterolo troppo alto è un fattore di rischio per le malattie cardiache.

Per le donne che stanno cercando di rimanere incinta, i grassi trans aumentano il rischio di disturbi dell'ovulazione (il rilascio di un uovo dalle ovaie), causando problemi di fertilità. I grassi trans possono anche ridurre la sensibilità all'insulina.

Tipicamente, i grassi trans si trovano nell'olio vegetale idrogenato, che è il tipo di olio comunemente usato per la frittura. Quindi i cibi fritti sono ovviamente ricchi di grassi trans. Devi anche evitare i fast food che ovviamente contengono grassi trans per il successo del tuo programma di gravidanza.

Oltre al cibo, questi sono tipi di bevande che devono essere evitati per rimanere incinta immediatamente

1. Caffeina

Se tu e il tuo partner siete abituati a consumare bevande contenenti caffeina, d'ora in poi riducete le porzioni. Il motivo è che la caffeina ha un impatto negativo sulla fertilità femminile e può aumentare il rischio di aborto spontaneo.

Citato da Healthline, la ricerca mostra che le donne che consumano più di 500 mg di caffeina ogni giorno impiegano 9,5 mesi in più per rimanere incinta. Tuttavia, anche solo bere una tazza di caffè ogni giorno è sicuro per le coppie che stanno lavorando su un bambino.

2. Bevande alcoliche

Uno studio che ha coinvolto 430 coppie che hanno bevuto cinque bicchieri di bevande alcoliche a settimana ha avuto problemi di fertilità. Un altro studio che ha coinvolto 7.393 donne ha anche scoperto che il consumo eccessivo di alcol aumenta il rischio di avere difficoltà ad avere figli.

Tuttavia, gli studi non hanno trovato la dose di quanto alcol viene consumato che può causare infertilità. Pertanto, è meglio "digiunare" l'alcol fintanto che tu e il tuo partner state lavorando a una gravidanza fino a quando non ci saranno ulteriori ricerche che lo confermino.

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