Le bolle di tapioca hanno benefici per la salute?

Vari studi hanno dimostrato che bere bevanda a bolle l'eccesso può aumentare il rischio di numerose malattie. Tuttavia, cosa succede se consumi solo bolla fatto con farina di tapioca? C'è del contenuto all'interno bolla tapioca che ha benefici per la salute?

La nutrizione è dietro bolla tapioca

Prima di saperne di più sui vantaggi bolla tapioca, va bene se conosci il processo di produzione e le sostanze nutritive alla base.

Palline di tapioca bevanda a bolle fatto mescolando farina di tapioca, colorante alimentare e acqua tiepida. Dopo essere diventato un impasto e aver formato delle palline, bolla questo viene poi bollito.

Le palline di tapioca in realtà non hanno sapore. Quindi, per lo più venditori bevanda a bolle mescolarlo con sciroppo semplice aka acqua zuccherata per renderlo più dolce.

50 grammi di farina di tapioca contengono fino a 181 kcal di energia. Dopo essere diventate palline di tapioca, la quantità si riduce a 120 kcal.

Oltre alle calorie, bolla tapioca contiene anche i seguenti nutrienti:

• 50 grammi di carboidrati
• 0,2 grammi di proteine
• 0,6 milligrammi di sodio
• 6,2 milligrammi di potassio
• 1,8 grammi di zucchero
• 0,6 grammi di fibra

è bolla la tapioca ha benefici per la salute?

Benefici della tapioca nella forma bolla in realtà non è molto diverso dalla normale farina di tapioca. I principali nutrienti che puoi ottenere mangiando palline di tapioca sono i carboidrati e lo zucchero.

I carboidrati nelle palline di tapioca sono carboidrati complessi chiamati amidi. Questo tipo di carboidrato si trova nelle verdure tuberose come mais, patate, cavolfiori, lenticchie, patate e manioca come materia prima per l'amido di tapioca.

A differenza dei cereali integrali che hanno un contenuto proteico sufficiente, la quantità di proteine ​​a boba tapioca ha spiegato molto poco.

Condimenti bevanda bolla che è molto popolare, inoltre, non contiene affatto grassi. Quindi, da dove provengono le calorie della tapioca boba?

Queste calorie provengono effettivamente da ingredienti aggiuntivi. Contenuto di zucchero acceso bolla la tapioca non è poi così alta.

Tuttavia, queste palline gommose sono solitamente immerse sciroppo semplice o acqua zuccherata prima di mescolarla bevanda a bolle. Di conseguenza, la quantità di zucchero e calorie aumenta drasticamente.

Il contenuto di vitamine e minerali in bolla la tapioca è fondamentalmente anche non abbastanza per la salute. Puoi davvero ottenere ferro, magnesio, manganese e fosforo dalla farina di tapioca.

Sfortunatamente, l'importo è troppo piccolo, anche per soddisfare l'uno percento dell'adeguatezza giornaliera.

Dovrei smettere di consumarlo bolla tapioca?

L'unico vantaggio che ha bolla la tapioca è una fonte di energia per il corpo a causa del contenuto di carboidrati e zuccheri.

Inoltre, non ci sono quasi più benefici per la salute che puoi ottenere mangiando queste palline gommose. Quindi, devi smettere di consumarlo?

La risposta dipende da te. Qualsiasi cibo farà male alla salute se consumato in eccesso.

Allo stesso modo con le palline di tapioca che diventano quasi sempre condimenti a partire dal bevanda a bolle alto contenuto di zuccheri e calorie.

Quindi, il tuo obiettivo in questo momento non dovrebbe essere quello di evitare di consumare palline di tapioca, ma di limitarti bevanda a bolle che è dannoso per la salute.

Prova a cambiare bevanda a bolle con dolci sani e non meno deliziosi, come la frutta.

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