4 Segnali importanti quando un bambino ha un buono stato nutrizionale. niente, eh?

Tutti i genitori vogliono che i loro figli crescano e si sviluppino bene fino a quando non saranno adulti. Per questo, devi assicurarti che la nutrizione del bambino sia ben soddisfatta. Questo è strettamente correlato allo stato nutrizionale dei bambini. Se lo stato nutrizionale del bambino è buono, la salute del corpo sarà mantenuta accompagnata da una normale crescita del corpo. Quindi, il tuo bambino ha avuto finora un buono stato nutrizionale? In realtà, quali sono i segni che indicano che lo stato nutrizionale di un bambino è buono?

Cos'è una buona alimentazione?

Simile al nome, una buona alimentazione è una condizione di stato nutrizionale in buone condizioni, alias normale. I bambini che hanno uno stato nutrizionale normale, ovviamente, avranno un indice di massa corporea o BMI (noto in inglese come Indice di massa corporea o BMI) che è altrettanto normale.

Un bambino molto magro, molto basso o anche molto grasso è un esempio di bambino il cui stato nutrizionale non è normale. I bambini che sono ben nutriti, ovviamente, avranno un peso e un'altezza equilibrati.

Tuttavia, la valutazione del BMI non può essere utilizzata completamente per valutare il buono stato nutrizionale dei bambini. Il metodo BMI, confrontando peso e altezza, è più spesso utilizzato per determinare lo stato nutrizionale degli adulti.

Nel frattempo, nei bambini, il BMI è considerato impreciso per determinare se la nutrizione del bambino è normale o meno. Non senza motivo, perché l'età dei bambini è un periodo di crescita che tende a subire rapidamente cambiamenti di altezza e peso.

Quindi, il rapporto tra altezza e peso non è del tutto corretto. Inoltre, la crescita e lo sviluppo dei bambini sono visti anche in base alla loro fascia di età. Pertanto, l'IMC non è l'unico indicatore per scoprire l'alimentazione del tuo piccolo.

Fonte: Calcolatrice in pollici

Valutazione del buono stato nutrizionale nei bambini

Se vuoi scoprire che lo stato nutrizionale di un bambino è buono o meno, di solito viene utilizzata una misurazione speciale utilizzando un grafico che comprende diversi indicatori. Per i bambini di età compresa tra 0 e 5 anni, utilizzare la tabella dell'OMS del 2006 (tagliare il punteggio z).

Nel frattempo, per i bambini di età superiore ai 5 anni, la possibilità di una buona condizione nutrizionale può essere misurata utilizzando la regola CDC 2000 (misura percentile). Il percentile viene utilizzato per descrivere il punteggio BMI del bambino. Si dice che i bambini abbiano una buona alimentazione se rientrano nella categoria normale per ogni misurazione con un grafico di crescita del bambino (GPA).

Per scoprire che il tuo piccolo ha ricevuto un buon apporto nutritivo, ci sono diversi indicatori che devono essere visti, ovvero:

• peso in base all'altezza
• peso per età
• altezza per età
• BMI basato sull'età

Ebbene, un bambino con una buona alimentazione deve dimostrare di essere nel range normale per questi quattro indicatori. Di seguito è riportato l'intervallo dei valori della categoria normale per ciascun indicatore:

• BB / U: da ≥-2 SD a 3 SD
• TB / U o PB / U: da -2 SD a 2 SD
• BB / TB o BB / PB: da -2 SD a 2 SD
• BMI: 5 ° percentile - <85 °

Per rendere più facile e veloce la scoperta delle condizioni nutrizionali del tuo bambino, puoi misurare l'altezza e il peso del bambino presso il servizio sanitario più vicino. Questo perché, a differenza dell'indice di massa corporea degli adulti che ha una formula speciale, lo stato nutrizionale dei bambini ha i suoi calcoli complicati.

Il monitoraggio di routine relativo alle condizioni di salute e allo sviluppo dei bambini, può essere effettuato presso qualsiasi servizio sanitario. Che si tratti di posyandu, puskesmas, clinica o ospedale.

Ci sono vari segni che lo stato nutrizionale del bambino è buono

Non pochi genitori sono preoccupati per la crescita e lo sviluppo del loro bambino. In realtà, non devi preoccuparti. Oltre a sapere direttamente dai controlli di routine con i medici, al posyandu e al puskesmas, puoi valutare tu stesso lo stato nutrizionale di tuo figlio.

I seguenti sono segni che vengono mostrati quando lo stato nutrizionale del bambino è normale:

1. Avere un peso e un'altezza normali

Il peso e l'altezza sono importanti per determinare lo stato nutrizionale dei bambini. Conoscere il peso e l'altezza del bambino con certezza ti aiuterà a valutare se la nutrizione del bambino è stata finora buona o meno.

Secondo il Ministero della Salute indonesiano, i seguenti sono il peso e l'altezza medi considerati normali in ciascuna fascia di età dei bambini:

Peso

• 0-6 mesi: 3,3-7,9 kg
• 7-11 mesi: 8,3-9,4 kg
• 1-3 anni: 9,9-14,3 kg
• 4-6 anni: 14,5-19 kg
• 7-12 anni: 27-36 kg
• 13-18 anni: 46-50 kg

Altezza

• 0-6 mesi: 49,9-67,6 cm
• 7-11 mesi: 69,2-74,5 cm
• 1-3 anni: 75,7-96,1 cm
• 4-6 anni: 96,7-112 cm
• 7-12 anni: 130-145 cm
• 13-18 anni: 158-165 cm

2. Non si ammala facilmente

Anche i bambini con un buono stato nutrizionale avranno un buono stato di salute. Questo perché l'assunzione di nutrienti diversi e di qualità renderà più forte il sistema immunitario del tuo piccolo.

Di conseguenza, il corpo del bambino diventa più immune alle infezioni che causano malattie. Diversi studi, infatti, hanno dimostrato che i bambini con uno scarso stato nutrizionale sono decisamente molto suscettibili a varie malattie infettive.

Uno di questi studi è stato pubblicato sulla rivista scientifica PLoS ONE. Lo studio ha affermato che i bambini con una cattiva alimentazione avevano meno globuli bianchi rispetto ai bambini con una buona alimentazione.

In effetti, questi componenti delle cellule del sangue agiscono come una forza di difesa per mantenere un corpo sano. Inoltre, l'obesità indica anche che i bambini non hanno una buona alimentazione.

In questo caso, i depositi di grasso nel corpo del bambino tendono ad essere eccessivi per cui rischiano di provocare varie malattie. Inoltre, i bambini in sovrappeso hanno un alto rischio di sviluppare varie malattie croniche. A partire da malattie cardiache, ictus e diabete (diabete).

3. Buon appetito

Avere un buon appetito è un segno che il tuo bambino è ben nutrito. In questo caso, il cattivo appetito non è solo mancanza di appetito, ma anche un livello di appetito eccessivo non è buono. Entrambi causeranno sicuramente problemi nutrizionali nei bambini.

I bambini malnutriti hanno meno appetito o tendono a non avere appetito e sono pigri da mangiare. Nel frattempo, i bambini in sovrappeso tendono ad avere un alto appetito che in realtà non fa bene alla loro salute.

Se hai difficoltà a controllare l'appetito di tuo figlio, puoi consultare un nutrizionista.

4. Il bambino è attivo e agile

Un altro segno per vedere se il tuo bambino ha un buono stato nutrizionale è osservare le sue attività quotidiane. I bambini con un buono stato nutrizionale tendono ad essere più attivi e forti nello svolgimento di varie attività fisiche.

Questo avrà un aspetto diverso dai bambini che sono malnutriti, che tenderanno a stancarsi rapidamente a stancarsi e indebolirsi.

Nel frattempo, anche i bambini in sovrappeso sono generalmente più passivi dei bambini con peso normale. Il motivo è che l'eccesso di peso renderà i bambini stanchi più velocemente durante le attività.

Suggerimenti per i genitori in modo che l'alimentazione dei bambini rimanga buona

Un buon apporto nutrizionale per i bambini è molto importante per il processo di crescita fisica, sviluppo e intelligenza. Inoltre, un buono stato nutrizionale ti rende anche meno suscettibile a varie malattie, oltre ad aumentare la tua produttività quotidiana.

Come genitore, non diventare immediatamente compiacente se la nutrizione del bambino è abbastanza buona. Sarebbe ancora meglio mantenere e mantenere sempre questo normale stato nutrizionale in modi come:

1. Mantieni una dieta quotidiana

Il cibo è un fattore determinante per lo stato nutrizionale buono o cattivo dei bambini, quindi non dovrebbe essere trascurato. Pertanto, assicurati che tuo figlio mangi sempre in tempo, accompagnato da una varietà di cibi. Perché non esiste un solo tipo di cibo che possa contenere tutti i nutrienti di cui il tuo piccolo ha bisogno.

Ad eccezione del latte materno che si ottiene dai bambini di età compresa tra 0 e 6 mesi. Pertanto, fornire una varietà di diversi tipi di cibo ogni giorno è un modo per completare tutte le esigenze nutrizionali dei bambini.

A partire dal mangiare fonti di carboidrati, proteine, grassi, fibre, vitamine e minerali. Oltre al pasto principale, fornisci anche spuntini sani nel mezzo del pasto di un bambino. Questo almeno può aiutare a garantire che le esigenze nutrizionali quotidiane del bambino siano soddisfatte.

2. Insegna una vita sana e pulita

Mantenere sempre l'igiene personale e ambientale può certamente prevenire gli attacchi di varie malattie infettive. Questo perché le malattie infettive sono uno dei fattori che influenzano direttamente lo stato nutrizionale dei bambini.

Vedi, quando hai un'infezione dovuta alla mancanza di igiene, tuo figlio di solito sperimenterà una diminuzione dell'appetito. La riluttanza a mangiare è ciò che porterà ad un ridotto apporto nutrizionale, in modo che i suoi bisogni nutrizionali quotidiani non possano essere soddisfatti.

Di conseguenza, l'alimentazione dei bambini che potrebbero essere stati in buone condizioni potrebbe rivelarsi carente o addirittura malnutrita. Pertanto, un altro modo che può essere fatto per mantenere la nutrizione dei bambini è buono è adottare uno stile di vita pulito e sano.

Quindi, per evitare la malattia, puoi familiarizzare il tuo piccolo con:

• Lavarsi le mani con sapone e acqua pulita prima e dopo aver mangiato, da fuori casa o dalla toilette.
• Anche lavarsi le mani, i piedi e il corpo dopo una serie di attività può aiutare a prevenire l'infezione.
• Copri il cibo che viene servito in tavola o evita che venga infestato da mosche e altri animali portatori di germi.
• Coprire sempre bocca e naso quando si starnutisce e si tossisce con un fazzoletto pulito.
• Indossa sempre le scarpe quando esci di casa.

3. Invita il tuo bambino a giocare all'aperto per fare attività fisica

L'attività fisica che include tutti i tipi di attività corporee, compresi gli sport, può essere uno sforzo per mantenere una buona alimentazione dei bambini. Perché così facendo l'energia che entra ed esce dal corpo sarà equilibrata.

Ciò significa che l'energia immagazzinata nel corpo del bambino non sarà né eccessiva né carente. D'altra parte, l'attività fisica aiuta anche a levigare il sistema metabolico del corpo, compresi i nutrienti.

4. Monitorare regolarmente la salute

L'esame dello stato nutrizionale e della salute generale del corpo dovrebbe essere effettuato in ciascuna fascia di età del bambino. un mese. Puoi portare tuo figlio al centro di assistenza sanitaria più vicino, per avere un'idea delle sue attuali condizioni di salute.

In questo modo, se vengono rilevate anomalie nello sviluppo del bambino, il trattamento può essere eseguito il prima possibile.

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