Gli uomini non sono fertili, potrebbe essere perché il corpo è troppo magro

Finora, quando una coppia sta cercando di rimanere incinta, di solito solo alle future mamme viene chiesto di mantenere il loro peso corporeo ideale. Il motivo è che il peso della madre prima e durante la gravidanza può effettivamente determinare la salute del futuro bambino. Ma lo sapevi che i futuri padri dovrebbero mantenere anche il peso corporeo ideale? Il peso non influisce solo sull'aspetto e sulla fiducia degli uomini, sai. Un corpo troppo magro può anche rendere sterile un uomo. Perché?

Il corpo magro rende difficile per gli uomini avere figli

Molte persone sottovalutano l'importanza di mantenere il peso corporeo ideale. In effetti, il peso di ogni persona rappresenta effettivamente la condizione di salute del corpo. Nel frattempo, per avere figli, sia le future mamme che i futuri padri devono essere entrambi in ottima salute.

Recentemente, una serie di studi hanno rivelato con successo che non è solo l'obesità (sovrappeso) a rendere sterile una donna o un uomo. Apparentemente essere sottopeso può anche rendere difficile per gli uomini avere figli.

In uno studio condotto da esperti in Scozia, è stato riportato che gli uomini che erano troppo magri avevano più difficoltà ad avere figli rispetto agli uomini che avevano un peso corporeo ideale. Questo studio ha coinvolto più di duemila uomini che hanno subito un programma di gravidanza presso la clinica per la fertilità Aberdeen Facility Centre, in Scozia.

Perché un corpo troppo magro per rendere sterile un uomo?

Secondo la ricerca, gli uomini di peso inferiore al BMI (indice di massa corporea o l'indice di massa corporea ideale) hanno un numero di spermatozoi e una qualità inferiori rispetto agli uomini il cui peso corporeo corrisponde al loro BMI.

Infatti, per aumentare le possibilità di gravidanza di un partner, gli uomini devono avere spermatozoi sani e di qualità. Si può valutare la qualità dello sperma stesso, una delle quali è la velocità di movimento (motilità) sperma. Questo è importante in modo che nel corpo di una donna, lo sperma possa immediatamente andare all'uovo e fecondare. Inoltre, un numero sufficiente di spermatozoi aiuterà anche la tua partner a rimanere incinta rapidamente.

Affinché gli spermatozoi rimangano in qualità e in numero sufficiente, gli uomini devono soddisfare i loro bisogni nutrizionali quotidiani. Quindi, se il tuo peso corporeo è inferiore all'IMC, significa che il tuo apporto nutrizionale non è bilanciato o anche meno.

La mancanza di nutrienti, come le proteine, influirà sicuramente sulla produzione di spermatozoi. Insieme al fatto che i livelli ormonali nel tuo corpo dipendono molto dall'adempimento di un'alimentazione equilibrata. Ricorda, i livelli ormonali instabili renderanno infertili anche gli uomini.

A parte questo, lo strato di grasso che circonda i testicoli è altrettanto importante. Questo strato funziona per "avvolgere" i testicoli e mantenere lo sperma a una temperatura ideale in modo che la loro qualità sia mantenuta. Lo sperma che si trova in un ambiente troppo caldo può essere danneggiato.

Come calcolare il peso corporeo ideale per un uomo

Innanzitutto, devi prima misurare qual è il tuo BMI o indice di massa corporea. Il motivo è che il peso corporeo ideale per ogni persona è diverso. Per calcolare l'IMC, la formula è peso in chilogrammi diviso l'altezza in metri quadrati.

Quindi diciamo che il tuo peso è di 55 chilogrammi mentre la tua altezza è di 1,75 metri (175 centimetri). Per prima cosa moltiplica la tua altezza in quadrati. Ad esempio 1,75 x 1,75 = 3,06. Quindi dividi il tuo peso per 3,06. Quindi 55 / 3.06 = 17,9.

Ora prova a confrontare il risultato finale con le categorie seguenti.

• ≤ 18,5 = sottopeso
• 18,5 - 24,9 = peso corporeo normale
• 24,9 - 29,9 = peso corporeo in eccesso
• ≥ 30 = obesità

Poiché il tuo numero di BMI era 17,9, sei nella categoria sottopeso.

Come aumentare di peso sano

Il modo migliore per aumentare di peso è aumentare l'apporto calorico giornaliero. Le calorie possono essere ottenute da vari importanti nutrienti come carboidrati, proteine ​​e fibre. Ecco perché dovresti aumentare la tua porzione giornaliera di pasto.

Per ottenere i migliori risultati, puoi consultare direttamente medici e nutrizionisti per determinare quale dieta e stile di vita possono supportare l'aumento di peso in modo sicuro e salutare.

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