Cosa succede se il bambino mangia spesso spaghetti istantanei? & Toro; ciao sano

Oltre ad essere facili da ottenere, facili da servire e deliziosi nel gusto, i noodles istantanei sono un tipo di cibo ampiamente consumato da adulti e bambini. Sfortunatamente, gli spaghetti istantanei sono classificati come cibo malsano perché contengono molto sale, conservanti e coloranti. Si dice che questi ingredienti abbiano effetti negativi sulla salute, ma lo stesso effetto può verificarsi nei bambini?

Gli additivi possono rendere i bambini più iperattivi

Il cibo istantaneo è un tipo di alimento che contiene una varietà di additivi che vanno dai conservanti ai coloranti. Uno studio in Inghilterra ha scoperto che la rimozione di additivi (conservanti e coloranti) dal cibo di un gruppo di bambini di 3 anni può ridurre il livello di iperattività dei bambini. I genitori riferiscono che i loro figli sono meno iperattivi, a differenza di quando gli alimenti conservanti sono inclusi nella dieta del bambino. Sulla base dei risultati di questo studio, i ricercatori hanno concluso che se il 15% dei bambini avesse problemi legati al comportamento iperattivo, l'eliminazione degli additivi alimentari ridurrebbe la loro prevalenza fino al 6%.

Il concetto di una dieta per ridurre i problemi comportamentali nei bambini è diventato popolare dopo che nel 1970 un allergologo Benjamin Feingold, MD, ha introdotto una dieta che limita più di 300 tipi di additivi per trattare l'iperattività. Da allora la ricerca sugli effetti degli additivi e del comportamento è stata continuamente sviluppata.

Gli spaghetti istantanei sono generalmente ricchi di grassi

Gli spaghetti istantanei e altri cibi istantanei sono generalmente ricchi di grassi, in particolare di grassi saturi. I bambini hanno davvero bisogno di grasso. Il grasso funziona per formare il tessuto nervoso e gli ormoni. Il corpo ha anche bisogno di grasso come riserva di energia. Il grasso nel cibo serve a fornire gusto e consistenza, ma il grasso è anche ricco di calorie. Una quantità eccessiva di grasso causerà vari problemi di salute, principalmente perché può portare ad aumento di peso e aumento dei livelli di grassi cattivi nel sangue.

Non è impossibile per i bambini avere il colesterolo alto. Il colesterolo alto nei bambini, soprattutto, può portare a problemi di salute legati al cuore in futuro. Troppo colesterolo può bloccare il flusso sanguigno al cuore, impedendo così al cuore di ricevere abbastanza sangue ricco di ossigeno. Questo accumulo di colesterolo non si verifica in breve tempo. In modo che se un bambino ha già alti livelli di colesterolo, non è impossibile che infarti e ictus possano verificarsi in un'età relativamente giovane più tardi.

I bambini possono anche sviluppare ipertensione

Uno dei pericoli degli spaghetti istantanei è che hanno un contenuto di sale relativamente alto. Cerchi di controllare quale percentuale di sodio o livelli di sodio sono in un pacchetto di spaghetti istantanei. Se questa quantità è abbastanza grande per gli adulti, allora per i bambini questa quantità può superare la necessità di sodio e sodio in un giorno. Secondo il Center for Disease Control and Prevention, 1 bambino su 6 di età compresa tra 8 e 17 anni ha la pressione alta. Sebbene gli effetti non siano immediatamente evidenti, l'ipertensione è un fattore di rischio per malattie cardiache e ictus.

Il sale agisce inducendo il corpo a trattenere l'acqua dal corpo. Quest'acqua in eccesso provoca quindi ipertensione e stress ai reni, alle arterie, al cuore e al cervello. Un consumo eccessivo di sale può causare tensione nelle arterie. Per superare questa tensione, i muscoli delle arterie diventeranno quindi più forti e più spessi. Ciò fa sì che lo spazio nelle arterie si restringa e ha un effetto sull'aumento della pressione sanguigna.

Questo processo può verificarsi per anni fino a quando le arterie non sono in grado di far fronte alla situazione, portando alla rottura dei vasi sanguigni o all'ostruzione del flusso sanguigno a causa del restringimento delle arterie. Se ciò accade, gli organi che ricevono sangue dai vasi problematici mancheranno dell'ossigeno e dei nutrienti necessari, il che può causare danni o malfunzionamento degli organi.

E se il bambino fosse costretto a mangiare spaghetti istantanei?

Se il bambino non ha altre scelte alimentari oltre agli spaghetti istantanei, anticipa i pericoli degli spaghetti istantanei includendo verdure e altri contorni nelle loro porzioni di pasto. Ridurre la porzione di spaghetti istantanei servita, ad esempio, solo mezzo pacchetto e unirla a verdure bollite. Non dare ai bambini troppo spesso spaghetti istantanei o altri cibi istantanei.