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Un bambino che non vuole mangiare ti farà sicuramente inclinare la testa. Soprattutto se vuoi solo bere latte continuamente. In effetti, i bambini hanno ancora bisogno di mangiare per mantenersi in salute. Il latte da solo è sufficiente per soddisfare le esigenze nutrizionali dei bambini che hanno difficoltà a mangiare?
Posso sostituire il cibo con il latte?
Il latte vaccino è definito un alimento naturale che è quasi perfetto perché contiene una nutrizione completa. Da calorie, proteine, zucchero, carboidrati, acido folico, grassi, a vitamine e minerali come calcio e fosforo, il tutto in un bicchiere di latte vaccino.
Tuttavia, anche se è denso di nutrienti, il latte non può essere utilizzato come sostituto del cibo perché man mano che i bambini invecchiano i loro bisogni nutrizionali aumenteranno in numero e varietà. Un bicchiere di latte non è ancora in grado di soddisfare il fabbisogno di una varietà di nutrienti in un giorno.
Ecco un esempio calzante: un bicchiere di latte vaccino di solito contiene solo 8 grammi di proteine, mentre il bambino medio ha bisogno di circa 18-30 grammi di proteine ogni giorno. Ora da qui si può vedere che bere tre bicchieri di latte vaccino al giorno non è stato in grado di soddisfare il fabbisogno proteico dei bambini.
Inoltre, il latte è povero di vitamina C e fibre. Il contenuto di questa variazione sbilanciata non fa certo bene al corpo del bambino. Se un bambino vuole solo bere latte, non è impossibile che sia malnutrito. Molte malattie possono colpire i bambini a causa della mancanza di alcune vitamine o minerali. Il suo corpo è diventato meno potente e meno attivo come al solito.
Inoltre, il latte vaccino è molto ricco di zuccheri. La maggior parte del bere latte per un lungo periodo di tempo può farti ingrassare e interferire con la crescita.
Quindi, come gestisci tuo figlio che si rifiuta di mangiare?
Va bene servire il latte quando tuo figlio non vuole mangiare fintanto che puoi assicurarti che continui a mangiare al pasto successivo, invece di bere di nuovo latte.
Ricorda che la porzione giornaliera di latte per i bambini è di due bicchieri da 250 ml. Non più della dose consigliata.
Affinché i bambini possano mangiare, ci sono diversi passaggi che puoi seguire, tra cui:
- Offri altro cibo e lascia che il bambino scelga il cibo che vuole gustare. Tuttavia, assicurati che il cibo che offri sia sano e nutriente.
- Non costringerlo a mangiare. Costringerlo a mangiare renderà il suo umore peggiore e più difficile da controllare. Non attirare tuo figlio con caramelle o altri cibi zuccherini in modo che voglia mangiare perché questo aumenterà il suo apporto calorico.
- Invita amici o parenti a mangiare insieme. Di solito ai bambini piace seguire quello che fanno gli altri e mangeranno con più gusto.
- In una situazione come questa, non dare a tuo figlio un menu di cibi che a tuo figlio non piace per un po '. Puoi dargli questo menu in un secondo momento.
- Variare il menu del cibo per renderlo più interessante e rendere i bambini interessati a mangiarlo. Puoi invitare i bambini a fare la spesa e cucinare il cibo insieme, in modo che siano più entusiasti di mangiare.
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