Spuntini deliziosi, sani e nutrienti per i bambini dai 6 mesi in su

Quando il bambino ha 6 mesi, può iniziare a provare il suo primo alimento solido come complemento al latte materno o ai cibi solidi per bambini. Oltre agli alimenti complementari, introdurre spuntini e spuntini sani cibo da mangiare con le mani per i bambini.

Non devi essere confuso su cosa dargli degli spuntini per soddisfare le esigenze nutrizionali del bambino. Ti preghiamo di imbrogliare vari snack per bambini stimolanti che sono garantiti per essere sani per il tuo piccolo.

Quando i bambini possono iniziare a mangiare spuntini?

Snack aka snack (merenda) è un alimento per neonati somministrato tra i pasti principali. La frequenza dei pasti è tre volte al giorno con il programma MPASI del bambino al mattino, pomeriggio e sera.

Come suggerisce il nome, uno spuntino sarà tra i tre orari dei pasti, vale a dire da mattina a mezzogiorno e intorno al pomeriggio.

D'altra parte, sei anche un bambino che vuole mangiare spuntini solo una volta al giorno o talvolta per niente.

La frequenza e la porzione di spuntino per ogni bambino non possono essere equiparate. Ci sono bambini che sono molto felici spuntini , ma c'è anche chi fa uno spuntino solo una volta al giorno o anche raramente.

Nel frattempo, per l'età ideale per introdurre il tuo bambino agli spuntini, puoi effettivamente farlo dalla prima volta che impara a mangiare cibi solidi.

Come spiegato dall'OMS come agenzia mondiale per la salute, ci sono due programmi alimentari che possono essere regolati a partire dall'età di sei mesi o quando si impara a mangiare cibi complementari con il latte materno.

Il primo è il cibo principale e il secondo è uno spuntino sano o uno spuntino per i bambini. Durante questo periodo MPASI, l'alimentazione intermittente per i bambini può essere sotto forma di cibo solido o latte materno.

Sì, ecco perché l'alimentazione in questo momento viene definita alimentazione complementare (MPASI).

Anche se non ricevono più l'allattamento esclusivo al seno perché sono stati assistiti da altri cibi e bevande, i bambini di questa età continueranno ad allattare.

Se l'allattamento al seno non è più possibile per il bambino, il bambino può continuare ad allattare ma con il latte artificiale.

Quindi, in breve, va bene introdurre i bambini a spuntini o dolcetti (merenda) dall'inizio della sua introduzione al cibo solido.

Fai spuntini e cibo da mangiare con le mani il bambino è lo stesso?

Come spiegato in precedenza, snack o merenda è il pasto consumato tra i pasti principali del bambino.

Mentre cibo da mangiare con le mani per i bambini è il finger food. Come suggerisce il nome, le dimensioni cibo da mangiare con le mani oppure questo finger food è grande come il dito di un bambino, quindi è facile da afferrare.

Snack o merenda e cibo da mangiare con le mani per i bambini non è la stessa cosa. Gli spuntini o le leccornie possono essere qualsiasi pasto e in qualsiasi forma purché vengano consumati tra i pasti principali.

Snack o merenda questa può essere polpa, purea frutta, a pezzi di frutta in forma cibo da mangiare con le mani . Così come cibo da mangiare con le mani per i bambini, questi alimenti non possono essere classificati interamente in snack.

Questo è perché cibo da mangiare con le mani può essere consumato sia al pasto principale che come un merenda bambino. Cibo da mangiare con le mani o il finger food può aiutare ad addestrare il bambino a nutrirsi da solo perché è facile da afferrare.

Cibo da mangiare con le mani non come uno spuntino o merenda che può essere somministrato da quando il bambino impara a mangiare cibi solidi o all'età di 6 mesi.

Generalmente, cibo da mangiare con le mani per neonati dati quando il bambino ha 9-12 mesi o quando i denti hanno iniziato a crescere.

Quali sono le opzioni di snack per i bambini?

Esistono vari tipi di spuntini sani che possono essere utilizzati come pasti tra il pasto principale del bambino. Ecco una varietà di snack sani e sazianti per i bambini:

1. Merendine alla frutta

La frutta per i bambini è una delle scelte di snack sicuramente salutari e anche pratiche. Per la prima scelta di frutta, prova a dare frutta del drago, banana papaia, avocado o mango.

Questo perché questi frutti hanno una consistenza liscia, morbida e morbida che è facile da mordere e masticare sui denti da latte che si stanno ancora sviluppando.

Se il tuo bambino ha ancora 6-8 mesi, dovresti prima frullare il frutto in una polpa fine (purea). Tuttavia, se il tuo bambino ha 9 mesi e più, va bene dargli della frutta fresca che viene tagliata a pezzetti in modo che possa imparare a tenerla da solo.

Si può infatti lavorare anche la frutta oltre a essere servita direttamente. Puoi essere creativo, ad esempio, arrostendo una banana e aggiungendo sopra del formaggio grattugiato.

2. Biscotti

Fonte: Super Healthy Kids

I biscotti per neonati che vengono venduti sul mercato sono adatti anche per far fare uno spuntino al tuo piccolo in attesa del suo prossimo pasto.

Scegli biscotti morbidi che contengono molti carboidrati, grassi, proteine, minerali e vitamine per i bambini. Assicurati anche che i biscotti siano abbastanza piccoli da consentire al bambino di tenerli in braccio.

Ogni tanto non fa male provare a fare i propri biscotti a casa. Puoi preparare avena secca, frutta, farina e un po 'di olio vegetale.

Quindi, lavorare tutti gli ingredienti insieme trasformandoli in un impasto liscio e modellare secondo il gusto. Infine, tutto quello che devi fare è cuocere le forme di biscotti quasi finite su una padella antiaderente.

Se il tuo bambino non è ancora in grado di mangiare biscotti interi, mescola i biscotti con un po 'd'acqua o latte fino a quando non sono schiacciati come poltiglia.

Al contrario, per il tuo piccolo che è già abile a mordere e masticare, va bene servire biscotti interi. Con una nota, i biscotti hanno una dimensione piccola e una consistenza leggermente morbida.

3. Uova sode

Se vuoi servire spuntini facili e veloci, un'opzione che può essere data sono le uova per i bambini.

Le uova possono essere bollite come spuntino normale da consumare quando tu e la tua famiglia siete fuori casa.

Ma ricorda, non dimenticare di sbucciare i gusci e tagliare le uova in piccoli pezzi facili da mangiare per i bambini.

4. Yogurt

Un'altra opzione per uno spuntino sano è lo yogurt per bambini. Oltre al suo alto contenuto proteico, lo yogurt è anche ricco di calcio, ottimo per sostenere la crescita delle ossa del tuo piccolo.

Lo yogurt, infatti, è dotato anche di batteri vivi utili a sostenere il lavoro dell'apparato digerente. Tuttavia, si consiglia di essere più attenti nella scelta dello yogurt per bambini.

È meglio scegliere yogurt bianco o non aromatizzato che non contenga molto zucchero. Puoi aggiungere fette di frutta e qualche cucchiaio di miele per insaporire lo yogurt.

5. Patate

Le patate sono uno degli alimenti di base ricchi di carboidrati. Di solito, le patate vengono trasformate nel processo alimentare principale per fornire energia al corpo.

Tuttavia, va bene trasformare le patate in una scelta di snack o snack per bambini. Il metodo non è difficile, puoi preparare il purè di patate (purè) per i bambini di età compresa tra 6-8 mesi che devono ancora mangiare cibo tritato.

Nel frattempo, quando il bambino sta invecchiando, ad esempio, all'età di 9 mesi e oltre, puoi elaborare snack di patate con altre consistenze.

Puoi preparare le tue patatine fritte a casa delle dimensioni della mano del tuo piccolo per una facile presa. Un'altra opzione è fare spuntini sotto forma di torte con una miscela di carote e carne di pollo.

Se vuoi qualcosa di più semplice, puoi anche cuocere al vapore le patate tritate fino a ottenere una consistenza facile da mordere per il bambino.

Inoltre, va bene aggiungere zucchero, sale alle pappe o micin per neonati alle preparazioni di patate che fai.

Secondo l'Indonesian Pediatric Association (IDAI), il sapore aggiunto di solito facilita l'alimentazione del bambino ed è ancora più entusiasta perché ha un buon sapore.

Le abitudini del bambino che sono difficili e spesso rifiutano il cibo possono causare problemi nutrizionali nei bambini.

Quali sono le opzioni cibo da mangiare con le mani per i bambini?

Se vuoi dare cibo da mangiare con le mani come pasto principale o spuntino per i bambini, ecco alcune opzioni che puoi provare:

1. Verdure bollite

La verdura può essere cibo da mangiare con le mani per i bambini che è altamente raccomandato. Il motivo è che le verdure contengono molti nutrienti che supportano la crescita e lo sviluppo dei bambini.

Puoi scegliere verdure per bambini come carote, patate, patate dolci o broccoli. Taglia le verdure in dimensioni più piccole in modo che siano facili da tenere in braccio al tuo bambino.

Quindi, fai bollire le verdure fino a renderle morbide in modo che siano facili da masticare.

2. Frutta dalla consistenza morbida

Il frutto maturo ha una polpa morbida. Questo è un alimento molto adatto per i bambini da mangiare con le proprie mani.

Puoi preparare banana, anguria, papaia, mango o avocado.

Questi frutti non solo introducono vari gusti di cibo ai bambini, ma soddisfano anche le loro esigenze nutrizionali.

In precedenza, lavare la frutta sotto l'acqua corrente pulita e sbucciare la buccia. Quindi, rimuovere i semi e tagliarli in una dimensione che sia facile da afferrare per il bambino.

3. Uova strapazzate

Anche le uova possono essere una buona fonte di proteine dito di cibo consigliato per i bambini.

Potete friggere le uova in un filo d'olio e poi tagliarle a pezzetti. In alternativa, puoi mescolare le uova immediatamente mentre le uova stanno cuocendo. Servire su un piatto senza sale.

Nonostante i molti nutrienti, devi assicurarti che il bambino sia libero da allergie alle uova. Se tuo figlio mostra una reazione allergica, come un'eruzione cutanea dopo aver mangiato le uova, consulta immediatamente un medico.

4. Pasta

Fonte: primi 1000 giorni

Non solo per i bambini più grandi, ma la pasta è adatta anche per i bambini che non hanno i denti.

Il motivo è che la consistenza della pasta è gommosa e morbida, quindi è adatta all'uso cibo da mangiare con le mani per i bambini. Tuttavia, soprattutto per i bambini che non hanno i denti, si consiglia la pasta di fusilli o maccheroni.

Puoi servire la pasta bollita senza condimenti aggiunti. Se il bambino viene introdotto a più sapori, puoi aggiungere un filo di olio d'oliva e salsa di pomodoro a basso contenuto di sale.

5. Conoscere

Oltre alle uova, il tofu può essere una buona fonte di proteine ​​per i bambini . Cibo da mangiare con le mani per i bambini questo ha una consistenza morbida quindi è facile da mangiare.

Tuttavia, assicurati di non avere tofu che è facilmente fragile perché si sbriciolerà se tenuto dal bambino. Questo può rendere difficile mangiare ai bambini.

La consistenza degli snack per neonati varia a seconda dell'età

Proprio come la consistenza del pasto principale, la consistenza dello spuntino (merenda) il bambino deve anche essere adattato alla sua età attuale.

Per i bambini di età compresa tra 6-8 mesi, la giusta consistenza degli snack è liscia e morbida come il porridge. La consistenza degli snack sani per i bambini aumenterà quindi fino a diventare finemente tritata, tritata grossolanamente cibo da mangiare con le mani a 9-11 mesi di età.

Fino all'età di 12 mesi e oltre, gli snack che fornisci hanno già una consistenza simile al cibo per adulti.

In altre parole, la consistenza degli snack per bambini dai 12 mesi o 1 anno e oltre non è più troppo schiacciata, troppo liscia o tritata.

Il motivo è che, all'età di 12 mesi o 1 anno, i bambini di solito iniziano a imparare a mangiare il cibo come mangiano gli altri membri della famiglia.

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