5 modi per controllare le emozioni contro il tuo partner & bull; ciao sano

Iniziare con qualcuno è un segno che devi essere pronto ad accettare i punti di forza e di debolezza l'uno dell'altro. Tuttavia, non è raro che qualcuno si arrabbi facilmente e rimanga deluso dall'atteggiamento del partner. Allora, qual è la causa e come controlli le tue emozioni nei confronti del tuo partner?

Perché c'è qualcuno che è irritabile ed emotivo nel proprio partner?

Secondo un articolo pubblicato su PsychCentral, in una relazione, le emozioni spesso arrivano come reazione a non ottenere ciò che desideri o ti aspetti dal tuo partner. Può essere qualsiasi cosa, fisica, emotiva o qualcos'altro.

Tuttavia, l'accumulo di sentimenti di rabbia ed emozioni fino a quando finalmente raggiungono il picco di solito inizia con loro rifiuto o rifiutarsi di riconoscere i fatti che si verificano nella relazione.

Ad esempio, potresti rifiutarti di ammettere che ciò che il tuo partner ha fatto per turbarti, quindi lasci che i sentimenti di delusione rimangano con te per molto tempo. In questo modo, ti rifiuti di affrontare i tuoi sentimenti e riconosci i tuoi bisogni dal tuo partner.

Questo di solito viene fatto con la speranza che, senza dirlo, il tuo partner capirà come ti senti. Vorresti che il tuo partner fosse più sensibile ai sentimenti che provi, quando non vuoi ammetterli tu stesso.

Quindi, gradualmente questi sentimenti di delusione si accumulano al punto che non puoi più sopportarlo mentre quello che il tuo partner sa è che stai bene.

Questo è ciò che ti fa diventare irritabile e incapace di controllare le tue emozioni nei confronti del tuo partner perché il risentimento represso si è trascinato. Tuttavia, lo sapevi che può essere superato se sai come usare trucchi e suggerimenti per controllare le emozioni del tuo partner?

5 consigli per controllare le emozioni nei confronti del tuo partner

Controllare le emozioni nei confronti del tuo partner significa che tu e il tuo partner potete condividere i sentimenti che provate per il vostro partner, sia sentimenti di felicità e piacere che sentimenti di tristezza e delusione. Per fare ciò, puoi seguire i seguenti suggerimenti per controllare le emozioni nel tuo partner.

1. Accetta e comprendi i tuoi sentimenti

Prima di trasmettere i tuoi sentimenti al tuo partner, devi prima capire come ti senti. È vero che i sentimenti di delusione che provi provengono dal tuo partner? O questi sentimenti derivano dalle aspettative che hai per il tuo partner?

Invece di arrabbiarti, dovresti provare a controllare le tue emozioni nei confronti del tuo partner parlando di come ti senti. Trova il momento giusto per parlarne. È più comodo parlarne quando tu e il tuo partner siete di buon umore.

Discuti apertamente con il tuo partner dei sentimenti che provi. Dillo in modo diretto senza curve e con una condizione in cui vuoi trovare una soluzione ai sentimenti negativi che provi per il tuo partner.

Controllandoti e discutendone insieme al tuo partner, potresti trovare una "via di mezzo" dei sentimenti che provi senza il bisogno di emozioni nei confronti del tuo partner.

2. Usa un buon linguaggio

Trasmetti i tuoi sentimenti in modo diretto, ma in un linguaggio buono e facile da ascoltare. Uno dei modi in cui puoi controllare le tue emozioni nei confronti del tuo partner è non usare frasi che mettono all'angolo o accusare il tuo partner.

Ad esempio, se ti senti deluso o arrabbiato per qualcosa che ha fatto il tuo partner. Condividi questi sentimenti mostrando che sei arrabbiato per loro, non per il tuo partner. Dite loro che se ciò non accadesse, vi sentireste molto meglio.

Questo rende più facile per il tuo partner capire cosa ti rende felice e cosa ti turba. Questo è un modo per controllare le tue emozioni nei confronti del tuo partner perché in questo modo stai anche cercando di comunicare come ti senti.

3. Dare un ritardo

Quando inizi a sentirti infastidito, concediti un po 'di tempo prima di esprimere i tuoi sentimenti per il tuo partner. Questo è molto utile per controllare le emozioni che provi nei confronti del tuo partner. Evita di parlare quando il tuo cuore è "caldo" in fiamme.

Perché dovrebbe essere evitato? Perché quando sei arrabbiato, potresti dire parole dure o meschine che davvero non vuoi dire. Pertanto, invece di rimpiangere le parole che sono già uscite dalla tua bocca, dovresti prima fare una pausa, fare un respiro profondo e liberare la mente.

4. Ascolta bene il tuo partner

Non solo trasmettendo ciò che senti, nelle discussioni per controllare le emozioni e la rabbia nei confronti del tuo partner, devi anche ascoltare ciò che ha da dire il tuo partner.

Durante l'ascolto, devi cercare di capire bene ciò che ha detto e anche capire cosa ha sentito. Evita di trovare difetti in ciò che ha da dire il tuo partner, perché la relazione non è solo incentrata su di te, ma anche sul tuo partner. Quindi, sarebbe meglio se ci fosse una comunicazione bidirezionale.

5. Mantieni una relazione fisica con il tuo partner

Un modo efficace per controllare le emozioni con un partner può essere fatto anche essendo fisicamente connesso. Se sei arrabbiato o turbato, cerca di abbracciarlo o toccarlo, in quanto ciò potrebbe aiutarti a placare la rabbia che hai.

Questo vale anche per l'attività sessuale insieme a un partner. In generale, gli uomini ritengono che i rapporti sessuali siano una forma per risolvere i loro problemi. In modo che gli uomini possano alleviare la loro rabbia avendo rapporti sessuali con un partner.

Sebbene questo non abbia sempre lo stesso effetto sulle donne, è una delle cose che può aiutare a ridurre la rabbia e le emozioni che si verificano in una relazione.