Come affrontare il baby blues dopo il parto dal lato della moglie e del marito

Il parto porta più o meno a vari cambiamenti nella vita. Oltre ad essere in un'atmosfera felice per il fatto di avere un bambino, anche alcune neomamme non sono esenti dalla sindrome baby blues dopo il parto. Quindi, in modo che non si trascini, scopri come affrontarlo baby blues dopo il parto.

L'importanza di superare il baby blues dopo il parto

È meglio se prima capisci il significato di baby blues prima di proseguire per scoprire come trattare questa condizione.

In caso contrario, cerca immediatamente un modo per risolverlo baby blues , questa condizione può trasformarsi in una condizione più grave, vale a dire la depressione postpartum (depressione postparum).

Sfortunatamente, non poche neomamme sono confuse durante l'esperienza baby blues Questo.

In effetti, dire la tua condizione al tuo partner, alle persone più vicine o alla famiglia, almeno può essere uno dei migliori sforzi per superare baby blues .

Il modo giusto per affrontare il baby blues

Il baby blues che sperimentano le neo mamme non dovrebbe essere lasciato troppo a lungo.

Per migliorare rapidamente, ecco i modi in cui madri e mariti possono aiutare a superare baby blues:

Cosa possono fare le mamme per superare la tristezza del bambino

Puoi fare i seguenti sforzi per superarli baby blues dopo il parto:

1. Soddisfare le esigenze alimentari quotidiane

Oltre a preoccuparti di prenderti cura di un bambino, non dovresti comunque dimenticare l'importanza di assumere cibo a sufficienza ogni giorno.

Soddisfare le esigenze nutrizionali del cibo quotidiano è importante per cambiare l'umore (umore) per essere migliore.

In effetti, l'assunzione di cibo diversificata delle madri che allattano aiuterà anche a soddisfare le tue esigenze nutrizionali.

2. Fai una passeggiata fuori casa

Un modo per superare baby blues vale a dire abbandonando per un po 'l'abitudine di allattare, cambiare i pannolini o altre attività legate al tuo bambino.

Invece, puoi uscire per un momento per prendere un po 'd'aria fresca o liberare la mente, il che può essere un modo per affrontare il baby blues.

3. Chiedi aiuto a chi ti è più vicino

Non puoi lasciare il tuo piccolo a casa da solo senza l'aiuto delle persone più vicine, che siano tuo marito o la tua famiglia.

Quindi, prima di cercare una nuova atmosfera che aiuti a superare il baby blues, prova a trasmettere la tua condizione e chiedi alle persone più vicine di aiutarti a prendersi cura del bambino.

Almeno, puoi chiedere a qualcuno più vicino di aiutarti a prenderti cura del bambino fino al tuo ritorno a casa come un modo per affrontare questo baby blues.

4. Evita di bere alcolici

Se pensi che bere alcolici dopo il parto o durante l'allattamento possa aiutare a far fronte baby blues , dovresti evitarlo.

Bere alcol non può aiutare con la condizione baby blues Voi.

Invece di farcela, l'alcol può effettivamente influenzare l'umore (umore) in modo da creare le condizioni baby blues Stai peggiorando.

A peggiorare le cose, potrebbe essere ancora più difficile per te prenderti cura del tuo neonato durante il puerperio.

5. Concediti il ​​tempo di adattarti

Essere una neo mamma non è un "lavoro" facile.

Quindi non c'è niente di sbagliato nel darsi il tempo di riprendersi fisicamente e mentalmente dopo il parto come un modo per far fronte baby blues .

Puoi anche rendere questo periodo più adattabile alla tua routine di neomamma.

Non dimenticare, applica la normale cura postpartum come la cura delle ferite perineali.

Nel frattempo, se hai un taglio cesareo, applica la cura della ferita SC (taglio cesareo) nel post-taglio cesareo.

È inteso che le cicatrici del taglio cesareo si riprendano rapidamente.

Quello che papà faceva per aiutare a superare la tristezza infantile nella mamma

Ci sono molti modi in cui i mariti possono fare per le loro mogli quando affrontano il problema baby blues, vale a dire:

1. Diventa amico della storia della moglie

Devi essere un buon ascoltatore per le lamentele che fa tua moglie.

Spegni la TV e chiudila smartphone o il tuo laptop e poi parla da cuore a cuore con tua moglie.

Quindi, prova a sederti insieme e fai parlare tua moglie.

Quando parli, guardalo negli occhi e non entrare in argomenti meno importanti.

Invece di applicare metodi di coping baby blues , il dibattito può effettivamente aggravare le condizioni vissute da tua moglie.

2. Assicurati che la moglie riceva cibo nutriente

A volte, baby blues può rendere le madri pigre da mangiare.

Infatti, non mangiare può far perdere alla madre molte energie e vari altri importanti nutrienti che sono effettivamente necessari dopo il parto o durante l'allattamento.

Come marito, non lasciare che ciò accada mentre la moglie sta cercando di applicare metodi di coping baby blues.

Quindi, assicurati che tua moglie riceva un'assunzione di cibo nutriente dopo il parto ogni giorno.

3. Porta la moglie fuori di casa per goderti l'aria fresca

Avere a che fare ogni giorno con i pannolini per bambini e l'allattamento esclusivo al seno può annoiare tua moglie, soprattutto se viene fatto continuamente a casa.

Ecco perché non c'è niente di sbagliato nell'invitare tua moglie a uscire di casa per aiutarti a farcela baby blues esperto.

Oltre ad aiutare a superare baby blues Anche invitare la moglie ad uscire può essere una forma tempo di qualità una volta che entrambi avrete figli.

Altre opzioni per trattare baby blues , occasionalmente puoi anche permettere a tua moglie di uscire di casa per un po 'solo per prendere una boccata d'aria fresca.

Invece, puoi essere temporaneamente a casa a occuparti del tuo piccolo.

Anche se sembra banale, questo può essere un modo per superarlo baby blues.

4. Aiutare con le faccende domestiche che la moglie fa di solito

Come forma di assistenza per la moglie nel superamento baby blues, Puoi farlo alleggerendo il "carico di lavoro" di tua moglie a casa.

Assumi il lavoro di tua moglie facendo alcuni dei suoi compiti.

Puoi spazzare e pulire il pavimento, mentre la moglie lava i piatti.

Un'altra opzione Puoi anche lavare i vestiti, mentre la moglie si ritrova il compito di stirare i vestiti.

Alleggerendo il peso del lavoro di tua moglie, aiuti indirettamente ad alleviare il peso sulla sua mente e dopo il parto.

5. Fornire pieno sostegno e invitare la moglie a saperne di più sulla situazione

A quanto pare, ci sono alcune parole gentili che possono far sentire peggio tua moglie se le dici durante la sua esperienza baby blues.

Quindi, potresti non essere in grado di parlare con noncuranza quando tua moglie è sovraffollata baby blues .

Ci sono varie parole che dovrebbero essere trasmesse quando la moglie fa esperienza baby blues se vuoi superare la condizione.

Cerca di essere onesto e aperto nel dire questo nel periodo di recupero per far fronte baby blues :

• “So che ti senti male in questo momento, me lo vuoi dire? Possiamo sicuramente farcela insieme ".
• “So che stai facendo del tuo meglio in questo momento. Tutti hanno commesso degli errori. Non deve essere che tutto ciò che viene fatto sia perfetto ogni volta. "
• “Io, tu e il nostro bambino andremo bene. Vacci piano, non ti lascerò passare da solo, davvero. "

6. Se necessario, fissare un appuntamento con un medico

Andare a vedere un medico può essere un'opzione per farcela baby blues.

Durante questo periodo, l'esistenza di un marito è assolutamente necessaria per superare baby blues.

Quindi, puoi accompagnare tua moglie durante un controllo dal medico ed essere sempre presente ogni volta che tua moglie ha bisogno di aiuto.

Anche se potrebbe volerci del tempo, almeno il ruolo del marito può aiutare ad alleviare le condizioni della moglie, oltre che a superarle baby blues nel modo in cui è stato descritto.

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