È vero che bere caffè mescolato al limone ha un vantaggio speciale?

Bere il caffè è una delle abitudini che molte persone hanno ogni giorno. Se il caffè è solitamente mescolato con latte o panna, che ne dici di bere caffè con limone? Alcune persone hanno iniziato questo metodo come alternativa al bere il caffè. Si dice che il caffè misto al limone abbia determinate proprietà, giusto? Non è meno importante sapere, è sicuro bere caffè mescolato al limone?

Il contenuto nutritivo di caffè e limone

Il caffè e il limone sono due ingredienti di base che vengono spesso utilizzati per preparare le bevande. Le bevande al caffè sono prodotte dalla preparazione di chicchi di caffè tostato. Dai risultati di questa infusione, il caffè può essere servito senza una miscela o varie miscele per servire bevande, come espresso, cappuccino e macchiato.

A differenza del caffè, il limone è un frutto che appartiene al gruppo degli agrumi. Il limone viene solitamente consumato sotto forma di succo o mescolato con il tè.

Entrambi questi ingredienti hanno benefici ed effetti collaterali per la salute. Ecco gli ingredienti del caffè e del limone insieme alle loro proprietà e agli effetti collaterali per la salute:

Caffè

Il caffè contiene una varietà di sostanze nutritive, vale a dire vitamina B2, vitamina B3, magnesio, potassio e polifenoli che agiscono come antiossidanti. Con questi ingredienti, i benefici del caffè includono la riduzione del rischio di sviluppare diabete, morbo di Parkinson, malattie del fegato e cancro al fegato e il miglioramento della salute del cuore.

Il caffè contiene anche caffeina che può portare benefici alla salute, ma può anche aumentare il rischio di ansia per chi consuma il caffè in modo eccessivo.

Inoltre, la maggior parte delle varietà di caffè è acida con un PH medio di 4,85 - 5,10. In alcune persone, l'acidità del caffè può peggiorare le condizioni di salute, come la malattia da reflusso acido (GERD), ulcere gastriche e sindrome dell'intestino irritabile (IBS).

Limone

Nel frattempo, i limoni sono noti per il loro alto contenuto di vitamina C, fibre e vari altri composti benefici. I benefici del limone per la salute, vale a dire migliorare la salute del cuore, controllare il peso, prevenire i calcoli renali, proteggere dall'anemia, ridurre il rischio di sviluppare il cancro e migliorare la salute dell'apparato digerente.

Il limone contiene anche sostanze ad alta acidità, quindi questo frutto ha proprietà acide con un PH medio di 2-3. La natura acida del limone può aumentare il livello di acido nelle urine di una persona che lo consuma. Se consumato troppo, il limone può causare l'erosione dei denti, bruciore di stomaco a causa dell'aumento dell'acidità di stomaco e della disidratazione.

È vero che bere caffè mescolato al limone ha un vantaggio speciale?

Oltre agli effetti negativi se consumati in eccesso, il caffè e il limone possono infatti portare buoni benefici per la salute. Tuttavia, mescolare i due non significa che otterrai maggiori benefici.

Citato da Healthline, i benefici di bere caffè miscelato con limone sono più derivati ​​dal contenuto di caffè. Il limone darà solo un piccolo contributo.

Molte persone dicono che bere caffè mescolato al limone può perdere peso, ridurre il mal di testa e fare bene alla salute della pelle. Sebbene questo sia stato sentito da alcune persone, non è del tutto vero.

Diversi studi hanno dimostrato che il caffè ha la capacità di perdere peso e ridurre il mal di testa e l'emicrania. Pertanto, qualcuno che beve caffè mescolato con limone può sentirlo. Tuttavia, questo vantaggio non si ottiene a causa di una miscela dei due, ma a causa dei benefici del solo caffè.

Si dice anche che bere caffè mescolato con limone apporti benefici per la salute della pelle. Questo è vero perché il caffè contiene acidi che possono aumentare il flusso sanguigno e l'idratazione della pelle. Mentre il limone contiene vitamina C che può stimolare la produzione di collagene, che è un ingrediente in grado di donare elasticità alla pelle.

Tuttavia, questi benefici possono essere ottenuti anche consumando caffè e limone separatamente, non a causa di una miscela dei due. Quindi, non è del tutto vero che bere caffè con limone può migliorare la salute della pelle.

È sicuro bere caffè mescolato al limone?

Fondamentalmente, bere caffè mescolato con limone non è vietato ed è sicuro per il consumo da parte di alcune persone. Tuttavia, per alcune altre persone, bere caffè mescolato con limone può essere pericoloso e può causare il peggioramento della malattia acida dello stomaco.

Il motivo è che il caffè e il limone hanno entrambi proprietà acide, con un livello di PH acido più elevato nei limoni. Quando i due sono mescolati, produrrà una bevanda con un livello di PH intermedio. In questo modo, le bevande al caffè e al limone saranno ancora acide se combinate.

Per quanto riguarda le bevande acide, non dovrebbero essere consumate in eccesso. In alcuni casi, bere caffè mescolato con limone può effettivamente peggiorare la diarrea.

Pertanto, se hai avuto problemi con l'acidità di stomaco quando consumi caffè o limone, dovresti evitare di bere caffè mescolato con limone.

Tuttavia, se non hai problemi a consumarli separatamente, puoi semplicemente consumare una miscela dei due purché non esageri. Tuttavia, consultare immediatamente un medico se si verificano determinati sintomi di salute dopo aver consumato questa miscela di bevande.

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