Sii consapevole delle varie cause di formicolio, crampi e intorpidimento (3k)

Rispetto ad altre parti del corpo, il formicolio si verifica più spesso nella zona delle mani e dei piedi. Infatti, se è formicolio, le tue attività e i tuoi movimenti saranno disturbati. Sai quali attività quotidiane risultano essere la causa del formicolio? Controlla la mia spiegazione di seguito.

Varie attività che causano formicolio

Forse non ti rendi conto che ci sono piccole abitudini che fai spesso o anche ogni giorno che potrebbero essere la causa del formicolio alle mani o ai piedi. Poiché è troppo frequente ed è diventata un'abitudine difficile da rompere, si finiscono per ignorare i sintomi che derivano dalla cattiva abitudine. Le seguenti sono attività quotidiane che possono attivare spilli e aghi.

Formicolio nella zona delle gambe

Potresti doverti accovacciare mentre lavi i vestiti, lavi i pavimenti, defecare e molte altre attività che ti fanno accovacciare molto. In effetti, questa abitudine non è abbastanza buona per essere eseguita continuamente.

Se ti costringi ad accovacciarti a lungo, questa attività può causare formicolio nell'area delle gambe perché tieni o sostieni il tuo peso corporeo troppo a lungo.

Ti consigliamo di sederti su uno sgabello mentre sei in movimento, non accovacciarti. In questo modo, tutto il peso corporeo può essere sostenuto dalle feci, non bloccando il flusso sanguigno alle gambe e causando formicolio.

2. Riporre gli oggetti nella tasca posteriore dei pantaloni

Il modello di pantalone che prevede una tasca sul retro ti fa spesso tenere varie cose in quella tasca. Questa abitudine è spesso praticata dagli uomini, soprattutto quando tengono i portafogli nelle tasche posteriori ma dimenticano di portarli fuori se vogliono sedersi.

Di conseguenza, dimentichi di rimuovere il portafoglio o qualsiasi altra cosa dalla tasca posteriore prima di sederti, causando la compressione del nervo ischiatico, che si trova nei glutei. Se questo nervo viene compresso, l'effetto attaccherà le gambe in modo che possa causare formicolio.

3. Usare i tacchi alti

Le scarpe molto apprezzate dalle donne sono spesso causa di formicolio e crampi ai piedi. Inoltre, il modello di scarpa con tacco a punta ti obbliga a caricare il tuo corpo sulle punte dei piedi.

Quando le dita dei piedi sostengono il peso del corpo troppo a lungo, i muscoli delle gambe si irrigidiscono. L'accumulo di rigidità nei muscoli delle gambe dovuto a tacchi alti troppo spesso o troppo lunghi provoca formicolio nella zona del piede.

Oltre alla sensazione di formicolio, indossare i tacchi alti può anche causare crampi alle gambe. Ciò accade perché il polpaccio subirà una pressione e lo farà sentire rigido. Se dura a lungo, le gambe sperimenteranno crampi muscolari. Quando hai un crampo, la gamba sarà dolorante e difficile da muovere.

Formicolio nella zona delle mani

Altre attività possono anche causare formicolio nell'area delle mani. Questo di solito è causato da varie piccole abitudini quotidiane come:

1. Ama suonare il collo

Anche se spesso si sentono a disagio, le persone sembrano non rinunciare mai ad abbassare la testa troppo a lungo. Di solito, questo accade quando sei troppo assorbito dalla lettura di un libro, dal ricamo o dal gioco gadget .

Abbassando il collo per ore, i muscoli del collo si irrigidiranno nel tempo. In tal caso, si verificherà uno spostamento nella colonna vertebrale che causerà la compressione o la compressione dei nervi nella zona del collo. Questo incidente può causare formicolio a partire dal collo, spalle, si diffonde alle mani.

3. Utilizzando cuscini impilati

Le abitudini di sonno di una persona rispetto a un'altra sono davvero diverse. C'è chi ama dormire con cuscini molto sottili, c'è chi preferisce dormire su un cuscino impilato.

Non solo, c'è anche chi ama piegare il cuscino a metà prima di andare a letto mentre legge un libro o gioca gadget . Questo non dovrebbe essere fatto continuamente, perché oltre a far male al collo, anche i muscoli del collo si irrigidiscono e la rigidità muscolare del collo provoca anche formicolio.

Condizioni di salute che causano formicolio

Apparentemente, non sono solo le abitudini quotidiane che possono innescare sensazioni di formicolio. Alcune condizioni di salute che potresti avere potrebbero essere la causa della sensazione di formicolio.

1.

La sindrome del tunnel carpale (STC) attacca l'area del polso alla mano, per essere precisi dal polso al pollice, all'indice, al medio e al mezzo anulare. Questa malattia di solito compare sulle mani che usi di più, ad esempio perché digiti spesso con tastiera, cucito o vai in moto tutti i giorni.

Ad esempio, se usi la mano destra più della sinistra, è più probabile che il CTS attacchi la tua mano destra rispetto alla sinistra.

Uno dei sintomi della CTS è che il pollice, l'indice, il medio e il mezzo anulare avvertono formicolio, intorpidimento e intorpidimento.

2. Diabete

Sebbene non tutti i diabetici soffrano di formicolio, questo è uno dei sintomi che possono comparire nelle persone con diabete. Tuttavia, le sensazioni di formicolio nelle persone con diabete possono comparire solo se si soffre di diabete da molto tempo o se la malattia è fuori controllo.

Nei diabetici, la sensazione di formicolio che appare di solito provoca la sensazione come se le mani indossassero guanti ei piedi fossero come calzini.

3. Uso di droghe

Uno dei farmaci usati per trattare la tubercolosi (TB) è l'isoniazide. L'isoniazide è un antibiotico che agisce contro i batteri. Tuttavia, se si desidera utilizzare questo medicinale, uno dei possibili effetti collaterali è la sensazione di formicolio.

Oltre a questo farmaco contro la tubercolosi, i farmaci usati per aiutare il processo chemioterapico hanno anche lo stesso effetto collaterale, vale a dire la sensazione di formicolio.

Nel frattempo, ci sono altri tipi di farmaci come gli steroidi che, se usati con noncuranza senza la prescrizione del medico, possono causare formicolio alle mani e ai piedi. Molte persone assumono farmaci steroidei senza saperlo. In un certo senso, questo farmaco può essere contenuto in varie bevande a base di erbe che aumentano l'energia che sono ampiamente diffuse. Infatti, l'uso di farmaci steroidei deve essere alla giusta dose che è stata determinata dal medico.

Come affrontare 3K (crampi, intorpidimento e formicolio)

Se persistono crampi, intorpidimento o formicolio, le tue attività saranno sicuramente disturbate. Questo ti rende pigro a muoverti e ti impedisce di svolgere attività produttive.

Pertanto, una soluzione è assumere farmaci che alleviano crampi, intorpidimento e formicolio. Scegli un farmaco contenente ibuprofene per trattare la rigidità muscolare dovuta a una seduta prolungata o a movimenti statici.

L'ibuprofene agisce inibendo l'enzima cicloossigenasi che forma la sintesi delle prostaglandine. Le prostaglandine stesse sono sostanze chimiche che causano dolore nel corpo.

I farmaci per crampi, intorpidimento e formicolio dovrebbero anche contenere varie vitamine neurotropiche per mantenere la salute dei nervi, come le vitamine B1, B6 e B12.

Oltre all'uso di droghe, ci sono diversi rimedi casalinghi che puoi fare. Ad esempio, spesso allungando i muscoli. Questo è molto facile da fare e può essere fatto ovunque. Pertanto, non essere pigro per fare stretching regolarmente ogni giorno.

Leggi anche: