La qualità dello sperma può diminuire a causa del sonno notturno

L'uomo medio produrrà almeno 525 miliardi di spermatozoi nella sua vita e ne perde almeno un miliardo ogni mese. Un maschio adulto sano può rilasciare tra 40 milioni e 1,2 miliardi di spermatozoi in una sola eiaculazione. Tuttavia, la qualità dello sperma può diminuire, perché dipenderà da vari fattori esterni come le abitudini quotidiane.

Bene, quelli di voi che sono abituati a stare alzati fino a tardi oa dormire fino a tardi devono iniziare a essere vigili. Il motivo è che la mancanza di sonno è uno dei fattori che possono effettivamente danneggiare lo sperma. Inoltre, una scarsa qualità dello sperma può avere un impatto sulla tua fertilità. Da 1 coppia su 10 infertile, si stima che fino al 30% della causa sia dovuta alla scarsa qualità dello sperma.

Perché la mancanza di sonno può ridurre la qualità dello sperma?

Secondo due studi diversi, gli uomini che sono privati ​​del sonno hanno un numero di spermatozoi e un minor numero di "lotti" di sperma perfettamente formato rispetto ai gruppi di uomini che dormono a sufficienza - circa 7-8 ore a notte. Anche lo sperma di uomini a cui piace stare alzati fino a tardi è risultato essere più corto degli uomini che hanno dormito a sufficienza per 8 ore al giorno.

I due studi, uno della Harbin Medical University in Cina all'inizio del 2017 e l'altro dell'Università della Danimarca meridionale nel 2013, hanno trovato solo un'associazione con il deterioramento della qualità dello sperma e non una relazione diretta di causa-effetto. Tuttavia, ci sono diverse teorie plausibili per spiegare questa connessione. Ecco la spiegazione.

La mancanza di sonno influisce sulla produzione di testosterone

Il testosterone è necessario per la riproduzione e la maggior parte del rilascio giornaliero di testosterone avviene durante il sonno. I ricercatori sospettano che i disturbi del sonno cambino il ritmo del testosterone durante la notte, senza influenzare i livelli complessivi di testosterone. Ma altri fattori dello stile di vita che non sono stati presi in considerazione in questo studio potrebbero anche spiegare le ragioni alla base della mancanza di sonno che ha ridotto la qualità dello sperma.

Ad esempio, la maggior parte degli uomini generalmente sceglie di rimanere alzata fino a tardi per completare le scadenze di lavoro. Lo stress di questo lavoro può anche spiegare perché la qualità del suo sonno si sta deteriorando, così che la qualità del suo sperma si deteriora. È noto da tempo che lo stress altera gli ormoni che influiscono sulla fertilità.

D'altra parte, gli uomini privati ​​del sonno possono scegliere di trascorrere il loro tempo in attesa di tornare a dormire fumando o bevendo alcolici. Alcune persone fumeranno o berranno alcolici e pensano che li aiuterà ad addormentarsi più velocemente. In effetti, l'abuso di alcol influisce negativamente sulla qualità e la produzione dello sperma, mentre il fumo altera la motilità dello sperma. E non è tutto.

Oltre a rallentare la secrezione di sperma e diminuire la qualità dello sperma, altri studi hanno dimostrato che il fumo può danneggiare il DNA dello sperma e aumentare il rischio di impotenza.

La mancanza di sonno innesca un aumento degli anticorpi anti-sperma (ASA)

Un gruppo di ricerca della Harbin Medical University sospetta che dormire fino a tarda notte e la mancanza di sonno possano innescare un aumento degli anticorpi anti-sperma (ASA), che può danneggiare la qualità dello sperma sano.

Gli anticorpi anti-sperma sono proteine ​​prodotte dal sistema immunitario del corpo. Questa non è una causa assoluta di infertilità maschile, ma l'effetto è chiaro; maggiore è la risposta del sistema immunitario del tuo corpo al rilascio di questi anticorpi, minore è la probabilità che si verifichi una gravidanza. In altre parole, il tuo corpo segue questa parte della funzione riproduttiva come un nemico e invia cellule killer "naturali" che contengono anticorpi anti-sperma per contrattaccare.

Gli anticorpi anti-sperma agiscono bloccando il movimento dello sperma, rendendo più difficile la fecondazione dello sperma e inibendo l'impianto dell'embrione. Pertanto, lo sperma di un uomo che ha un numero elevato di anticorpi spermatici avrà difficoltà a raggiungere l'uovo e / o fecondare l'uovo, causando probabilmente infertilità. Gli anticorpi anti-sperma possono anche danneggiare lo sperma sopravvissuto e questo può portare a un aborto spontaneo.

È interessante notare che questo studio cinese ha anche scoperto che dormire per più di nove ore innesca anche la sovrapproduzione di anticorpi anti-sperma, così come sei ore di sonno o anche meno durante la notte. Questo può quindi ridurre la qualità dello sperma.